Наистина ли потта отделя токсини?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Свикнали сме да чуваме, че можете да се отървете от вредните вещества, ако се потите добре. Но не е така.

Да, някои вредни вещества се отстраняват от тялото с потта. Например, изследването на човешката екскреция на бисфенол А: кръв, урина и пот (BUS) е открито в потта. тежки метали и химикала бисфенол А, който също се намира в пластмасите. Но няма доказателства, че елиминирането на тези вещества подобрява здравето.

„Твърденията за ползите от сауната и други подобни методи не са подкрепени от науката“, казва Хариет Хол, лекар по полети във военновъздушните сили на САЩ и редактор на научния уебсайт Science-Based Medicine.

Потта е 99% вода, а концентрацията на метали в нея е изключително ниска. Повечето от токсините от тялото се отстраняват от черния дроб и бъбреците.

Хората с повишени нива на тежки метали в телата си се нуждаят от лекарства, а не от сауна. За всички останали детоксикацията се случва без допълнителна помощ.

Освен това не е ясно дали микроскопичните количества токсини, открити в потта, показват реални здравословни проблеми. И има ли полза за здравето от премахването им.

Джоузеф Шварц, професор по химия в университета Макгил в Монреал, сравнява детоксикацията с потта със страха от удавяне във вана. Теоретично, като премахнем една лъжица вода, ще намалим риска от удавяне – защото вече ще има по-малко вода във ваната. Но по същество това е безсмислено: такова малко количество вода не променя нищо.