Как да изчислим овулацията и накрая да забременеем

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Лайфхакерът проучи популярните методи за изчисление и разбра кои от тях са точни и кои не са много точни.

Средната жена произвежда само една яйцеклетка на цикъл. Моментът, в който клетката напуска яйчника, се нарича овулация. Овулацията е кратка: яйцеклетката е жизнеспособна. Забременяване само за 12-24 часа. Ако през това време тя не се срещне със сперматозоиди, зачеването няма да настъпи. Тоест трябва да изчакате следващия цикъл.

Ситуацията е леко опростена от факта, че сперматозоидите могат да чакат яйцеклетката си 3-4 дни. Това означава, че така нареченият прозорец за плодовитост - периодът, през който сексът е вероятно да доведе до бременност - се разширява до 4-5 дни в месеца.

Остава само да разберем кога ще настъпи овулацията.

Как да изчислим овулацията по календарен начин

Точност: под средната

Този метод работи само ако поддържате календар на менструалния цикъл и знаете точно времето и продължителността на вашия цикъл.

Според общоприетите медицински концепции овулацията настъпва 14 дни преди началото на следващата менструация. При среден 28-дневен цикъл тази дата пада на 14-ия ден от цикъла. Тоест прозорецът на плодовитостта, като се вземе предвид жизнеспособността на сперматозоидите, е 10-14 ден от цикъла.

Но има мнение. Времето на „плодородния прозорец“в менструалния цикъл: конкретни оценки за деня от проспективно проучване, че при много жени овулацията плава и може да настъпи на всяка дата между 10-ия и 22-ия ден от менструалния цикъл. Само 221 жени са участвали в проучването, така че вероятно не си струва да екстраполирате резултатите за всички тях.

Въпреки това, ако имате проблеми със забременяването по време на „стандартния“период на плодовитост, опитайте да го разширите, за да отразите новите данни.

Важна забележка: календарният метод не отчита индивидуалните характеристики и начина на живот. Не разчитайте на метода Rhythm за естествени изчисления за семейно планиране, ако:

1. Имате нередовен месечен цикъл.
2. Преди няколко месеца стана майка.
3. Продължете да кърмите.
4. Наближаване на менопаузата (този процес, като правило, започва Имаме ли вече? Навигирайте сега с нашата обиколка на менопаузата с водач на 40-50 години).
5. Наскоро спря приемането на противозачатъчни хапчета или други хормонални контрацептиви.

Как да изчислим овулацията онлайн

Точност: под средната

Повечето уеб услуги са изградени върху същото предположение, че овулацията настъпва 14 дни преди началото на следващия менструален цикъл. Следователно те имат същите недостатъци като действителния календарен метод. Независимо от това, тези услуги все още могат да помогнат за определянето на най-плодородния период.

За да изчислите онлайн, можете да използвате календара за овулация, предоставен например от реномирания медицински сайт WebMD. Услугата ще ви поиска:

1. Начална дата на предходния период.
2. Продължителност на цикъла. Ако имате съмнения, услугата ще ви помоли да въведете началните дати за няколко предишни месечни периода и въз основа на тях ще изчисли самия цикъл.

В резултат на изчисленията ще получите:

1. Плодороден прозорец
2. Предполагаемата дата на овулация (приблизителна овулация).
3. Прогнозна дата на следващия период (следващ период).
4. Датата, на която тестът за бременност ще даде недвусмислен резултат: зачеването е настъпило или не (Ден на теста за бременност).

Изчислете овулацията на WebMD →

Как да изчислим овулацията с помощта на приложения

Точност: Средна

Такива помощни програми не се ограничават до използването на чисто календарен метод. Месец след месец те изучават вашия индивидуален цикъл, благополучие, емоционално състояние, помагат да се проследят възможни смущения в месечния процес, а също така предсказват началото на овулацията и менструацията. Колкото повече данни въведете в такова приложение, толкова по-точни ще бъдат прогнозите.

Ето малка селекция от популярни дамски календари.

1. Овия

Това приложение ви позволява да наблюдавате напълно здравословното си състояние. Той взема предвид не само месечния цикъл, но и вашите индивидуални характеристики: възраст, височина, тегло, качество на съня, количество упражнения, ниво на стрес, промени в настроението през деня и т.н. В резултат на това датата на овулация се прогнозира доста точно.

2. Периодичен календар

Рускоезично приложение с елементи на изкуствен интелект. „Месечният календар“не само проследява индивидуалните характеристики на тялото и начина на живот, но и се учи в процеса, запомняйки точно как тялото ви реагира на определени житейски обстоятелства (стрес, пътуване и полети, увеличаване или намаляване на натоварването и т.н.). Това позволява точността на прогнозите да се увеличава с течение на времето.

3. OvuView

Помощната програма използва широк спектър от оценка на плодовитостта: 4 симптоматични метода, 5 метода, базирани на оценка на секретите, 3 температурни и 2 календарни метода. Резултатите са представени под формата на визуална и възможно най-лесна за разбиране диаграма, където са посочени както плодородни, така и относително безопасни дни.

5 най-добри безплатни приложения за проследяване на менструалния цикъл →

Как да изчислим овулацията по физиологичен начин

Точност: Средна

Задачата е да се проследят симптомите на Признаци на овулация, които най-често съпътстват овулацията. Ето ги и тях:

1. Промени в количеството, цвета и плътността на секретите: те стават подобни на сурови белтъци. Това е един от първите очевидни признаци на хормонални промени в тялото, свързани с овулацията. Веднага след завършване на процеса на овулация, количеството на отделянето намалява, те стават по-малко забележими.
2. Повишаване на базалната (в покой) телесна температура - с 0,5-1 ° С. За да проследите това, направете си навик да измервате температурата си всяка сутрин.
3. Подуване и болезненост на гърдите.
4. Леко подуване на корема.
5. Издърпващи усещания в долната част на корема.

Най-ефективно е да комбинирате физиологичния метод с календарния. В този случай ще знаете в кой период от цикъла е важно да слушате себе си особено внимателно.

Как да изчислим овулацията по инструментален метод

Точност: висока

Тестове за овулация се предлагат в аптеките. Те работят почти по същия начин като тестовете за бременност и помагат да се определи точно дали хормоналният фон съответства на това, което задейства процеса на освобождаване на яйцеклетка от яйчниците.

Вариант за перфекционистите е ултразвуковото сканиране на яйчниците за откриване на овулация при жените. С помощта на ултразвуков апарат специалистът ще определи размера на фоликула („мехурчето“, в което яйцеклетката узрява) и ще предложи най-вероятното време за излизане на яйцето от яйчника. Ще трябва да преминете през 2 или 3 сесии по време на месечен цикъл:

1. На 7-10 ден от цикъла. Той ви позволява да определите доминиращия фоликул - този, в който узрява жизнеспособна яйцеклетка, както и да фиксирате неговия размер.
2. След 3 дни. Uzist ще оцени динамиката на растежа на фоликулите и ще даде мнение кога се очаква овулация.
3. 1 ден преди или непосредствено в деня на очакваната овулация, за да се потвърди началото на процеса.

Инструменталните изследвания, за разлика от други методи, имат висока точност - повече от 80%.