Помага ли содата за хляб да отслабнете

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

В интернет пишат, че содата просто изгаря тези излишни килограми.

В търсене на отговор на въпроса "Какво да ям, за да отслабна?" хората са готови да използват понякога много странни на вкус и външен вид продукти. Например сода за хляб.

В интернет форумите, посветени на борбата със затлъстяването, можете да намерите много препратки към чудодейни коктейли от сода (чаена лъжичка сода в чаша вода - и килограмите се топят пред очите ни!) И содови вани, които уж ускоряват метаболизма: излезе от водата, изтри се с кърпа - и минус килограм и половина!

Но дали наистина е така?

Как е полезна содата?

Натриев бикарбонат (или бикарбонат) - това е името на праха, който се продава в опаковки с надпис "Сода бикарбонат" - продуктът всъщност е доста полезен. Газирани напитки:

1. Помага за облекчаване на сърбеж от ухапвания от насекоми.
2. Намалява риска от кариес.
3. Може да облекчи бъбречно заболяване. Просто не се самолекувайте! Как да приемате сода в този случай, Вашият лекар ще Ви каже.
4. Облекчава киселините.
5. Бори се с пърхота.
6. Добре утвърден като съставка в домашни сухи шампоани.

Хората забелязали "магическите" свойства на содата в древни времена. И така, има препратки към факта, че жреците на Древен Египет постоянно дъвчат сода, вярвайки, че този прах е в състояние да установи връзка с другия свят. А легендарният учен и алхимик от XIII век Алберт Велики смята содата за най-важния елемент от еликсира на младостта.

Причината за "магията" е чисто химическа. Натриевият бикарбонат, когато се разтваря във вода, създава алкална среда.

Тук трябва да се направи важна забележка: всички хранителни продукти се различават по ниво на киселинност (рН-фактор) и в зависимост от това влияят на тялото по различни начини. Храни и напитки с висока киселинност (pH7) неутрализират киселината и по този начин „гасят“огнища на възпаление, подобрявайки състоянието на организма като цяло.

Следователно "коктейлите" от сода и вода, включително всички видове газирани напитки, на теория могат да бъдат полезни за здравето. Ако оставим настрана други компоненти на содата, поради които тя все пак е повече вредна, отколкото полезна.

Възможно ли е да отслабна със сода

Но това е двусмислен въпрос. Като цяло идеята да се използва натриев бикарбонат за отслабване се появи, след като химиците разбраха процесите, които се случват, когато содата попадне в тялото. Разгражда се на натрий и въглероден диоксид. А въглеродният диоксид от своя страна е в състояние да ускори скоростта на липолизата - разграждането на мазнините в тялото.

Но това е на теория!

На практика използването на сода коктейли практически няма ефект върху премахването на излишните килограми: ефектът, произведен от содата, е твърде малък.

Освен това, както при содата, има вреден страничен ефект.

По-специално, содата сериозно намалява киселинността на стомаха (използването на содови разтвори за лечение на киселини се основава на това свойство). Редовното пиене на газирани напитки може да доведе до гастрит и дори язва.

Ето защо натриевият бикарбонат се препоръчва да се използва само като временно решение на определени проблеми (например за борба с киселини) и в никакъв случай да не се превръща в постоянна част от диетата.

Баните със сода бикарбонат (стандартна рецепта: разтворете ¹⁄₂ чаша сода за хляб в топла вода и седнете в нея за 15-30 минути) може да се каже, че са по-здравословни. Установено какви са ползите от вана със сода за хляб, как да я приемате и безопасно ли е? че са полезни за здравето. В частност:

1. Облекчаване на напрежението и болката.
2. Ускорете кръвообращението, което спомага за прочистването на тялото.
3. Те помагат за намаляване на сърбежа и екземата и намаляват проявите на псориазис.
4. Може да има положителен ефект върху нормализирането на вагиналното pH.

И да, след като се изкъпете, може да се зарадвате да откриете, че кантарът показва килограм и половина по-малко от обикновено. Но не се ласкайте. Загубата на тегло се дължи единствено на загуба на течности: вана със сода кара тялото ви да се изпотява силно. Веднага след като дефицитът на течности се възстанови, теглото ще се върне на мястото си.

Как да използвате сода за хляб правилно

За да обобщим: за съжаление, нито газираните шейкове, нито баните ще ви помогнат да отслабнете. Но това не отрича други полезни свойства на натриевия бикарбонат. Ако мислите да използвате сода бикарбонат за здравни цели – да речем, за лечение на киселини – важно е да направите това само след консултация с Вашия лекар.

Вече беше споменато по-горе, че содата е категорично вредна в случай на ниска киселинност на стомаха (за което може дори да не предполагате). Освен това приемането на натриев бикарбонат вътрешно или под формата на вани е противопоказано, ако:

1. Бременни сте или кърмите.
2. Страдате от пристъпи на хипертония.
3. Имате диабет.

Ваните също са противопоказани, ако имате отворени рани или сериозни инфекции по кожата.

Но дори и да нямате нито едно от горните противопоказания, все пак трябва да внимавате с употребата на сода. Например, натриевият бикарбонат не трябва да се пие два часа след приема на лекарства: той намалява киселинността на стомаха, което може да забави скоростта на усвояване на лекарствата, което в крайна сметка се отразява на тяхната ефективност.

Като се има предвид достатъчен брой противопоказания и възможното отрицателно въздействие върху здравето, важно е да се подчертае още веднъж: препоръчително е да се използва натриев бикарбонат само след консултация с терапевт или специализиран специалист (например гастроентеролог).