Енергийни и витаминизиращи напитки - срещу настинка, лошо настроение и апатия

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Даваме инструкция: не се разболявайте, усмихвайте се, бъдете активни и весели! Ето малка селекция от витаминни бомби срещу настинки, лошо настроение и апатия. Всичко е в добрите традиции на Lifehacker: ободряващи чайове, здравословни и вкусни затоплящи коктейли, енергийни свежи напитки и смутита. За твое здраве;)

Рецепти за зимни смутита

През зимата не можем да си позволим лукса на пресни плодове. А липсата на витамини и слънчева светлина се отразява на нашето настроение, производителност и здраве като цяло. Ето защо, рецепти за здравословни коктейли, които могат да се приготвят през зимата, ще бъдат полезни.

5 напитки, които да ви стоплят при лошо време

Хрема и възпалено гърло са най-неподходящите спътници за тези, които въпреки това време искат да останат здрави и активни (и да не пропускат тренировки!). Тук ще намерите няколко рецепти за топли напитки, които не само затоплят, но и помагат в борбата с вирусите.

Иглолистен чай при настинка

Да кажем веднага - нищо вкусно, само полза! Но съставките са прости и достъпни. Не забравяйте, че можете да носите игли от улицата само от гората или ако в селската ви къща расте бор далеч от пътищата. Но най-добре е да попитате в аптеката, тъй като може да имат специални чайове.

Смути морков-ябълка-портокал

Попълваме запасите си от витамини и не забравяме да броим калориите. Рецептата за смути моркови-ябълка-портокал е една от най-ярките на цвят. Все пак такава палитра: ябълка + морков + джинджифил + портокал. Витамини + енергия + борба с настинките. В резултат получавате витаминна бомба с антисептичен ефект;)

Кафе по света: 5 ароматни рецепти

За повечето сутринта е кафе. Въпреки това, настройвайки се в работно настроение и наслаждавайки се на ароматно еспресо, едва ли някой си мисли, че кафето е една от най-популярните напитки в света. Предлагаме ви да се отправите на вълнуващо пътешествие и да научите 5 рецепти за ароматно кафе от цял свят.

18 здравословни рецепти за смути

След като опитате смутито от любопитство, постепенно се захващате с тази напитка, а след това се наслаждавате на изпробването на всички нови рецепти и комбинации от съставки… Не подминавайте тази страхотна инфографика, която не само ще ви покаже много рецепти за смутита, но и също така да ви кажа каква е тяхната полезност!

Нар-портокал пресен

Усещате ли недостиг на витамини и слънце? Не се отказвайте от настинка! За да не оставим на болестта нито един шанс да продължи банкета, ще приготвим сок, който не само съдържа огромно количество витамин С и повишава хемоглобина, но и бързо се справя с меланхолията!

Коктейли, които помагат в борбата с настинките и освежават вашата празнична трапеза

Решихме да съставим за вас вкусни, затоплящи коктейли, които не само ще внесат малко разнообразие във вашите партита, но и ще помогнат в борбата с вирусите на настинка. Мед, лимон, билков чай и капка ром - може би тук започваме.

Възстановяващи смутита

Възстановяваме силите си след тренировка! Надяваме се, че тези рецепти ще ви помогнат да се възстановите от джогинг и да не се разболеете, тъй като 3 от тях съдържат ферментирали млечни продукти, които помагат на организма да поддържа имунитета и да се бори с настинки и други вируси.

Чай от джинджифил с ябълки

Продължаваме да търсим начини да се предпазим от студа и да подсилим имунитета си. Особено напоследък джинджифилът стана популярен поради своите противовъзпалителни и имуностимулиращи свойства. Този път решихме да комбинираме джинджифил, ябълка, лимон, лайм, канела и мед!

Цитрусови смутита

3 рецепти, чиито съставки винаги са натрупани в магазините, са портокали, мандарини и лимони. Първо, тези напитки са полезни (голямо количество витамин С). Второ, вкусно е. И трето, те ще развеселят в сиво студено утро и ще разнообразят скучното меню.