Как да се грижим за здравето на възрастните роднини

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Тези действия ще помогнат за удължаване на живота на по-възрастните членове на семейството и ще ги направят по-щастливи.

Младото тяло все още е в състояние да се справи самостоятелно със стреса и дори някои заболявания, но с годините става все по-трудно. Ето защо, в случай на по-възрастни хора, е по-добре да поемат контрола върху много неща, които преди са вървели сами.

Ето какво можете да направите, за да помогнете на членовете на вашето семейство да останат здрави и да поддържат високо качество на живот.

1. Намалете до профилактични прегледи

Възрастовите промени, общи за всички хора, са нарушения в работата на опорно-двигателния апарат и дихателната система, както и проблеми със сърцето и кръвоносните съдове. Това означава, че периодично има смисъл да посещавате ортопед с невролог, пулмолог и кардиолог. По-добре е да започнете с терапевт: той ще слуша дишането, ще измери пулса и налягането и след това ще даде препоръки към кои други специалисти да се свържете в случай на оплаквания.

Периодичната флуорография или рентгенография на гръдния кош могат да помогнат за предотвратяване на туберкулоза. И ако правите Указанията за скрининг на рак на белия дроб компютърна томография веднъж годишно, е по-лесно да откриете възможни злокачествени образувания в белите дробове. За предотвратяване на атеросклероза се прави кръвен тест за липопротеини и холестерол. Кръвта се дарява за захар, за да се предотврати диабет, който може да се развие поради промени, свързани с възрастта. Резултатът от този анализ трябва да бъде показан на ендокринолога.

Може би възрастен човек не иска да отиде в болницата, докато нищо не боли. Но смисълът на превенцията е именно да предотврати заболяването или да го открие, преди последствията да станат необратими. Обяснете това на близък и го заведете на лекар, ако му е трудно да се разхожда сам из кабинетите.

Прегледайте домашната си аптечка, за да видите дали има всичко необходимо. Ако възрастен човек забрави да вземе лекарства, можете да закупите кутия за хапчета с отделни клетки за всеки ден или да окачите график на хладилника.

2. Внимавайте за психичното си здраве

Когнитивният спад често се забелязва по-трудно от физическите проблеми. Трудно е да се признае, че хората, на чиито преценки сме разчитали толкова дълго, започват да губят своята актуалност. И все пак се случва.

Световната здравна организация отбелязва Деменция: справка на СЗО, че ранното диагностициране на деменция значително подобрява качеството на живот и посочва връзка между синдрома и рисковите фактори, общи за незаразните заболявания - недохранване, тютюнопушене, злоупотреба с алкохол и физическа неактивност.

За предотвратяване на деменция, геронтолозите съветват обогатяване на диетата с фибри Асоциация между въглехидратно хранене и успешно стареене над 10 години, свързване на силови тренировки Посредничество на подобрения на когнитивните функции чрез увеличаване на силата след тренировка за съпротива при по-възрастни възрастни с леко когнитивно увреждане и работа в природата: Последици за политиката и практиката и като цяло не остават бездейни. Насоки за хранене и начин на живот за превенция на болестта на Алцхаймер. Ето защо, ако ви се струва, че насажденията на баба губят в сравнение с магазинните зеленчуци, а съотношението на разходите за труд и резултатите не е в полза на градината, може би е по-добре да си държите устата затворена и да помагате в страната. Не са само краставици.

3. Организирайте правилно хранене

При възрастните хора храносмилането се влошава с течение на времето. Дори ако преди дядо ви можеше да изяде тиган с пържени гъби, подправени с аджика и да се чувства страхотно, сега пикантни, тежки и мазни храни няма да дойдат добре. В Charming Gut Джулия Андерс твърди, че храносмилателната система определя функционирането на цялото тяло и влияе на настроението. Това става особено забележимо с годините.

За правилния състав на диетата трябва да следвате общите препоръки за балансирана диета, да се съсредоточите върху лесно смилаеми храни с мека консистенция, които няма да навредят на вашите протези и, разбира се, да вземете предвид индивидуалните препоръки.

Възрастен може да реагира остро на съвети за хранене, особено от някой, който е минал под масата „вчера“. Ако някога сте били вбесени от забраните на старейшините, сега сте сменили местата, за да можете да проявите благородство и такт. Например вместо "Дядо, не можеш така, ще те боли корема!" кажете: „Вижте какво сме приготвили за вас“. И предложете вкусно, но по-диетично ястие.

4. Купувайте неща, които са удобни

Дори ако човек няма сериозни проблеми с опорно-двигателния апарат, обичайните неща с времето се дават все по-трудно и някои домакински предмети престават да изглеждат удобни.

Подарете на вашите възрастни роднини добър матрак за разпределение на тежестта и анатомична възглавница. Сънят се влошава с възрастта, докато добрият сън е много важен за вашето здраве. Удобните топли дрехи няма да са излишни. Както технологични, така и традиционни, от естествена вълна - чорапи, термо бельо, уютна жилетка. С възрастта кръвообращението се влошава и възрастните хора, особено жените, често замръзват.

Купете маратонки или леки ниски обувки с амортисьорна стелка за роднини. Удобните обувки за възрастни хора (и всички, които ценят комфорта) се произвеждат например от скандинавски марки. Ако имате нужда от нещо по-специфично, закупете ортопедични обувки, профилактични или терапевтични (те се купуват след консултация с ортопед). Някои пенсионери имат право на безплатни ортопедични обувки от държавата. Проверете дали вашите роднини имат такива предимства.

На AliExpress или в специализирани магазини за възрастни хора можете да намерите различни устройства и джаджи, предназначени да улеснят живота. Например пръчка с форцепс за хващане на предмети – за хора, които трудно се навеждат или не искат да стават отново. За някои може да се окаже незаменим, но за други поне ще забавлява.

5. Помогнете да отидете в санаториума

Почивният център е лечебно-профилактична институция. Тук не лекуват сериозни заболявания, но в санаториума можете да си починете от ежедневните дела, да бъдете като уелнес и възстановителни процедури и да се забавлявате. Например, отидете на танци, клуб за четене или обиколка на района. Всичко това ще бъде полезно не само за здравето, но и за социализацията на възрастен човек. Никой не е казал, че на стари години не можеш да създадеш нови приятели или връзки.

Съгласно Федералния закон "За държавното социално подпомагане" от 17 юли 1999 г. N 178-FZ "За държавното социално подпомагане", в Русия пенсионерите с обезщетения имат право на безплатно пътуване до санаториум поне веднъж на две години - въз основа на медицинско свидетелство. За да направите това, трябва да подадете молба до местните органи за социално осигуряване и да изчакате направление. Може да е трудно за членовете на вашето семейство да пътуват до институциите сами и да разберат как работи електронната опашка, така че е най-добре да помогнете.

По правило пенсионерите се изпращат в санаториум недалеч от мястото на пребиваване или до морето. Освен това може да се купи билет и тук нивото на услугите зависи само от бюджета. Съвременните санаториуми по никакъв начин не са по-ниски по отношение на нивото на спа курортите, които човек на всяка възраст не би отказал да посети.

6. Пазете от алчни хора

Търговците на традиционна медицина и псевдонаучни „медицински“устройства, хомеопати и различни езотерици обичат да тласкат пенсионерите към неразумни разходи. В най-добрия случай възрастен човек просто ще загуби пари, в най-лошия случай ще започне да се лекува по методи, които не са одобрени от доказаната медицина, и ще си навреди.

Ако вашите възрастни роднини имат странни авторитети или съмнителни нови познати, това най-вероятно говори за самота. Възрастните хора често са оставени в изолация, което допринася за нарушена умствена функция и психично здраве.

Помислете какво можете да правите заедно – да отидете на театър, да отидете на природата, просто да вечеряте? Важно е това да не е еднократно действие, необходимо е редовно съвместно свободно време. Новите адекватни социални контакти също ще помогнат. Например, можете да запишете роднина в клас по компютърна грамотност за възрастни хора.

Правете домашна образователна работа. Кажете например защо белите топчета, в които няма молекули на активното вещество, не помагат срещу болести.

7. Наемете болногледач, ако е необходимо

Понякога за по-възрастния човек става трудно да се справи сам дори с основни неща. В същото време работещите деца и внуци не винаги могат да намерят време да се грижат за близките си. Не се обвинявайте: ако работата носи пари, които са достатъчни, за да помогнете на членовете на семейството, може да делегирате грижите на болногледач. Освен това имате и поверителност, на която имате право. Основното тук е да не забравяме, че идващият асистент все още не е в състояние да замени любимите хора. Но той може да поеме рутинната работа.

Намерете добър специалист, който ще направи всичко необходимо, за да помогне на възрастен човек и да има съответната квалификация. Домашният болногледач трябва да помага за хигиената и домашните нужди, да може да инжектира, да поставя IV и да предоставя психологическа подкрепа. Важно е грижата да се основава на внимателно и правилно отношение.

Можете да намерите медицинска сестра в специализирани здравни центрове, в сайтове, които предлагат услуги за намиране на домашен персонал, или чрез частни обяви.