Как да общуваме с роднини по време на празник и да не полудеем

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Какво да правите в неприятни ситуации, за да не развалите празника за себе си или за другите.

Ако срещата на поколенията е придружена от неудобни въпроси и недоразумения и когато всичко свърши, вие изпитвате само радост, тогава е време да промените нещо.

Елена Золотухина треньор, психолог

Фрагментираното нарушаване на границите от роднини е буквално зашито в нашата култура. Когато хората са заедно дълго време (а прекарахме цялото си детство с родителите си и други роднини), много хора нарушават усещането за собствените си граници – къде свършвам аз и започва друг човек.

Научихме мнението на експерти как да се държим в неудобни ситуации, които възникват не само на масата, но и в ежедневната комуникация с роднини.

Когато са принудени да се преструват на забавление

Възрастен син е настойчиво помолен да се изправи и да вдигне тост пред всички. Опитват се да раздвижат снахата, за да се включи в танците. Внукът, тихо седнал със смартфон в ъгъла, става обект на всеобщо възмущение - как социалните мрежи могат да бъдат по-интересни от общуването на живо?

В тази ситуация да затвориш, както и да следваш примера на роднини, означава да затвориш кръга на семейното неразбирателство със собствената си ръка. Важно е да умеете да изразявате волята си и да го правите твърдо и уверено, но в същото време нежно и тактично, за да не обидите никого.

Добър изход е да ви напомня за себе си като отделен човек, за да ви стане ясно, че ви е неудобно, неприятно от ситуацията и няма да направите това. Два или три пъти този вид обучение и близките ще започнат да уважават вас и вашите лични граници.

Елена Золотухина

Когато се разказват неудобни истории от вашето детство

Спомените за триковете и грешките, които сте правили, когато сте били малки, изглеждат смешни само в тесен кръг. И можете да простите историята за стотен път, освен ако далечни роднини и приятели на родителите ви, които дори не познавате, не ви се подиграват. Особено неприятно е, ако наблизо е половинката ви, която сте поканили да се запознае със семейството си.

Но целта на тези истории не винаги е да обидят някого. Понякога им се казва да намерят тема за разговор, носталгия или шега. Да, и вашата половина едва ли ще се уплаши - със сигурност всеки на млада възраст е имал ситуации, на които сега можете само да се смеете. Затова не бъдете толкова строги към близките си и не приемайте всичко лично.

Иля Шабшин консултант психолог, автор на книги, водещ специалист на Психологическия център на Волхонка

Най-важното нещо, което трябва да направите, е да си простите за всякакви детски „грехове“. Тогава историите за тях няма да се вкопчат в вас, няма да предизвикат емоционална реакция.

Когато са научени да живеят

Съветът, който никой не е поискал, винаги е досаден. Непоисканите инструкции и учения нараняват още повече, особено в заповеднически тон. И обикновено основният, а понякога и единственият аргумент в полза на това е възрастта.

Понякога тези учения са мотивирани от желанието на родителите децата им да постигнат това, в което самите те не са успели. Има само един изход: запомнете себе си и не се колебайте да напомняте на другите, че сте независим човек със собствените си желания, нужди и цели.

Друга причина е баналното самоутвърждаване. Когато децата, племенниците, внуците станат възрастни, е трудно да се управляват. Те постигат собствения си успех и родителят чувства, че е като че ли наравно с тях и губи авторитета си.

За да не разваляте настроението нито на себе си, нито на другите, е важно да се научите как да реагирате правилно на подобни атаки. Не започвайте спор и не се опитвайте да докажете нещо на някого - в крайна сметка това само ще разпали събеседника, особено ако на масата има алкохол. И празничното угощение в крайна сметка ще завърши с неприятен разговор на повишен тон или дори кавга.

В сравнение с тези, които "направиха повече"

Всеки има своя собствена концепция за успех, но по някаква причина много хора забравят за това. Психолозите наричат сравнението с другите една от най-болезнените теми в общуването с роднини.

Работата е там, че от ранно детство мнозина бяха дадени за пример на по-голям брат, който носи отлични оценки, или дъщеря на колега, която беше добро момиче и винаги се подчиняваше на родителите си. Това не само подкопава самочувствието, но ни учи постоянно да се сравняваме с другите, за да определим кой е „по-успешен“.

За да станете нечувствителни към ситуации, когато при среща с роднини започват да ви сравняват с някого, първо трябва да изкорените този навик в себе си.

Иля Шабшин

За да реагирате адекватно на критиката, първо трябва да се научите да разпознавате и оценявате собствените си успехи. Познаването на вашите силни страни и постижения в точния момент ще ви помогне да защитите себе си и своето достойнство.

Когато изборът на професия е осъден

С появата на огромен брой интернет професии може да бъде трудно за по-старото поколение да обясни какво правите и защо е важно. Всъщност в дните на тяхната младост такава работа просто не е съществувала. В други случаи отново се използват сравнения с други – по размера на заплатата и престижа на професията. Освен това нивото на този престиж често се оценява от самите роднини.

Опитайте се спокойно да обясните какво ви е ръководило при избора на професия. Например заплатата не е толкова важна за вас, колкото възможността да правите това, което наистина ви интересува. Или не имитираш познат програмист, защото се виждаш да работиш с деца. Основното нещо е да приемете своя избор, да се научите сами да го уважавате и да стоите твърдо сами.

Можете да отговорите по различни начини. Например: „Доволен съм от работата си и това е най-важното“или „Това е моят избор и всичко ме устройва“.

Иля Шабшин

Ако обаче човек все още търси работата на живота си, подобни разговори могат сериозно да подкопаят самочувствието. Важното тук е да бъдете честни със себе си, но не позволявайте на някой друг да съди вашите съмнения и грешки и да се опитва да повлияе на вашите решения.

Когато се задават въпроси за личния живот

Личният живот е личен, защото не сте длъжни да му посвещавате всички, дори най-близките роднини. Имате пълното право да не отговаряте на подобни въпроси, без да се притеснявате, че ще обидите някого само като не задоволите любопитството му.

Въпреки това, в семейния кръг често се появяват неудобни истории за любовни афери, намеци, че би било хубаво да се създаде семейство, спомени от минали връзки или дори директни сравнения на бивши партньори с настоящата втора половина. Мълчанието или проявата на агресия в такава ситуация определено не е опция: това ще се превърне в повод за още повече дискусии. Способността ловко да се смеете и да смените темата ще помогне.

Когато обсъждаме външния вид

Ако критиката към външния ви вид ви кара да се срамувате или объркате, трябва сериозно да помислите за самочувствието си. Изборът на стил на облекло, дължина и цвят на косата е чисто ваше лично решение. А теглото, височината и външните данни изобщо не трябва да се обсъждат, особено на масата.

На вашите близки изглежда, че тъй като са ви близки хора, те имат пълното право да изразят мнението си за вашите дрехи, прическа и фигура. Струва си деликатно да им напомним, че обсъждането на външния вид на други хора е най-малкото неприлично.

Когато умишлено се опитва да нарани

Случва се на семейни пиршества да се срещнете с онези, които са ви неприятни с поведението, забележки или бодливи. И би било добре да избягваме подобни събирания. Въпреки това, ако отсъствието ви може да обиди някой, на когото държите, не жертвайте топлите отношения с близките.

Люцина Лукянова психотерапевт, главен лекар на медицински център "Щастие"

Хората, които се опитват да ви унижат или "поставят на място", също трябва да бъдат поставени на място. В същата форма, както са, но по-мека и по-деликатна, което дава да се разбере, че можете да им се отплатите с точно същата монета.

Не забравяйте, че ако човекът се опитва да ви нарани, вероятно има нещо в собствената му ситуация, което не му е удобно. Може да е ревност, лошо настроение или желание за привличане на внимание. Въпреки това не трябва да търпите унижението. Не се страхувайте да защитавате себе си и своето мнение и не си позволявайте да разваляте почивката си.