Как да се карате по-малко с партньора си?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Направете почивка по време на спор и се въздържайте да бъдете прекалено категорични.

Този въпрос беше зададен от наш читател. Можете също да зададете въпроса си на Lifehacker - ако е интересен, ние определено ще отговорим.

Момчето и аз много се обичаме, но аз наистина не обичам, когато се караме. Как могат да се избегнат кавги?

анонимно

Здравейте! Lifehacker има подробен материал за това как да спрете скандалите за дреболии и да не доведете конфликтите до абсурд. Ето някои техники, които могат да ви помогнат:

1. Да изразявате чувствата си, а не действията на партньора си. Човекът е склонен да се отбранява, когато е обвинен, така че се опитайте да не използвате местоимението „ти“. Например, вместо „ти никога не ме слушаш“, кажете „Мисля, че думите ми са маловажни и това ме разстройва“.
2. Превръщане на критиката в молба. Често нашата критика е желанието да получим това, което ни липсва. Опитайте се да изразите това желание без упреци. Например вместо „никога не миете чиниите“кажете „моля, помагайте ми по-често с чиниите“.
3. Отхвърляне на думите "винаги" и "никога". Категоризирането никога не е добро и няма много общо с реалността. Освен това партньорът ви може да започне да доказва обратното, дори и да е един на милион. И като цяло подобна категоричност рядко е вярна.
4. Гледайки се в огледалото в началото на схватката. Може да не ви харесва това, което виждате, но така ви вижда партньорът ви по време на спор.
5. Почивка по време на спор. Понякога е по-добре просто да си тръгнете за малко, така че в пристъп на гняв да не кажете нищо, което наранява любимия човек. Когато самоконтролът се възстанови отново, не забравяйте да се върнете.

А на линка по-горе можете да разберете по-подробно защо влюбените двойки всъщност се кълнат и какви грешки допускат в кавги.