Контролен списък за идеалното работно място: Какво влияе върху вашата производителност

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ако се уморявате бързо, имате малко време или просто не желаете да ходите на работа - проверете какво липсва във вашия офис.

1. Правилна температура

Температурата влияе. Проучването свързва топлите офиси с по-малко грешки при писане и по-висока производителност. за ефективност и концентрация: трудно ни е да работим, когато в офиса е твърде горещо или твърде студено.

Затова не бързайте да се карате за отлагане – първо измерете температурата на работното място. Според SanPin трябва да бъде 23–25 ° C през топлия сезон и 22–24 ° C в студения. Дори за неспазване на микроклимата в офиса.

Вкъщи няма кой да ви глоби, но все пак трябва да следите температурата. Инсталирайте стаен термометър или домашна метеорологична станция. Xiaomi има евтин такъв, който измерва вътрешната температура и влажност.

2. Естествена светлина

За да се концентрирате, понякога е достатъчно да смените лампата или да се преместите до прозореца. Оптимално. светлината за работа е естествена слънчева светлина. Вероятно сами сте забелязали, че работите по-добре в ясен ден.

Алтернатива на слънчевата светлина е неутрална бяла лампа с температура 4500–5000 K. Температурата обикновено е посочена на опаковката на лампата.

Светлината от лампите трябва да е равномерна и да пада отгоре, за да не заслепява. И в края на работния ден е по-добре да преминете към слаба топла светлина. Това ще ви помогне да се отпуснете и да се настроите за релакс.

3. Удобен стол

Болката в долната част на гърба и напрежението в раменете показват, че столът ви е твърде нисък. Седенето на твърде висок стол може да причини възпаление от вътрешната страна на лакътя.

Можете да определите идеалната височина на стола, както следва: ако краката ви са изцяло на пода и ъгълът на коляното е 90%, можете да работите. Ако не, сменете височината или купете нов.

Когато избирате, обърнете внимание на удобството, а не на външния статус на стола. Един добър офис стол ще има регулируеми подлакътници, пружиниращ гръб с опора за гръбнака и дишащ материал за гърба.

Можете да потърсите своя стол от производители на ергономични офис мебели. Например Херман Милър, Хауърт или Humanscale.

4. Хубави цветове в интериора

Цветовете влияят на емоционалното ни състояние. Някои тонове предизвикват безпокойство или меланхолия, други - радост и вълнение.

Тъмните стени притискат и правят работното пространство визуално по-тясно. Топлите цветове като жълтото помагат за решаването на творчески проблеми. Живите цветове като червено или оранжево могат да отвлекат вниманието от работата и да увеличат сърдечната честота.

Най-често за офиси се избират светли нюанси. Но светлосивите, бежовите и белите пространства предизвикват как цветът на вашия офис влияе върху производителността. чувство на тъга и лека депресия. Цветните акценти могат да помогнат за превръщането на офиса в по-приятно място за работа. Спокойните зелени и сини цветове в интериора повишават производителността и фокуса. За добро настроение можете да подредите растенията из офиса: те намаляват Проектирането на собствено работно пространство подобрява здравето, щастието и производителността. тревожност и имат добър ефект върху благосъстоянието.

5. Ред на масата

За повечето хора безпорядъкът на работния плот причинява Учените откриват, че физическият безпорядък влияе негативно върху способността ви да се фокусирате и обработвате информация. стрес, намалява концентрацията и работоспособността.

Ако искате да свършите повече работа, премахнете от масата телбодите, ножиците и кламерите, които използвате веднъж седмично. Сортирайте документите в папки и оставете само нещата, от които се нуждаете на бюрото си.

Интелигентни маси с вградени безжични зарядни устройства за вашия телефон, USB портове и контакти, индукционен нагревател за напитки и регулируеми крака правят работата ви много по-лесна. Много е готино да се работи на такава маса: проводниците не пречат и недовършеното кафе не се охлажда.

6. Оптимално ниво на шум

Силните звуци пречат на ефекта на речта и разбираемостта на речта върху изпълнението на задачата. фокус, но абсолютната тишина може да разсейва. Оптимално Шумът винаги ли е лош? Изследване на ефектите на околния шум върху творческото познание. нивото на шум за работа е около 70 dB.

Можете да измервате нивото на шума с помощта на мобилни приложения.

Гласовете на хората са по-разсейващи от монотонния шум на улицата извън прозореца. Така че, ако вашите колеги обичат да говорят за личните си дела на висок глас на работното място, не се колебайте да звучите неучтиво и да носите слушалки. За да останете насаме с работата и музиката си, изберете затворени слушалки в пълен размер с добра звукоизолация.

7. Бърз интернет

Не само настроението, но и производителността зависи от това колко бързо работи интернет. Веднага щом страниците започнат да се зареждат по-дълго от обикновено, ние се разсейваме от външни дреболии: ще си приготвим чай или ще отворим Instagram на смартфон.

Отнема време. И концентрацията се губи. За щастие, бързият Wi-Fi вече е наличен в кафенета, coworking пространства, паркове и библиотеки. Услугата ще ви помогне да намерите удобно място за работа с лаптоп в големите руски градове и разполага с данни за свързване с 21 милиона Wi-Fi горещи точки в Европа и САЩ.

8. Антистрес играчки

Всеки обича да пука фолиото с балончета. Но както всички хубави неща, това свършва рано или късно. За щастие има много антистрес играчки, които са сходни по природа за облекчаване на стреса. В офиса те ще ви бъдат полезни: ще ви помогнат да се измъкнете за известно време от сложен проект и да се отпуснете.

помагат за облекчаване на стреса поради факта, че масажирате нервните окончания, разположени в дланите. Кубик на Рубик, спинер, модулен с магнити (може да се разглоби и сглоби) или ще помогне за разтоварване на мозъка.

Ключодържатели с балончета

Модулни дръжки

Еластични халки за ключове

Каомару

9. Възможност за излизане на чист въздух

Кратка разходка в парка следобед ще ви помогне да останете на път до края на деня. Свежият въздух помага за психичното здраве и функции. справяне със стреса и умората, а физическата активност по време на ходене оказва влияние на остри високоинтензивни аеробни интервални упражнения върху селективното внимание и задачи за краткосрочна памет. изблик на енергия.

Случва се компаниите да организират малки паркове точно на покрива на офиса, за да можете да излезете на чист въздух, без да напускате работното място.