Как да станете уверени и да се наслаждавате на живота

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Последователен метод за придобиване на самочувствие, базиран на реални действия.

Чувствали ли сте се някога като провал? Повечето от нас са запознати с това състояние.

Може да се почувствате сякаш всеки създава проекти за милиарди долари, става звезди в YouTube или се радва на успех в Instagram. Дълбоко в себе си разбираме, че нищо подобно не се случва на 99% от хората. Но когато видим всички тези късметлии пред себе си, спираме да мислим за реалността.

Каквото искате – пари, слава, пътуване или нищо от изброените по-горе – всичко се свежда до вашата увереност. Ще бъде ли достатъчно да изпратите всичко по дяволите и да сбъднете заветната си мечта? Достатъчно уверен ли си, за да кажеш „Майната му на всички тези глупости, нямам нужда от това“и да се чувстваш добре със себе си?

Самочувствието е важно за всеки, който иска да получи това, което иска. Каквото и да искате, липсата на самочувствие ще ви попречи да го постигнете.

Както показват проучванията M. H. Kernis. Измерване на самочувствието в контекст: Значението на стабилността на самочувствието в психологическото функциониране / Journal of Personality, неувереността в себе си води до депресия, самота, ниско академично представяне и недоволство от живота.

Изучавал съм този феномен от години и най-предметната теория, която открих, е за увереността чрез компетентност.

През 1952 г. списанието Educational Leadership публикува статия на B. M. Moore. Самоувереност за компетентност / Образователно лидерство „Самоувереност за компетентност“, от Бърнис Милбърн Мур. В тази работа авторът обсъжда ролята на самочувствието в кариерата на учителя, но познаването на същността на тази статия ще бъде полезно във всяка област.

Определенията за свръхувереност, които може да откриете, са повече или по-малко еднакви. Мур тълкува това понятие като вяра в себе си, готовност да се изправи пред всяка ситуация. Но по-важното е, че авторът добавя следното.

Самоувереността без компетентност няма повече смисъл от компетентността без самочувствие.

Бърнис Милбърн Мур

С други думи, ходенето в бизнес училище може да ви даде компетентност. Но само като го използвате за управление на истинска компания, ще придобиете самочувствие. Тези характеристики са полезни само когато се допълват взаимно.

Този принцип работи и в двете посоки. Самочувствието е безполезно без компетентност – не можеш да направиш бизнес план от празни думи. Трябва смело да изразявате мнението си, но в същото време е важно да имате знания, които могат да подкрепят думите.

Придобийте самочувствие

Така ставате по-уверени с подобряването на резултатите от вашите действия. Това е модел, потвърден от опита.

Как може да се приложи това правило? Процесът по-долу е много прост, но изисква много работа.

1. Подобрете своите компетенции.
2. Използвайте ги на практика.
3. Анализирайте резултатите.
4. Станете по-уверени.
5. Направете всичко отново.

Но какво ще стане, ако не видя резултатите? Освен това нямам време да тренирам

Ако търсите извинение за себе си, това е ваше право. Това е твоят живот. Но тази техника за изграждане на увереност се основава на реални, осезаеми действия, а не на самохипноза. Увереността не идва сама по себе си, като по магия.

Можете да казвате всеки ден, че сте уверени в себе си, доволни от този живот или нещо друго, но без действия, които носят резултати, никога няма да повярвате истински в себе си.

Това е най-слабото място в много теории за самоусъвършенстване. Да, позитивното мислене, самохипнозата, поставянето на цели са страхотни, но нищо не струва без реално действие.

Как можете да придобиете самочувствие, без да правите нищо? Това е невъзможно.

Нищо не повишава самочувствието и самочувствието така, както постигането на успех.

Томас Карлайл, британски писател и философ

Какви компетенции трябва да подобря?

Отговорът на този въпрос зависи от това към какво се стремите. Но има умения, които ще бъдат полезни на всеки.

• Емоционална интелигентност … Според изследвания хората са социални по природа. Без добра връзка човек може да умре. Ако искате да поддържате силна връзка с други хора, имате нужда от висока емоционална интелигентност – разбиране на емоциите на другите хора и как да реагирате по-добре на тях. Това може да се научи.
• Самосъзнание … Можете да развиете това качество, като непрекъснато се анализирате. Запишете важни мисли, опитайте се да разберете мотивите на вашите действия. Определете какво бихте могли да направите по-добре и в което вече сте добри. Изучавайте себе си.
• Умения за вземане на решения … Съвременната училищна система се формира в ерата на индустриалната революция. Научени сме да бъдем спици в колело. Не ни е казано как да решаваме проблеми в трудни ситуации. Вместо това правим това, което ни се казва. Но оттогава светът се промени. Днес победител е човекът, който взема правилните решения.

Не се заблуждавайте, че е достатъчно да искате и животът ще бъде по-добър. Когато започнете да работите върху целите си и видите резултатите – по-силно тяло, повече енергия, повече пари или нещо друго – ще повярвате в себе си.

Сега се заемете с бизнеса, напредвайте, наблюдавайте резултатите, повторете процеса и станете уверени.