Каква е опасността от надпреварата за саморазвитие и как да се измъкнем от нея

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Където води лозунгът „Еволюирай или умри“.

Да кажеш, че не се занимаваш със саморазвитие, е все едно да признаеш, че не си миеш зъбите. Изглежда, че не е престъпление, но вече не е възможно да се смята за достоен човек. Ако не сте заети 24/7 и си позволявате да лежите пред телевизора, вместо да бягате или медитирате, тогава автоматично ставате пасивни и неуспешни. Изобщо не като „правилните хора“, които теглят „колелото на баланса“и се изпомпват като герой от компютърна игра. Разбираме кой изисква от нас саморазвитие и защо това не винаги е добре.

Какво стои зад желанието за саморазвитие

1. Казаха ни така

"Развивай се - или умри!" - казва световноизвестният мотивационен говорител Тони Робинс. Да, хората дадоха до 500 000 рубли за билет за представянето му. И той далеч не е първият и, разбира се, не последният във веригата от бизнес обучители, треньори, експерти и лектори, които се опитват да ни продадат идеята за саморазвитие в името на саморазвитието.

Корените на всички тези концепции очевидно са в идеята за американската мечта: Съединените щати са земя на възможности и всеки американец може да стане успешен, ако работи усилено и полага достатъчно усилия. В началото на 20-ти век там излизат две книги, които стават основата на последвалия култ към успеха и саморазвитието. Това са Науката за забогатяване от Уолъс Уотълс и Мисли и забогатей от Наполеон Хил. А авторката на сензационната книга "Мистерия" Ронда Бърн е вдъхновена от първата от тях, публикувана през далечната 1910 година.

И сега берем плодовете на онези „дървета“, които са били засадени в Америка преди повече от 100 години.

Те падат върху главите ни от стотици, ако не и хиляди книги, статии и блогове. Гледаме успешните хора в интернет – те правят йога, пият осем чаши вода на ден, развиват внимание, ходят на лекции – и се чувстват погрешни, ако не правят всичко това.

2. Недоволни сме от себе си

И страдаме от перфекционизъм, невротично желание за идеала – в определени области или в целия ни живот. Най-малко 30% от хората попадат в този капан и броят им непрекъснато расте.

Поради перфекционизма се чувстваме непълноценни, недостатъчно добри. И правим всичко възможно да го поправим. Някой работи седем дни в седмицата, някой харчи всички пари за пластични операции и козметични процедури (въпреки че има и дисморфофобия - отхвърляне на собствения си външен вид), а някой удря в саморазвитието.

3. Искаме социално одобрение

Съответствието е буквално зашито в нашата биологична програма. Първоначално беше необходимо хората да се обединят, да си взаимодействат и по този начин да увеличат шансовете си за оцеляване. Но желанието да бъдем като всички останали често ни пречи.

И ако всички около вас непрекъснато се подобряват и след работа успявате само да затоплите полуфабрикатите и да тъпате на дивана с телефона, вие сякаш се борите с обществото и, разбира се, се чувствате неудобно.

Освен това се страхувате да не сте по темата и да пропуснете нещо важно. С други думи, станете жертва на страха от пропуснати печалби. И за да се отървете от него, повторете след други. Има дори много добър идиом на английски за такъв случай: jump on the bandwagon.

4. Искаме да се чувстваме успешни

Трябва да бъдем уважавани, смятани за успешни и авторитетни. Според теорията на Ейбрахам Маслоу, това е една от основните ни потребности – следваща след потребностите от любов и приемане. Но често ние не отговаряме на собствените си представи за успешен човек: позицията не е правилната, приходите са твърде ниски, има малко отличия и награди. И ни разочарова и ни лишава от мотивация.

Пътят към висока позиция и щедра заплата е дълъг, криволичещ и неразбираем. Ето защо, когато не можем да се почувстваме успешни в работата, ние се опитваме да „получим“усещането за успех някъде другаде.

Където резултатът е по-лесен за получаване, където ще бъде по-прост и по-предвидим.

Четох книга за саморазвитието - загубих си времето. Взех курс за рисуване с молив от 10 урока и се научих най-малкото да рисувам прости натюрморти - можете да поставите отметка и да се смятате за добър човек. Същото се отнася и за спортните постижения: ако днес сте успели да бягате само 1 километър, след няколко седмици редовни занятия ще можете да овладеете две - това не е ли причина за гордост?

Защо саморазвитието не винаги е добро

След като прочетете първата част на статията, може би сте си помислили, че Lifehacker ви призовава да се откажете от саморазвитието и да започнете бавно да деградирате. Но не. Спортът, чуждите езици, новите знания, духовните практики са добри. Вярно, само ако тези дейности не са ви наложени от някой друг. И ако наистина ги искате и имате нужда от тях – например трябва да научите английски, за да работите с чуждестранни клиенти или да пътувате, а танците, рисуването или научнопопулярната литература ви носят радост.

Ако всъщност не обичате да ходите в залата, не искате да учите езика или да посещавате концерти на класическа музика сега и правите всичко това само за шоу, това няма да свърши добре. Тези дейности няма да ви донесат радост. Напротив, резултатът ще бъде фрустрация, прегаряне и стрес.

Прекомерното натоварване, обучение и хобита създават илюзията за смисъл и успех.

Човек непрекъснато прави нещо, сякаш се движи нанякъде и е напълно уверен, че е на прав път. Но всъщност той се занимава със самоизмама: цялата тази енергична дейност просто му помага да се скрие от проблемите и го отвлича от нещо по-важно.

Как да излезем от надпреварата за саморазвитие

Според Ейбрахам Маслоу само 1% от хората имат способността да се самоактуализират – тоест да се стремят да идентифицират и разкрият всички свои лични възможности. С други думи, не всеки има нужда от успех и саморазвитие. И следователно зад нашето обсебващо желание да се усъвършенстваме и да успеем, всъщност се крият други нужди. Или това желание може да ни бъде наложено от някой друг.

Анализирайте какво стои зад стремежа ви да научите пет чужди езика, да четете книга на ден или да бягате маратон. Наистина ли го искаш сам? Или може би сте се поддали на модата или влиянието на авторитетен за вас човек?

Ако нещо не ви интересува или не ви радва, тогава се откажете от него. И изберете само това, което наистина харесвате.

За да премахнете излишното, използвайте проста техника. Направете списък с 10 неща, които бихте искали да правите, като скулптуриране с глина, слушане на научнопопулярни лекции, учене да медитирате и т.н. И след това започнете да зачерквате елементите, така че да останат само три. Това ще бъдат дейностите, от които наистина се интересувате и от които имате нужда. След спокоен и балансиран одит на свободното време списъкът може да бъде сведен до един елемент - и в това няма нищо лошо.

Можете също така да си представите, че в целия свят няма никой освен вас. И вече не е нужно да се опитвате да угодите или да впечатлите някого. Помислете на какво бихте отделили време в този случай. Това ще бъдат заниманията, към които наистина имате душа.