Как да се разсеете за производителност

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Учените говориха за това как видеоклиповете с котки ще помогнат при решаването на сложни проблеми.

Всички се стремим да се възползваме максимално от времето си. Но психолозите и невролозите съветват точно обратното. Понякога трябва да губите време. Това ще засили вашата креативност.

До това заключение стигна психологът от Калифорнийския университет Джонатан Скулър. Простите външни задачи, по време на които мозъкът се разсейва, стимулират креативността, каза той.

Сколер и неговите колеги проведоха такъв експеримент. Участниците първо разбраха как да използват ежедневни предмети по оригинален начин, а след това направиха основен тест. След това те бяха разделени на четири групи. Една група веднага се върна към куестове за необичайна употреба на предмети. На втория беше дадена трудна задача за спомен, на третия беше дадена лесна задача, по време на която можете да се разсеете, а на четвъртия беше оставена да си почине. Най-добри резултати бяха в трета група.

„Това, което най-много ни изненада, беше, че една лесна задача беше по-полезна от това да не правиш нищо“, казва Сколер. "Мисля, че целият смисъл е, че по време на него мозъкът не се фокусира върху едно нещо."

Мислите бързо се сменят една друга, възникват асоциации. И това води до креативни идеи.

Холандски изследователи стигнаха до подобни заключения. Според тях ни е по-лесно да вземем трудно решение, ако преди това сме били за кратко разсеяни. По време на експеримента на участниците беше даден списък с автомобили с всички плюсове и минуси. Въз основа на него беше необходимо да се оцени качеството на машините. Някои участници получиха време за размисъл, други получиха несвързана задача. В резултат на това втората група оцени колите по-разумно.

Учени от университета Карнеги Мелън в Питсбърг потвърдиха тези открития. Те наблюдаваха мозъчната активност на участниците с помощта на функционален магнитен резонанс. Оказа се, че процесите на вземане на решения се случват в моментите, когато мислим подсъзнателно. Зоните, отговорни за подсъзнателното мислене, продължават да обработват получената информация, дори когато сме разсеяни. Просто казано, можем да гледаме видеоклипове с котки и да обмисляме математически проблеми.

Разсейвайте се от нещо, което няма нищо общо с вашия проблем. Ако решавате математически проблем, спортувайте вместо пъзели.

Също така е полезно да се разсейвате с вдъхновяващи снимки. Само че те не трябва да са свързани с живота ви. Затова не трябва да влизате в социалната мрежа по време на почивка. Да видите нечии ваканционни снимки само ще ви разстрои.

Ако искате да се разсеете полезно, не гледайте снимки на децата на приятелите си във Facebook. По-добре да бъдете изумени от непознати деца в YouTube.