Завистта: как да превърнем смъртния грях в трамплин за личностно израстване

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Идентифицирайте скритите си нужди и разработете план за посрещането им.

Какво е завист

Тълкувателният речник на завистта се тълкува от Големия тълковен речник на руския език. гл. изд. С. А. Кузнецов като чувство на досада, причинено от благополучието, успеха на друг. В исторически план се счита за отрицателна емоция. В една древна книга Каин убива брат си Авел, защото димът от жертвения му огън се издига до небето, а от огъня на Каин се разпространява по земята. Оттогава стана обичай: лошо и срамно е да завиждаш. За предизвикване на завист - също, иначе можете да го получите на носа от съдбата. Оттук и всички поговорки като „Щастието обича тишината“.

Ако се отдалечим от философски, религиозни и други пластове, завистта е емоция, която изпитваме, ако се сравняваме с някого и оставаме недоволни от резултата. А какво да правим с тази емоция, зависи от нас.

Как можете да реагирате на чувството на завист

Завистта е чудесен индикатор за нуждите, които по някаква причина не можете да удовлетворите. Неприятно е да разбереш, че нямаш желаното нещо (или не нещото) и не можеш да го получиш. Но това болезнено преживяване може да се използва по различни начини. Ако съседът има по-зелена трева, можете да отидете по три начина.

1. Мразете съседа си или дори поливайте тревата му с хербициди

Това е най-логичната и проста реакция. Само, уви, това няма да направи живота ви по-добър, а вие сте по-щастливи, дори и моравата на съседа ви да пожълтее. Нещо повече, това отношение към успеха на другите ви пречи да се развивате. Например, именно това предизвиква появата на негативни нагласи, които пречат на хората да станат по-богати. Сигурно сте ги чували милиони пъти: „Парите развалят хората”, „Не можеш да направиш богатство с честен труд”.

2. Мразете се и си мислете колко нещастни сте

Хората живеят, растат и се развиват в неравностойни условия. Да кажем, че един човек от богато семейство е учил в най-доброто училище, след това в готин университет, знае няколко езика и е пътувал много. Друг израства в семейство със средни доходи, ходи на редовно училище. Те тръгват от съвсем различни точки и дори една и съща пътека по дължина няма да ги доведе до едно и също място. Това не означава, че вторият човек е по-лош или по-малко достоен за облаги, просто така се случи. Можете отново и отново да отлагате тези мисли, но те водят само до униние.

Не можете да се преродите в друго семейство или друга държава. Но можете да коригирате ситуацията, като вземете предвид наличния вход.

И тук стигаме до третия начин.

3. Разберете за какво ревнувате и намерете начин да го получите

Да се върнем към зелената трева на нашия съсед. Може би просто се грижи добре за нея. Тогава всичко, което трябва да направите, е да се погрижите и за вашата трева. Възможно е някой съсед да е намерил специални семена за моравата и тогава трябва да го попитате за каква фирма става дума.

Това е конструктивен път, който може да подобри живота ви.

Как да направим завистта продуктивна с 3 въпроса

Ако решите да поемете по градивен път, първо спрете да се карате за завист. Това е първична емоция, върху която се наслагват вторични: срам, презрение, тъга. Така реагирате на факта, че завистта не е най-облагодетелстваното чувство. Но вероятно вече имате много причини за самобичуване. Просто обърнете ситуацията в своя полза. За да направите това, трябва да отговорите на няколко въпроса.

1. За какво точно ревнуваш?

Това не винаги е очевидно. Може просто да почувствате силна емоция на завист, без да осъзнавате причините за нея. Но е важно да се разбере какво точно го причинява. С други думи, това, което имате, не е затворено.

Например, ревнувате от колега, който пътува често. И какво ви пречи да направите това? Има много възможности: ниски доходи, липса на спътници, липса на езикови умения, деца, които ограничават вашата мобилност. А може би изобщо не обичате да пътувате и завиждате на броя харесвания под снимките му в Instagram.

Този подход ще ви помогне да разберете дали наистина имате нужда от това, на което завиждате, и ще си поставите цел.

2. Какво прави обектът на завистта, за да получи това, което иска?

Няма нужда да мислите, че ще намерите готова инструкция, защото условията са различни за всеки - вече говорихме за това. Но можете да получите някои идеи за по-нататъшни действия. Например с пътуващ колега имате еднакви доходи и същото семейно положение. Но той планира бюджета и спестява, а вие не - това е цялата тайна.

3. Какво можете да направите, за да получите това, което искате?

Вече имате цел, време е да си поставите задачи, за да я постигнете. Можете да използвате опита на обекта на завистта или да изберете свой собствен път. Lifehacker има универсални инструкции как да постигнете всяка цел.