2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Известен блогър разказа как да постигнете спокойствие само в три стъпки.
Не се опитвайте да промените поведението на другия човек, променете отношението си. Може би мнозина ще възмутят това. Защо трябва да промените нещо в себе си, когато някой ви притеснява? Защото така ще бъдете щастливи с всеки човек.
Опитвайки се да промените всички, които срещнете, вие се обричате на нещастие.
Представете си, че цялата земна повърхност е покрита с парчета стъкло. Можете да опитате да го затворите с нещо отгоре, за да ходите спокойно, само че това е неосъществимо. Много по-лесно за обуване. Това важи и за справянето с досадни хора.
Забележете, че сте ядосани. Забележете как умът ви ви убеждава в неприязън към този човек. Започваш да го обвиняваш, да си мислиш какво му е, защо се държи толкова безцеремонно.
Такива мисли няма да ви помогнат. Те само ще разстроят и усложнят отношенията с другите. Пусни ги. За да се успокоите, следвайте тези три стъпки:
- Признайте, че не ви харесва начина, по който се държи човекът. Не сте доволни от настоящата ситуация. Но по този начин отхвърляте част от реалността. Бъдете отворени към всичко в живота и не отхвърляйте нищо.
- Представете си, че стоите на брега на река и искате да промените посоката на нейния поток. Ще се разстроите само, защото е невъзможно. Сега си представете, че другият човек е реката. Мечтайки го да се промени, вие просто се разстройвате.
- Опитайте се да го видите и приемете такъв, какъвто е. Гледайте на него като на обикновен човек с неговите страдания, недостатъци и навици. Някои от тях ви дразнят, но това е напълно естествено.
Бъдете отворени към всичко. Не отхвърляйте другите.
Опитайте се да видите всеки човек с неговото страдание и да го обичате такъв, какъвто е.
Ще те промени. Ще се научите да изграждате взаимоотношения с други хора, без да ги съдите.
Препоръчано:
„Вашите страхове и тревоги са вашият фар“: мъдър съвет от Лео Бабаута
Как да преодолеем страха? Гледайте го право в очите! Това мисли блогърът Лео Бабаута и съветва да използвате страховете си като ресурс за личностно израстване
Какво никога не трябва да правите на летището: съвет от стюардеса
Неуместните шеги и прекомерното пиене могат да развалят полета. Поведението на летището е важно. Лайфхакер ще ви каже защо не трябва да отказвате да отговаряте на въпроси, да се напивате и да се опитвате да носите забранени предмети на борда
Съветите на Лео Бабаута: как да се отървете от боклука в апартамент
Затрупаният дом не е само постоянно търсене на правилните неща и лоша атмосфера, това е проекция на вашия вътрешен свят, на това, което се случва в главата ви. Ето няколко съвета от Лео Бабаута как да започнете да се отървавате от боклука в дома си и да откриете нов свят без ненужни неща.
Лео Бабаута: Най-трудните задачи са най-важни
Известният блогър Лео Бабаута разсъждава върху „метода на щангата“– как решимостта да изпълняваме трудни задачи може да промени живота ни към по-добро. Изпробвал съм много видове тренировки, но по отношение на комбинацията от резултати, получени за прекараното време, не открих нищо по-добро от упражненията с щанга.
Ръководство за развитие на навици от Лео Бабаута
За да не спре развитието на навика, който сте избрали да промените живота си към по-добро, опитайте се да следвате съвета на автора на блога Zen Habits