РЕВЮ: По-добро от съвършенството - Как да станете щастлив перфекционист

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Да бъдеш най-добрият е единствената достойна цел и начин на съществуване. Това мислят хората, които се наричат перфекционисти. Развитие и отлични резултати. Това е чудесно! И е странно, че подобна черта на характера пречи на живота на някого. Елизабет Ломбардо ще ви научи как да бъдете щастливи, ако сте перфекционист.

Светът на перфекциониста е разделен на две части от смела хоризонтална линия, която минава някъде над главата. Всичко по-горе е перфектно. Всичко по-долу е отвратително. Каква позиция според вас има перфекционистът в очите си? Ако сте отговорили „Над чертата“, тогава не разбирате нищо за патологичния стремеж към съвършенство.

Но Елизабет Ломбардо разбира, защото самата тя е свикнала да живее на принципа „всичко или нищо“, но в един момент осъзнава, че в големи дози такъв подход води само до нервни разстройства и депресия, а не изобщо до идеален.

Докато целта на перфекциониста е да бъде доволен от себе си, това всъщност има обратен ефект. Защо? Защото вътрешният критик постоянно те съди, казвайки: „Не си достатъчно добър“. Или още по-лошо.

Какво може да бъде по-добро от съвършенството? Само щастие. Представете си, тези понятия не са равни едно на друго. Невъзможно е да се постигне съвършенство, но да се развие навикът да бъдеш щастлив е доста. Ако следвате препоръките от книгата "По-добро съвършенство", тогава определено ще успеете.

Кой се нуждае от тази книга

Перфекционисти, разбира се. Книгата започва с дефиниции и понятия, които ще ви помогнат да разберете дали си струва да прочетете допълнително. Втората глава е тест за перфекционизъм. Честно казано, не успях да стана абсолютен идеалист. Но 98 точки от 120 - резултатът, според автора, вече е достоен за работа върху себе си.

А книгата е полезна и за хора, които живеят до вечни отличници, защото помага да се разбере поведението им и да се предложи изход.

Защо да го прочетете

Основното предимство на книгата е, че почти няма неясни препоръки от поредицата „обичай се“или „спри да се нервиш“. За хората, които наистина са обезпокоени от перфекционизма, този съвет звучи като „опитайте се да не дишате“. Мислите са правилни, но как могат да бъдат реализирани?

С инструкции стъпка по стъпка от автора на Better Perfection. За да проверите за какво говори Елизабет Ломбардо, ще трябва да направите списъци и да практикувате упражнения за водене на записи.

Упражненията са интересни и забавни, а също така ви помагат да разберете грешките, които правите, опитвайки се да бъдете най-добрият в света. Всеки е придружен от много подробен пример, базиран на казус от практиката на автора, така че да е ясно как правилно да следвате инструкциите.

Перфекционизъм: плюсове и минуси

Книгата дава възможност да погледнем на живота от различен ъгъл. Тя не ме принуждава да се откажа от всичко и да мисля за красивото, не ме обезкуражава да бъда по-добър. Само те учи да възприемаш правилно себе си и действията си, дори и да не достигат съвършенство.

Като истински перфекционист, не бих могъл да препоръчам тази книга за четене, ако не съм сигурен в нейната ефективност. И като класически представител на армията от хора, които винаги са недоволни от себе си, не можех да разчитам само на собственото си мнение. Затова отидох заедно с книгата при професионален психотерапевт с молба да коментирам методите и техниките, които авторът използва. Експертът потвърди: така работят специалистите, а упражненията са подходящи за домашна употреба.