6 сайта, които ще заменят вашия фитнес треньор

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Специални онлайн спортни приложения от този преглед ще могат да изберат набор от упражнения за вас и да проследят неговото изпълнение.

Когато чуем от всички страни, че компютърът е опасен за здравето ни, значи е вярно. Но не всички от тях.

Всъщност компютърът може да бъде не само нашия бавен убиец, но и наш спасител. И за да го докажем още веднъж, искаме да ви запознаем с няколко ресурса, които ще ви помогнат да станете по-силни, по-стройни и по-красиви. Интересувам се от?

Основният критерий за избор на обекти за тази колекция беше тяхната задължителна и безспорна полезност и простота. Тук няма да е необходимо да преминавате през досадни регистрации, да попълвате въпросници и да съставяте планове за обучение. Тук всичко е много по-ясно: правите няколко щраквания и можете да започнете да тренирате веднага.

FITNESSBLENDER

Този сайт ни предоставя няколкостотин различни набора от физически упражнения за пълно и безплатно използване. За да търсите това, от което се нуждаете, има удобна филтърна система, с която можете да изберете комплекси, насочени към определена мускулна група, изискващи различно оборудване или изпълнени без него, с различна сложност и т.н.

Самият урок представлява специално записано видео, което ясно демонстрира техниката на изпълнение на упражненията. Много се радвам, че изминалото време и оставащото време се отчитат наблизо, показва се броячът на калориите, демонстрира се следващото упражнение и т.н. Накратко, това видео не се различава много от специализираните фитнес приложения по отношение на функционалността.

FATCATWORKOUT

Седемминутните тренировки станаха изключително популярни след нашумялата публикация в New York Times, за която писахме в тази статия. Не сме виждали варианти на този комплекс, но все още не сме се срещали с мрачна дебела котка. С изключение на главния герой тук всичко останало е доста сериозно - доказани упражнения, позната схема на изпълнение и, както винаги, отлично натоварване на мускулите на цялото тяло.

BODYROCK. TV

Бързи, интензивни и страхотни тренировки за изгаряне на мазнини. Ако искате да практикувате с помощта на тази система, тогава специален сайт, както и канал в YouTube, ще ви помогнат да постигнете желаните резултати. Да, такова обучение спира дъха. А също и от типа фитнес инструктори.:)

Новите видеоклипове се пускат редовно, с интервал от не повече от седмица. За съжаление, представянето на материала в сайта изглежда малко хаотично. Затова препоръчваме незабавно, за да не пропуснете нито една нова тренировка.

ТРЕНИРОВКА ТАЙМЕР

Ако правите интервални тренировки, но все още не сте се сдобили със специален таймер, тогава този сайт може да се използва в такава роля. Трябва само да посочите броя и продължителността на интервалите и да кликнете върху бутона „Отиди“. След това таймерът ще ръководи вашата дейност не само с помощта на индикацията на екрана, но и с гласови команди.

DAREBEE ТРЕНЦИИ

Идва сезонът на летните ваканции – време е да си направим дигитална детоксикация и да си починем от електронните джаджи. Ако искате едновременно да закалите тялото си колкото е възможно повече, изтеглете и отпечатайте специална илюстрирана тренировъчна програма за 30 дни. Една страница - един ден - един комплекс и след месец просто няма да се познаете.

Между другото, на същия сайт ще намерите повече от 80 отделни тренировки, така че определено можете да изберете нещо по ваш вкус.

WORKOUTLABS

И накрая, ако готови набори от упражнения не ви подхождат и искате да практикувате по собствена система, тогава този сайт ще ви помогне да подготвите собствена програма и да я отпечатате на хартия. Прост конструктор улеснява създаването на оформление, добавяне на необходимите упражнения, посочване на броя на подходите и повторенията и след това изтегляне на вашия компютър в PDF формат.