2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Доста често се случва, когато сте запалени от идеята да научите нещо ново, но буквално след няколко седмици пламът ви избледня. Това се случва на мнозина и причината е грешната мотивация. Няма много стимули, които могат да ни държат на крака и да ни накарат да работим усилено за дълго време. Лео Бабаута говори за тях.
Като начало ще ви разкажа за онези мотивации, които не са много добра движеща сила. Те ще ви стимулират да постигнете резултати за известно време, но, за съжаление, не за дълго. И в края на статията, разбира се, ще дам примери за онези мотивации, които ще запазят ентусиазма ви толкова дълго, колкото е необходимо, за да научите нещо ново.
Мотивации, които не работят
Голяма цел
Често се принуждаваме да продължим напред с голяма цел. И в това няма нищо лошо. Но при липса на други мотиви, тази спира да работи след няколко седмици. Защо? Да, защото няма да постигнете целта си за две седмици, освен това най-вероятно дори няма да се доближите до нея. И това охлажда жар. Не се страхувайте да си поставите голяма цел, но нещо друго трябва да ви подкрепи по пътя.
В очакване на бърз напредък
Аз лично съм го преживял и изобщо не съм сам. Искаме да постигнем впечатляващи резултати за кратко време, а когато това не работи, се разочароваме и се оттегляме. Суровата истина е, че винаги отнема много време, за да се постигнат значими резултати. И колкото и да се опитваме бързо да грабнем дадено знание, най-често се налага да работим с месеци, за да го получим. Настройте се на реалистични очаквания и тогава дори малък напредък ще ви вдъхнови много.
Звучи готино
Колко пъти сте приемали предизвикателство, само защото сте мислили колко готино би било да се похвалите с него. Например фактът, че сте научили друг език. Но забравяте за часовете, седмиците и месеците практика. Мислите само колко страхотно ще бъде да разкажете на приятелите и познатите си как сте се напомпали. Тази слаба мотивация ще бъде издухана веднага щом ви стане малко трудно и изморително да учите.
Стремеж към собствения си идеал
Всеки от нас има някаква представа какво все още трябва да постигне, да научи, за да стане идеалната версия на себе си. Искаме да сме стройни, здрави, талантливи, мъдри, да знаем няколко езика и т.н. Отново няма нищо лошо в това, но тези мисли по никакъв начин не могат да служат като силна мотивация. Това е така, защото един ден ще спрете да се тревожите, че не сте перфектни. По дяволите, вече си много добър, така че защо да се изморяваш и да влагаш толкова много усилия?
Добре, разбрахме, че тези мотивации не работят, но не би било честно да ви оставим само тази информация. Затова в замяна ви предлагам стимули, които ще ви поддържат в добра форма за по-дълго време.
Мотивации, които работят
Любопитство
О, това е любимият ми мотиватор! Когато започна да научавам нещо ново, любопитството ме обзема. Може, разбира се, да не е толкова силно, тогава не ме вдъхновява твърде дълго. Но понякога ми се иска да се потопя в научаването все по-дълбоко, докато не знам всичко до най-малкия детайл. Така че сега, когато започвам нещо, се питам колко съм любопитна? Опитайте и вие! Ако имате силен и безкраен интерес към нещо, не се колебайте да се заемете с проучването!
Жажда за изследвания
За мен това не е отметка в личния ми списък: постигнах друга цел. Желанието за изследване е подобно на любопитството, но си позволявам да го приема с по-леко настроение. Играя, оставям любопитството ми да ме отведе някъде, което аз самият не познавам. И целта тук всъщност е някакво откритие. Позволете си да разхлабите хватката и не се насилвайте да учите, а се насладете на изследователския процес.
Партньорска поддръжка
Много обичам този метод и често се обаждам в подкрепа на Ева, приятелка или някое от децата ми. Забавно е да постигаш цели с някого. Когато единият от двойката загуби мотивация, другият го подкрепя и така през цялото време. Също така наистина се радвам да помагам на другите да постигнат целите си, така че има двоен бонус: аз се уча сам и ми е приятно да подкрепям спътник.
Какво наистина се интересува от теб
Както споменах по-горе, ние сме доста краткосрочни притеснени за големите цели и създаването на идеалното си аз. И така, за какво наистина се притесняваме? Всеки трябва да си зададе този въпрос. Със сигурност има нещо, което си спомняте всеки ден. И разбирате, че докато не изучите това, няма да видите мир. Ако нищо не предизвиква тези емоции, тогава е време да направите своето проучване.
Докажете, че можете
Истинското преподаване е, когато ти е трудно, преминаваш през трудности, правиш грешки, падаш и наистина искаш да се откажеш от всичко. Но ние се учим само когато се тласкаме напред в трудни условия. И ако всеки път спираме на половината път, тогава няма да научим нищо. И най-добрият мотиватор за мен напоследък е да си докажа, че мога! И досега не съм се разочаровал.
Препоръчано:
„Вашите страхове и тревоги са вашият фар“: мъдър съвет от Лео Бабаута
Как да преодолеем страха? Гледайте го право в очите! Това мисли блогърът Лео Бабаута и съветва да използвате страховете си като ресурс за личностно израстване
Методи за мотивация CAT: учене за постигане на резултати
Правилните техники за мотивация ще ви помогнат да постигнете желания резултат. А има само две, за които всеки, който се стреми към целта си, трябва да знае
Съветите на Лео Бабаута: как да се отървете от боклука в апартамент
Затрупаният дом не е само постоянно търсене на правилните неща и лоша атмосфера, това е проекция на вашия вътрешен свят, на това, което се случва в главата ви. Ето няколко съвета от Лео Бабаута как да започнете да се отървавате от боклука в дома си и да откриете нов свят без ненужни неща.
Лео Бабаута: Най-трудните задачи са най-важни
Известният блогър Лео Бабаута разсъждава върху „метода на щангата“– как решимостта да изпълняваме трудни задачи може да промени живота ни към по-добро. Изпробвал съм много видове тренировки, но по отношение на комбинацията от резултати, получени за прекараното време, не открих нищо по-добро от упражненията с щанга.
Ръководство за развитие на навици от Лео Бабаута
За да не спре развитието на навика, който сте избрали да промените живота си към по-добро, опитайте се да следвате съвета на автора на блога Zen Habits