2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48
Работата ми в редакцията на Lifehacker започна с бележка за бягането (ето я, между другото). Вероятно сега чакате думите „с бележка за стартиране ще свърши“. Не бива да чакате - аз все още бягам с Лидиард. Което ви съветвам.
Ако бягането е спасение, тогава тичането с Лидиард е Библията. Трудно е да се опитате да прегледате книга, която по същество е единственото ръководство за уелнес джогинг от четиридесет години. Заедно с тази книга стотици, хиляди хора пробягаха своя маратон под мишницата си (и много от тях бяха доста над 60). И ти можеш, ще видиш!
Четенето на книгата е много интересно (ако надвиете първите няколко десетки страници с анатомични и физиологични подробности). Това е силна, интересна, много полезна книга – ще ви каже защо бягането не само не е вредно, но и много полезно, и ще ви научи как да дишате и да се движите правилно. Искам само да кажа "фи" на меките корици - скъпи Ман, Иванов и Фербер, моля, не правете това повече! На автора на тези редове се струва, че когато умре и отиде в ада, ще бъде принуден да чете книги с меки корици и това ще бъде най-страшното наказание за него.
Артър Лидиард не е с нас от няколко години. Всички, които го познават обаче, казват, че той не е умрял – просто е избягал и не се е върнал. Философията и книгата му обаче живеят. А ако искате и вие да сте силни, спокойни и здрави – започнете да четете „Бягане с Lidyard“и да бягате (можете дори да правите това едновременно).
Препоръчано:
Кое е по-добре - бягане или бързо ходене
Всичко зависи от вашите цели и здравословно състояние. Ето как бягането и ходенето влияят на поддържането на теглото, дълголетието и др
Как половинчасовото бягане подобрява двигателните ви умения
Последните изследвания показват, че обикновеното половинчасово бягане може да подобри фините двигателни умения, скоростта на реакция и координацията на движенията
Грешки при бягане за начинаещи и тези, които започнаха да бягат след почивката
Днес говорим за това какви грешки при бягане правят най-често начинаещите и възрастните и обясняваме как да не ги повтаряме
Щастие от бягане или уроци от странна травма при бягане
Надявам се моята история за травмата да ви предупреди за моите грешки и грешките на тези, които се успокояват в моменти на травма и не излъчват положително за вас в социалните мрежи. То престава да ви забавлява с успехите си и просто се влачи мълчаливо из боклуците клиники, мръсните лекари, мечтаейки за щастие, изгубено от глупостта.
РЕВЮ: "За какво говоря, когато говоря за бягане", Харуки Мураками
За какво говоря, когато говоря за бягане е книга на известния японски писател и ентусиаст по бягане Харуки Мураками, която мотивира и вдъхновява