15 продукта за домашни тренировки по-евтини от 2500 рубли

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Поддържаме форма дори и в карантина.

Можете да намерите още оригинални и готини продукти в нашите Telegram канали с ежедневни актуализации "" и "". Абонирай се!

1. Набор от разширители

Тези меки латексови ластици ще ви помогнат да поставите допълнителен стрес върху мускулите по време на тренировка. С ленти за съпротивление ще бъде възможно да се тренират почти всички части на тялото, защото има огромен брой упражнения, по време на които могат да се използват. Комплектът включва пет колана с различна твърдост, така че можете сами да регулирате натоварването.

2. Фитнес постелка

Когато избирате килим, не забравяйте да обърнете внимание на неговата дебелина: повечето от евтините модели са твърде тънки. Добър вариант е мека писта от Demix с дебелина 1,5 см. Килимът е изработен от приятен и неплъзгащ се материал, върху който е удобно да се практикуват и изпълняват различни стелажи. Освен това килимът е компактна каишка за съхранение, която идва с комплекта.

3. Плъзгаща се хоризонтална лента

Упражненията на хоризонталната лента ще изпомпват добре мускулите на раменния пояс, корема и гърба. Моделът Torneo се простира от 61 до 89 см на дължина и може да издържи натоварвания до 100 кг. За твърд монтаж на хоризонталната лента можете да използвате винтове. Плюс хоризонталната лента - меки подложки на шията, благодарение на които дланите ще се плъзгат и износват по-малко по време на тренировка.

Е, ако версията за вратата не ви подхожда, тогава винаги можете да си купите класически монтиран на стена модел на хоризонталната лента. Малко по-скъпо е, но може да се монтира на повече места.

4. Сгъваеми дъмбели

Основните предимства на сгъваемите дъмбели са компактността и възможността за регулиране на теглото. И на практика единственият минус е цената. Обикновено цената на комплекта започва от 3-4 хиляди рубли. Но има изключения: намерихме комплект от две дъмбела с тегло 10 кг. Можете да практикувате и двете с две наведнъж, и да пренареждате палачинките от едната в другата, за да натоварите ръцете си повече на свой ред.

5. Валяк за пресата

Ролката перфектно натоварва корема, изпомпва косите мускули на корема и е подходяща за всяко ниво на тренировка. Освен това, в сравнение с други упражнения върху пресата, движенията с ролка натоварват гърба по-малко. Моделът Torneo е изработен от олекотена пластмаса и е оборудван с удобни неплъзгащи се вложки на дръжките.

6. Тръбен разширител

Това спортно оборудване е подобно на лента за съпротивление, но ви позволява да изпълнявате различен набор от упражнения. Например сгъване на бицепс, лицеви опори за съпротивление и др. Изработена е от здрава гума и разполага с удобни неплъзгащи се дръжки. Нивото на устойчивост на продукта е средно. Предлагат се и версии с ниска или висока твърдост.

7. Платформа за лицеви опори

Този симулатор съчетава две важни точки наведнъж. Първо, платформата увеличава обхвата на движение, което натоварва повече мускулите. И второ, ви позволява да тренирате различни лицеви опори за изпомпване на раменете, гърдите или гърба.

Треньорът е изработен от здрава пластмаса и се предлага в комплект с две опори. В рецензиите купувачите отбелязват, че платформата е с високо качество и не реагира по време на занятия.

8. Степ платформа

Степ платформата ще ви помогне да правите кардио тренировка и да тренирате мускулите на краката, седалището и корема. Можете да ходите на симулатора, да се облегнете на напади или клякания на един крак. Моделът Indigo е изработен от пластмаса и издържа на натоварване до 250 кг. Платформата също се регулира на височина и има две нива - 10 и 15 см.

9. Бодибар

Бодибарът донякъде напомня на щанга, но е по-лек и не дава допълнителни детайли. Снарядът действа като утежняващо средство при упражнения за трениране на мускулите на гърба, краката, ръцете и корема. Моделът Torneo е изработен от стомана и пластмаса. Дължина на бодибара - 100 см, тегло - 2 кг. В отзивите на клиентите те отбелязват, че продуктът е приятен на допир и не се плъзга в ръцете.

10. Гиря

Kettlebell не е най-евтиното, но полезно оборудване за домашни тренировки. С него можете да изпълнявате упражнения за укрепване на бицепсите, гърба и бедрата, както и да тренирате експлозивна сила или да допълвате с кардио силови елементи.

Моделът Torneo е покрит с PVC и следователно няма да повреди пода при изпускане. Дръжката на гирката е завършена с емайл, така че снарядът да не се плъзга в ръцете. Тегло на продукта - 8 кг. Но можете да изберете по-тежка версия: продавачът предлага и тежести от 12 кг и 24 кг.

11. Балансиращ диск

Симулаторът няма да помогне за значително изпомпване на определена група мускули, но ще направи упражненията по-интересни и трудни. Можете да се облегнете на диска по време на лицеви опори или да клякате, докато стоите върху него. Може да се използва и за трениране на стойка, баланс, баланс и издръжливост. И децата много харесват тези симулатори.

12. Тренировъчни бримки

Тренировъчните бримки ви помагат да правите лицеви опори, клекове, набирания, напади и други упражнения с телесно тегло. Те са регулируеми по дължина и могат да бъдат прикрепени към врата, стълб или друг здрав предмет. Това ще помогне на лентата и карабинера, които идват с комплекта. Продуктът може да издържи натоварване до 120 кг.

13. Фитбол с ластици

Фитболът е отлично средство за поддържане на тялото в добра форма. На топката упражненията се изпълняват в нестабилна позиция, което натоварва повече мускулите и принуждава човека да поддържа баланс. Плюс фитбол - малко натоварване на мускулите на гърба и гръбначния стълб. Често такава топка се използва от спортисти по време на рехабилитационния период след наранявания.

Моделът Bradex е допълнително оборудван със съпротивителни ленти, което прави възможно извършването на упражнения за укрепване на мускулите на ръцете и гърба. Диаметър на топката - 65 см. Тегло - 1,25 кг.

14. Тежести

Тежестите могат да помогнат за разнообразяване на вашите упражнения и увеличаване на мускулния стрес. Продуктът може да се закрепи на ръце или крака. Комплектът включва две тежести по 1 кг.

15. Фитнес обръч

Неотдавнашно проучване, Ефекти на претегленото хула-обръч в сравнение с ходенето върху коремните мазнини, мускулатурата на тялото и метаболитните параметри при субекти с наднормено тегло: рандомизирано контролирано проучване, установи, че редовното усукване на утежнен обръч намалява мазнините в корема и намалява обиколката на талията. Разбира се, ако сте с наднормено тегло, един обръч няма да е достатъчен, но хула обръчът е чудесен начин да допълните и разнообразите тренировките си.

Сгъваемата лента за глава от Kettler се състои от шест части с меко гумено покритие. По време на въртене обръчът не причинява дискомфорт и нежно масажира кръста. Диаметър на продукта - 105 см, тегло - 0,95 кг.