6 убедителни причини да започнете да тренирате веднага

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Свикването с редовна физическа активност не е лесно, но ние ви мотивираме да започнете.

1. Упражнението прави хората по-щастливи

Спортистите, преодолявайки разстоянието, изпитват цял коктейл от емоции, които не могат да се нарекат другояче освен щастие. Удовлетворение, спокойствие, релаксация, гордост, удоволствие – тези чувства също ще изпитате след тренировка. Колкото по-интензивно е натоварването, толкова по-ярки са емоциите.

Биолози и химици са открили убедителни доказателства за това явление. Значителното освобождаване на серотонин, допамин, норепинефрин позволява на хората да изпитат това само щастие. Заради него си струва да се връщате в залата отново и отново.

2. Упражнението прави живота по-лесен

Животът в съвременния свят отдавна е отучил мнозина от редовна физическа активност, но дори и сега има ситуации, в които е необходимо да се покаже сила, ловкост или издръжливост.

Пренаредете мебелите, играйте игри на открито с детето, ходете няколко километра, изкачете се до десетия етаж за тези, които спортуват редовно. Вие сте супергероят на нашето време.

3. Упражнението ви помага да станете по-успешни

Не е очевидно, но тренировките наистина помагат да станете по-успешни в области, напълно далеч от спорта. Класовете учат на търпение, развиват отдаденост, насърчават волята за победа. Физическата активност укрепва не само мускулите, но и характера.

Поставяне на задача, изпълнение, настройване, успех - цикъл, отработен във фитнес залата, който може лесно да се повтори в бизнеса, творчеството или всяка друга област.

4. Близките ще оценят резултата от обучението

Няма да разглеждаме екстремни ситуации, когато болен човек се превръща в тежко бреме за онези, които са принудени да служат на семейството му.

Вие сте здрави, активни и заобиколени от любовта на вашите близки. Така че защо да не им угодите? Хората около вас заслужават най-доброто. Версията с напомпани коремни мускули е по-хубава от версията с бирено коремче. А как да говорим за егоизма на спортистите?

5. Можете да спортувате

Много хора гледат на упражненията като упорита работа, задължение или откуп, за да бъдат здрави и активни. Опитайте се да погледнете на ситуацията от различен ъгъл: упражненията са благословия.

Милиони хора в момента не могат да станат от леглото, други дори не могат да си вържат обувките сами. В същото време можете да бягате, да правите лицеви опори и да висите на хоризонталната лента. Това е чудо, нали?

Имате късмет, че имате всички възможности за активно движение, така че е грях да не ги използвате. Грижете се за тялото си, грижете се за него, спортувайте. Защото можеш.

6. Тренираното тяло е секси

Няма нищо по-привлекателно от спортна фигура. Няма нищо по-отблъскващо от подуто от мазнини човешко тяло. Да, ние знаем за красотата на душата, силата на интелекта и вечните ценности. Но когато всички тези предимства са подкрепени от резултатите от обучението, е по-лесно да се разпознае богат вътрешен свят.

Изброихме няколко добри причини за системен спорт. Сигурни сме, че и вие знаете как да допълните списъка. Изпратете публикация на приятели, които отдавна искат, но няма да започнат да го правят.