Защо многозадачността намалява производителността

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

На всички е позната подобна ситуация: решихте да обядвате с някого, но изведнъж телефонът на събеседника започва да звъни. Това може да бъде „много спешно“обаждане или просто текстово съобщение „Здравей, как си?“. И дори след като човекът ви се е извинил, че е разсеян от неговата „неотложна работа“, няма как да не забележите как очите му непрекъснато гледат към телефона, в очакване на друго обаждане или съобщение. Можете да наречете това поведение неподходящо, но вашият събеседник, разбира се, ви уверява, че неговата силна страна е многозадачност … Така че наистина ли сме толкова многозадачни, колкото си мислим, че сме?

© снимка

Механиката на многозадачността

Многозадачността не само пречи на повишаването на производителността, но също така значително намалява производителността. Според една от статиите, публикувани в списание Psychology Today, многозадачността (изпълнение на две задачи едновременно) е възможна само когато са изпълнени две условия:

1. една от задачите трябва да бъде толкова рефлекторна, че да не е необходимо да се фокусира върху нея;
2. тези задачи трябва да се контролират от различни части на мозъка.

Статията обяснява защо е възможно да се чете и слуша инструментална музика едновременно. Тези процеси засягат различни области на нашия мозък. Ако обаче в музиката има думи, тогава способността ни да запомняме информация е силно намалена, тъй като и в двата случая участва езиковият център на мозъка. Четенето на електронна поща или текстови съобщения също ни пречи да слушаме и разбираме събеседника.

Освен това често се объркаме относно нашето многозадачно поведение. Всъщност ние не извършваме няколко действия едновременно, а ги правим последователно, като често „превключваме“от едно на друго.

Има решение: премахване на шума

Трябва да започнете, като изключите всички ненужни устройства. Оставете мобилния си телефон настрана, излезте за известно време от социалната мрежа. Кажете на приятелите и познатите си, че известно време няма да се свързвате, но ще им отговаряте през деня. Най-важното е да се съсредоточите върху една задача. Живеем в общество, което смята многозадачността за ценно и полезно качество, но, както бе споменато по-горе, това само намалява производителността.

Систематизация

Надяваме се, че ще можем да общуваме успешно и пълноценно винаги и с всички. Но ние не можем да го направим. Какво да правя? Задайте правила, определете времето си. През целия ден създайте времеви интервали за себе си (от 5 до 25 минути), през които позволявате на мислите си да се движат плавно и плавно от една задача към друга. Не забравяйте да отделите малки интервали за превключване между дейности, в които участва една и съща част от мозъка.

чрез