Защо е важно да имаме дигитален уикенд?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:48

Никога не изключвате интернет, смартфонът ви е затрупан със статуси и обаждания, таблетът постоянно търси Wi-Fi и няма време да четете книга, защото сте свикнали да четете блогове? Сега е моментът да започнете да мислите за дигиталните уикенди. Ето какво представлява и защо имате нужда от него.

Ще се научите да се концентрирате не върху външния информационен шум, а върху собствените си мисли и чувства.

Ще стане по-вероятно да записвате идеи, а не да излъчвате чужди, да шпионирате в социалните мрежи и да четете в сайтове.

Най-накрая ще намерите време да четете книги, да гледате добър филм и да общувате със семейството и приятелите.

Как да си осигурите дигитален уикенд? Първо изберете ден, в който със 100% сигурност можете да изключите рутера си у дома, да изключите мобилните си телефони и да не използвате никакви джаджи с достъп до интернет. В моя случай този ден беше събота. По-често, отколкото не, необходимият ви дигитален почивен ден ще съвпада с почивен ден в календара и това е добре. Но ако сте на свободна практика или студент, тогава по принцип такъв ден може да бъде всеки ден от седмицата.

Веднъж седмично изключвате мобилния си телефон, изключвате интернет в къщата, оставяте таблети и други електронни неща в къщата настрана. И се посвещаваш на начина на живот, който всички сме имали преди интернет епидемията да ни удари главоломно преди 10 години. Четете книга, общувате с хората. Лягайте навреме. Наблюдавайте света около вас. Научете се да готвите. Почиствате апартамента (между другото, ако отделите 20 минути на ден за редовно почистване, тогава цялата къща може да бъде доведена до блясък). Просто не правите нищо (способността да останете в мълчание и да не правите нищо поне известно време е една от най-важните и подценявани в съвременния свят).

Защо ти трябва това? Постоянният поток от информация разсейва, намалява нивото на концентрация и често просто не носи нищо полезно в себе си. Когато е трудно да се концентрирате и постоянно прескачате от едно заглавие в друго, а главата ви е пълна с всякакви клюки и факти от социалните мрежи, тогава вашите собствени нови идеи няма да се появят. Ако не сте готови да изтриете всичките си приятели в социалната мрежа (както направи главният редактор на Lifehacker Слава Барански), тогава поне коригирайте наличието на цифров шум в живота си.

Живейте 24 часа без информатика, правете нещо полезно, конструктивно и фокусирано върху себе си и заобикалящата ви среда. Отидете на разходка и не седнете зад екрана, прекарвайки 2 дни в събиране на харесвания и репости. И можете да започнете още този уикенд;)

Редовните дигитални уикенди ви позволяват да направите нещо, което отлагате дълго време, да посетите някои концерти, изложби и просто интересни места; намерете си ново хоби или станете креативни; дори просто яжте навреме, спете достатъчно и живейте премерен живот. Джаджите не ви обвързват със себе си: те са просто инструмент. Не позволявайте на инструмента да поеме времето ви - дори ако трябва да отделите отделен ден от седмицата за това.