Защо вниманието е по-важно от производителността

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Навикът да бъдем винаги заети и продуктивни е основният източник на неудовлетвореност от живота.

Стремежът към производителност е стресиращ

От детството ни учат, че ще постигнем целта си, ако работим повече. Научат ни, че работата по-усилена винаги е по-добра. Тази вяра се засилва в зряла възраст. Служителите, които работят денонощно, се считат за добри и получават повишения.

Освен това социалните медии създават погрешна представа за живота в нас. Виждаме перфектни снимки в Instagram и забравяме, че те са внимателно подбрани и изобщо не отразяват реалността.

Разберете, че да бъдете заети е ваше лично решение. Внимателността е много по-ценна от производителността и ефективността.

Нивата на стрес се повишават по целия свят. Само в опитите да го премахнем бързо, ние се обръщаме към грешните методи. Например напоследък станаха популярни "стаите на яростта". В тях за определена сума можете да изхвърлите негативните емоции, унищожавайки съдовете и мебелите. За да направите това, ще ви бъде дадена чук или бейзболна бухалка. Тенденцията е тревожна. Хората са толкова напрегнати, че дори не се надяват на медитация, контролирано дишане и внимание.

По-добре си починете. Ще бъдете енергични и ще развиете устойчивост към трудностите на живота.

Например:

• Отивам на разходка.
• Медитирайте.
• Занимавайте се със спорт.
• Заемете се с любимото си хоби.
• Отделете време за чаша кафе.

Основното нещо е да намерите време да освободите съзнанието от всичко, което се е натрупало. И след това помислете за причините за стреса.

Стресът ни пречи да живеем в настоящето

Заетостта създава порочен кръг. Заради нея непрекъснато отлагаме важното за нас. Например, укрепвайте отношенията или прекарвайте време с деца. Отлагането на нещата за по-късно губи живота ни.

Производителността обещава резултати в бъдещето, но не ни кара да се чувстваме в настоящето.

Писателят Хенри Дейвид Торо говори за този парадокс на производителността. Той използва за пример своя съсед-земеделец: „Нищо не прави набързо и с недоволство, а напротив, сякаш с любов. Той се наслаждава на работата си и се радва на всяка задача. Той не очаква продажбата на реколтата си или каквато и да е друга материална облага, но получава награда в постоянно удовлетворение от работата си."

Не постиженията са важни за съвършенството и производителността, а вашето отношение и личен принос.