Как да спрем да се борим и да започнем да живеем

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ако животът ви се е превърнал в поредица от трудности, които трябва да бъдат преодолени, не бързайте да се отчайвате. Слушайте себе си: може да е доста лесно да го поправите.

Има мит, на който всички ние ставаме жертва: всичко, което има значение, трябва да е трудно. Ако това, към което се стремим, е лесно да се постигне – успешен бизнес или щастлив живот – защо само малцина успяват? Всъщност ние сами усложняваме пътя към успеха.

Спрете, за да пристъпите напред

От малка съм творческа личност и като тийнейджър започнах да пиша песни. Тогава се запознах с идеята за простота на формата и съдържанието.

Веднъж учител ми каза, че това, което прави музиката специална, не е звукът на нотите, а паузите между тях. Красотата е в това, което всъщност не се играе. Интелектуално разбрах какво има предвид, но не схванах самата същност.

Винаги съм изпитвал жажда за знания, учех все повече и повече, за да разнообразя музиката си. Практикувайки китара и клавиатури, се опитвах да усъвършенствам идеите - и го направих по-трудно. Може би това беше причината музикалната ми кариера да не се получи.

След известно време започнах да се интересувам от актьорството. Бях погълнат от дейности: наех агент, участвах в късометражни филми, играх в пиеса. Но отново изправен пред страх, съмнение, несигурност, аз се поколебах. Опитах се да преодолея тревожността: усвоих нови техники, запознах се с различни теории. Но в действителност аз само усложнявах нещата. Още един курс за обучение, само една книга - и аз ще стана страхотен актьор!

Тренирах, четях, гледах майсторски класове, докато главата ми се изпълни с толкова много идеи, че напълно забравих най-важното: да бъда тук и сега, да общувам с други актьори.

Навик да се усложнява

И в двата случая толкова усложних обстоятелствата, че не всичко ми хареса. Опитах се да поема контрола върху всичко. И въпреки че знаех, че простотата е ключът към създаването на нещо наистина красиво, не можех да спра.

Когато се отървем от излишното, остават само чистота и естественост. Тя винаги е богата на енергия, дух и истина. Знаех го, но не го почувствах със сърцето си. Не бях достатъчно твърд и не вярвах напълно в тази идея.

В известен смисъл навикът да усложнявам нещата ми даде чувство за сигурност. Мислех, че съм продуктивен и това ми помогна да избегна съмненията. Но точно с бягството от себе си човек трябва да се бори.

Ние се убеждаваме в сложността на нещата, защото това ни отвлича от вътрешните ни проблеми.

Уплашени сме от перспективата да останем насаме със себе си. Страхуваме се, че ако спрем да живеем в напрежение, няма да сме доволни от това, което ще ни се разкрие в тези тихи моменти. И все пак точно в тези моменти можем наистина да постигнем напредък.

Когато съзнанието ни се изчисти и сме в съгласие с това, което сме всъщност – отвъд всички възгледи, преживявания, вярвания, които сме натрупали от раждането – ставаме много по-находчиви и гъвкави.

Да оставиш ситуацията не означава да се откажеш

Лао Дзъ пише: „Санерът е излят от глина, но празнотата в него е същността на гърнето“.

Проблемът е, че не си даваме почивка. Въртим се като катерица в колело, бягайки от празнотата.

Може да изглежда, че опростяването на живота ще ни лиши от определени радости. Може би отдаването на настоящия момент само ще ни отблъсне, много по-далеч от живота, за който мечтаем.

Всъщност тази празнота запълва пространството ни доста бързо. Вярно е, че вместо очакваната пропаст, вие изведнъж се изпълвате с любов и увереност. И заедно с това идва яснотата на ума, която насърчава разбирането и високата ефективност.

Позволявайки си да слушаме вътрешната тишина, ние постигаме по-добри резултати, отколкото когато се забиваме и интензивно обмисляме ситуацията.

Не предлагам да си забивате главата в пясъка. Предлагам да осъзнаем, че постоянните тревоги и съмнения никога няма да ни доведат до това, което наистина искаме.

Прекомерното усложняване никога не работи за нас, независимо дали става дума за писане на музика, актьорска игра или планиране за бъдещето.

Свободно пространство за мисли

Когато спрем безкрайния процес на мислене и сме в настоящия момент, отговорът идва естествено. Защо? Защото най-накрая има място за него.

Без празно пространство умът ни ще бъде затънал в стари мисли и идеи. Тези идеи вече не са ви полезни, така че защо да се надяваме, че някога ще ви бъдат полезни? Както пише Айнщайн, лудостта е повтаряне на едно и също действие отново и отново, очаквайки нов резултат.

Напрежението и безпокойството няма да ви помогнат да постигнете това, което искате. Колкото по-малко се забиваме, толкова по-лесно е.

Искате ли да научите как да преминете от празно мислене към решаване на проблеми? Забави! Само като оставим свободно пространство, ние придобиваме яснота на мисълта и позволяваме да се появят нови идеи.

Всеки от нас притежава вродена мъдрост

Не е необходимо да владеете много техники, за да постигнете желания резултат. Достатъчно е да се отървете от ненужните неща. Анализирайки ситуацията безкрайно, вие само се натоварвате. Ще си представите себе си в миналото, като мислите как бихте могли да избегнете проблема. Или в бъдещето, което е плашещо с неизвестното.

Изводът е, че си представяте само миналото и бъдещето. Всъщност вие живеете в настоящия момент!

След като осъзнаете напълно това, веднага ще почувствате единство със себе си и ще се озовете в реалността. Тревожността ще бъде заменена от разбиране какво трябва да се направи точно сега.

Това внимание си струва да се практикува през целия ден.

Разходете се сред природата, отделете малко свободно време за размисъл: не проверявайте пощата си и не отговаряйте на обаждания в продължение на час.

Малки паузи като тази ще ви дадат яснота.

Когато сме спокойни и отпуснати, решенията се вземат по-лесно. Създавайки спокойно и тихо пространство около нас, ние позволяваме на благополучието да се прояви в живота ни и да станем това, което винаги сме били: преди тревогата да ни погълне.

На първо място, вие ставате прости и цялостни. Да, същият ти, истинският, не обременен с товар от грижи. Помислете за това: успявали ли сте някога да разрешите проблем, докато сте под стрес или страх? Не е ли вярно, че най-гениалните идеи са те посещавали, когато си бил спокоен и разсъждавал разумно. Може би, когато си вземаше душ или просто се разхождаш?

Животът не трябва да се превръща в борба

Ако бях схванал това по-рано, може би щях да стана много по-успешен музикант или актьор. Сега не мога да променя нищо в изминатия път и след като разбрах тази проста истина, не искам да бъда никъде другаде, освен тук и сега. В този конкретен момент.

Научете се да се доверявате на себе си. Когато главата ви е освободена от неспокойни мисли, това не означава, че сте се отказали. Напротив, най-правилното състояние е да позволите на нови идеи да влязат в живота ви. Разбирайки това, вие възстановявате хармонията и единството с това, което сте в действителност.

Вие сте свободни да творите, да правите всичко, което ще ви помогне да се почувствате отново спокойни. Освобождавате се от желанията на егото и се наслаждавате на реалността.

Решението да се доверите на тишината ще изисква смелост от ваша страна. Но след като направите първата крачка, ще почувствате, че животът изведнъж е по-богат и много по-малко сложен. Най-добрият от всички възможни пътища ще ви се отвори.