Съдържание:
- 1. Научете се да влизате в състояние на поточно предаване
- 2. Ограничете вътрешните стимули
- 3. Знайте кога да спрете
- 4. Намерете своето „естествено местообитание“
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Хората, които работят в шумен офис, поне понякога завиждат на тези, които работят сами. Но в този случай има и досадни фактори, от които е трудно да се отървете: мързел, извинения, отлагане. Четирите правила за работа сами ще ви помогнат да останете продуктивни и фокусирани върху задачите.
1. Научете се да влизате в състояние на поточно предаване
Понятието "поток" - пълно единство с дейността и ситуацията - е въведено от психолога Михай Чиксентмихайи. В книгата си „Творчество: Психологията на откриването и изобретяването“той води разговори с художници и учени, въз основа на които идентифицира девет елемента, необходими за влизане в течащото състояние:
- има ясни цели по време на работа;
- постоянна оценка на своите действия;
- намиране на баланс между трудността на задачата и уменията на изпълнителя;
- единство на действие и съзнание;
- освобождаване на ума от разсейване;
- липса на страх от провал;
- липса на съмнение в себе си;
- променено възприемане на времето;
- участие в дейности.
Според Чиксентмихайи, в състояние на поток хората усвояват по-добре информацията, анализират я и я запомнят по-добре. Освен това ви помага да се насладите на работата си.
2. Ограничете вътрешните стимули
В средата на хората атмосферата на колективна дейност действа върху нас, отвличайки вниманието от мислите за нас самите. Насаме със себе си, ние започваме отново да се вслушваме във вътрешния глас, който ни напомня за нашите грешки и неуспехи. Можете да се отървете от това, като се вслушате в звуците на природата или просто приемете недостатъците си.
3. Знайте кога да спрете
Американският писател и сценарист Стивън Пресфийлд в книгата си "Война за творчество" казва, че една от тайните на успешната работа е способността да спирате навреме, така че мозъкът ви да има време да структурира подсъзнателно информация. Самият Пресфийлд започва работния си ден в 10:30 сутринта и приключва точно когато започва да прави печатни грешки.
Работният ден трябва да има край: определено време от деня или някакъв индикатор, например чести грешки или прозявки. Това ще ви даде време да работите несъзнателно по задачи и на следващия ден ще бъдете изненадани колко много нови идеи са се появили. Ако не можете да приключите деня си по всяко време, правете поне кратки почивки.
4. Намерете своето „естествено местообитание“
Ако животното не се върне в естествената си среда, оцеляването му е в сериозна опасност. За хората това не е толкова критично, но имаме какво да научим от животинския свят.
Например, ако вършите натоварваща творческа работа сутрин, може да се чувствате по-комфортно в уединението на стаята си. През деня можете да опитате да отговаряте на имейли от претъпкани места: кафенета, паркове, библиотеки. Експериментирайте и наблюдавайте състоянието си - така ще намерите схема, която работи за вас.
Препоръчано:
Как да станем супер продуктивен и да не полудеем
Продуктивната работа е следствие от способността ви да поддържате правилни рутинни действия. Има прости съвети, които да ви помогнат да свършите повече
Как един фрийлансър може да остане продуктивен и да не полудее
Възможно ли е да работите ефективно у дома, когато има толкова много разсейващи неща наоколо: телевизионни предавания, хладилник, легло, в края на краищата. Тези съвети ще ви помогнат да станете по-продуктивни
Как човек е в настроение да планира времето си и да остане продуктивен
Дневник на успеха, тетрадка за хаос и списък със задачи за лошо настроение - тези лайфхакове ще помогнат на тези, които се смятат за безнадеждно неорганизирани
Как да останете продуктивен като фрийлансър: селекция от най-добрите статии за Lifehacker
Ще ви кажем как да бъдете продуктивен фрийлансър, да останете здрави и правилно да разделите работата и личния живот
Отлагане по правилния начин: Как да станем продуктивен, като отлагаме задачите?
Отлагането автоматично се приравнява с вредни психологически явления, свързани с мързел или загуба на време. Всички на глас твърдят, че с него е необходимо да се борим, и обясняват как да го направите. Но какво, ако отлагането не е толкова лошо нещо и дори можете да увеличите производителността си, като правилно отложите бизнеса си?