"Бодибилдинг" - приложение за Android за съставяне на тренировъчна програма във фитнес залата

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-13 00:44

Има стотици различни приложения за спорт и спортна статистика. Но сред тях има доста добри. Днес ще ви разкажем само за едно от тях - приложението "Бодибилдинг" за Android.

Има стотици извинения да избягвате да ходите на фитнес. Няма време, няма мотивация, няма тренировъчна програма. Lifehacker има статии за това как да намерите време и мотивация да отидете на фитнес. И в този преглед ще говоря за приложението Bodybuilding за смартфони с Android, което ще ви помогне да се справите с последното извинение - липсата на тренировъчна програма.

Характеристики на приложението

Приложението има два основни раздела: Упражнения и Тренировки. Ако искате да създадете програма за обучение за себе си, тогава имате нужда от втория раздел. Там можете да изберете 2-, 3-, 4- или 5-дневната програма, която ви подхожда, в зависимост от това колко често искате да ходите на фитнес. Има и кръгова тренировка, в която се включват всички мускулни групи наведнъж.

Докато избирате тренировката, която е подходяща за вас, ще забележите, че има няколко упражнения, от които да избирате за всяка мускулна група. Това е удобно, защото вашата фитнес зала може да не разполага с цялото оборудване. Информация за всяко предложено упражнение може да бъде намерена в едноименния раздел. Там те са сортирани по мускулна група. Описанието на всяко упражнение съдържа техниката за неговото изпълнение, участващите мускулни групи и допълнителни съвети, които могат да ви бъдат полезни по време на тренировката.

Приложението Бодибилдинг е подходящо не само за начинаещи, но и за тези, които вече са прекарали първата си година във фитнеса. Тук можете да намерите обширна база данни от упражнения с подробна информация за тях. Това означава, че можете да използвате това приложение като справка.

Бодибилдингът ви позволява да проследявате статистиката за тренировките си. Тоест смартфон може да замени вашия бележник или тетрадка за водене на спортен дневник. Помните ли, че трябва да се води? Силно препоръчвам да отидете в секцията "Статистика" на приложението и да направите измервания на тялото си. Това ще ви даде груба оценка за процента на телесните мазнини.

Впечатления от употреба

Приложението има атрактивен външен вид - дизайнерите са се постарали. Но разработчиците трябва да коригират някои грешки. На моя Nexus 5 текстът понякога се увива много грозно на нов ред. Също така не ми хареса фактът, че разработчиците не използват бутона за управление на системата "Назад". Тоест, просто не работи и трябва да посегнете нагоре, за да отидете на предишния екран. Това е необичайно и неудобно.

Няма да навреди да направите прехода към информацията за упражнението директно от секцията „Тренировки“. Така че като избера тренировка и упражнението, от което се нуждая, като щракна върху него, получавам цялата необходима информация. Сега първо трябва да отида в секцията "Упражнения".

Не ми харесаха особено някои от упражненията, които треньорът ми предписа в тренировъчната програма. С това приложение намерих алтернатива на тях. Като цяло ми хареса приложението за културизъм. Поне си струва да го опитате на практика, особено след като приложението е безплатно.