Съдържание:
- Мини капрезе
- Кошнички с диня и фета
- Брускети с домати и рикота
- Брускети с праскови, ягоди и козе сирене
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Лятото премина екватора и на пазарите се появиха ароматни кайсии, праскови, дини и пъпеши. Сочните домати се изчервяват, ухаещи приятно на бодлива зеленина и слънце. Така че сега е моментът да приготвите всичко лятно и здравословно! Ето кошници с диня и фета, мини капрезе и две вкусни брускети!
Мини капрезе
Съставки
- ½ кг чери домати;
- китка пресен босилек;
- 240 г моцарела;
- балсамов оцет за дресинг.
Подготовка
Нарежете доматите наполовина. Нарежете сиренето на парчета с подходяща големина. Сгънете листата босилек на трети и нанижете предястието на клечки за зъби в следния ред: домат, листо босилек и резен сирене. Поставете предястието върху поднос и го поръсете леко с балсамов оцет преди сервиране. По желание може да добавите малко зехтин.
Кошнички с диня и фета
Съставки
- 1 диня;
- ¾ чаши нарязани на кубчета краставици
- ¾ чаши фета;
- 1 супена лъжица червен винен оцет
- 2 чаени лъжички зехтин
- сол и черен пипер на вкус.
Подготовка
Нарежете динята на филийки с дебелина 5 см и след това използвайте кръгли формички за бисквитки, за да изрежете малки кръгчета. От тези кръгове направете нещо като чаши, като премахнете средата.
Нарежете отстранената част от динята, смесете с краставиците и трохите фета, добавете зехтина и винения оцет. Всичко това подправете със сол и черен пипер на вкус, разбъркайте добре и сложете в чаши за диня.
Брускети с домати и рикота
Съставки
- 450 г чери домати;
- 1 чаша рикота или извара
- ¼ чаши ситно нарязани листа спанак
- 2 супени лъжици ситно нарязани листа босилек
- 1 супена лъжица див лук, ситно нарязан
- 8-10 филийки хляб;
- 2-3 супени лъжици зехтин;
- 1-2 скилидки чесън (обелете, но не нарязвайте);
- сол и черен пипер на вкус.
Подготовка
Нарежете чери доматите наполовина, посолете, поставете черен пипер и оставете настрана. В малка купа комбинирайте рикота или извара с листа от спанак, босилек и зелен лук.
Подсушете филийките хляб във фурната или в грил тиган, натъркайте с чесън и поръсете със зехтин отгоре.
След това намажете питката с изварената смес, отгоре сложете доматите и ако е необходимо добавете малко сол и черен пипер.
Брускети с праскови, ягоди и козе сирене
Съставки
- 1 френска багета
- 10 ягоди, нарязани на ситно;
- 3 праскови, обелени и нарязани на същите парчета като ягодите;
- 2 супени лъжици балсамов оцет
- 1 чаша нарязани листа пресен босилек
- около 100 г меко козе сирене.
Подготовка
Изсушете парчетата багета във фурната или в грил тиган. В отделна купа смесете прасковите, ягодите, листата босилек и подправете с балсамов оцет. Смесете добре.
Намажете изсушения хляб с козе сирене и отгоре разпределете плодовия микс.
Добър апетит!
Препоръчано:
6 вкусни закуски за мързелив уикенд
Вкусни брускети, питателна овесена каша с плодове, ванилови палачинки - няма да се налага да стоите дълго на котлона, за да приготвите тези ястия
15 рецепти за лесни, компактни закуски с високо съдържание на протеини
Стремеж към перфектната фигура? Изграждане на мускулна маса? Тогава имате нужда от храна с високо съдържание на протеини. 15 прости рецепти - в тази статия
И отново за здравословните закуски: летни смутита
Тъй като желанието за спортуване и следене на храненето се появява у хората предимно през пролетта и лятото, решихме да повдигаме тези теми възможно най-често. Този път искам да споделя с вас няколко вкусни рецепти за смути, които са не само здравословни, но и доста питателни
ВИДЕО: 3 вкусни и лесни рецепти от карфиол
В това видео - рецепти за карфиол от известния Джейми Оливър. Трябва да го опиташ
30 идеи за леки летни закуски
В тази статия ще намерите 30 начина да задоволите глада си с най-здравословните и вкусни храни. Няколко минути - и нискокалоричната закуска е готова. Опитай