Ако искате промяна, направете обратното

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Спомнете си общата поговорка: „Най-голямата глупост е да правиш същото и да се надяваш на различен резултат“. Ето защо, когато почувствате, че сте затънали в рутина и ежедневие, използвайте най-добрия начин да го спрете – направете обратното.

Ефектът на Джордж Костанца

Ако сте гледали Сайнфелд, знаете, че Джордж Костанца беше примерен неудачник: действията му завършваха с неуспех, той беше несигурен и приятелите му постоянно му се подиграваха. Но в един епизод той разсъждава по следния начин: тъй като обичайното му поведение винаги води до провал, за успех той трябва да направи обратното – обратното на това, което му казват инстинктите.

В подлудяващия свят на ситкома това води до незабавни резултати. Той пита блондинка извън класа си на среща с думите: „Казвам се Джордж. Аз съм безработен и живея с родителите си. Не е добра стратегия за опознаване. Все пак има важен урок в този епизод, който си струва да запомните.

Основната причина за стагнация в някои аспекти от живота ви е, че продължавате да правите едно и също нещо, съзнателно или несъзнателно.

Ако искате да се оправите, трябва поне да промените нормалната си реакция в някои ситуации.

Развивайте се

Би било по-скоро прибързано да се държите като Джордж и да правите точно обратното на това, което сте правили през целия си живот. Вероятно нещата щяха да излязат от контрол доста бързо. Но понякога си струва да правите малки, контролирани експерименти, в които се опитвате да направите нещо обратното. В крайна сметка, ако не работи, винаги можете да се върнете към обичайното си поведение.

Знаете ли кой механизъм работи на същия принцип? Еволюция. Това е процес на постепенно, непрекъснато натрупване на малки мутации, в резултат на което се появяват нови индивиди. Ако се замислите, тогава всички хора са просто дълга поредица от мутации, които, натрупвайки се и пренареждайки, са се развили в успешна комбинация.

Еволюцията работи, като запазва и натрупва добри мутации и изхвърля лошите. По същия начин можете да намерите начин да запазите само доброто поведение и да се отървете от лошите.

В допълнение, еволюцията работи, като прави промени в малък мащаб: за всички видове един индивид е малък (въпреки колко болезнена може да бъде мутацията за този конкретен индивид). Добрата новина е, че във вашия случай малкият мащаб ще помогне да се направи експериментът по-лесен и да се съкрати.

Някои полезни съвети

И така, откъде започвате кратките си експерименти за самотрансформация?

1. Не се вземайте твърде сериозно

Не е необходимо обаче. Най-лесният начин да промените света е да спрете да се тревожите твърде много и просто да действате. Това е доста интересен парадокс. Тези, които се тревожат твърде много за последствията от своите действия, в крайна сметка променят мнението си и не правят нищо. Докато други хора просто се опитват да направят нещо и да постигнат положителни промени.

Ще бъдете оригинални само като бъдете себе си. Това не означава, че трябва да направите нещо глупаво, като например да се забъркате в битка или да скочите от десетия етаж. Но от време на време са необходими малки, управляеми рискове. Така не само ще се харесате повече, но и ще направите невероятни открития. Светът е пълен с хора, които правят „правилните неща“. Правете това, което е правилно за вас, а не за тях.

2. Анализирайте първата си реакция

Знаете ли, че най-добрият начин да определите с кой крак да започнете е да получите тласък в гърба? Вие инстинктивно се опитвате да предотвратите падане, като поставите единия крак напред – оттам трябва да започнете.

Първата реакция ви характеризира. С други думи, ние сме дълъг списък от реакции на различни събития, които потенциално могат да ни се случат. Затова трябва постоянно да забелязвате своите несъзнателни реакции и съзнателно да променяте някои от тях. Следващия път, когато правите нещо рефлексивно, спрете, анализирайте и решете дали бихте могли да направите друго. По правило много реакции са ни продиктувани от страх и страхът не винаги трябва да се вслушва.

3. Обградете се с правилните хора

Докато обменяте мисли с едни и същи хора, бързо ще откриете, че мисленето ви не се развива. Обградете се с безразсъдни смелчаци и ще откриете, че поемате повече рискове и опитвате нови неща.

Независимо дали го осъзнавате или не, всеки ден сте силно повлияни от хората около вас.

Обградете се с хора, на които се възхищавате, които са постигнали това, което вие самият бихте искали да постигнете. Или такива, които са различни от вас в онези аспекти на живота, които бихте искали да подобрите. Скоро ще започнете да мислите като тях, да действате като тях и в крайна сметка да постигате същите резултати като тях.

4. Повторете това, което работи, изхвърлете останалото

Много по-лесно е да се задоволиш с експерименти, когато видиш положителните им последици.

Неизбежно някои от вашите експерименти ще се провалят. Но вместо да се биете, продължете напред и опитвайте нови неща. Понякога се случват невероятни неща, когато нещо се окаже успешно срещу всичките ви очаквания.

Когато ви се случи нещо добро, опитайте се да се поучите от ситуацията и се опитайте да го повторите в бъдеще. Повторете този процес отново и отново. Действайте като еволюция.