Защо започваме да водим дневник и как това ни спасява

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Винаги, когато сте започнали да водите дневник – в младостта си, записвайки розовите си мечти или в зряла възраст, анализирайки случващото се в живота – той ви е спасявал от нещо и ви е научил на нещо.

Миранда от „Колекционерът“на Фаулс започва да води дневник, хваната дълго време в капана на пресметлив маниак. Робинзон Крузо - когато беше сам на пустинен остров. Дневникът е воден от Печорин от „Герой на нашето време“. Запазила бележките на Мисти Мери Уилмът в дневника на Чък Паланик, докато съпругът й лежал в безсъзнание в болницата след опит за самоубийство.

Започваме да правим това на различна възраст и при различни житейски обстоятелства. Да, ние не сме герои на световната класика. Но ние пишем по същия начин ред по ред, изливайки мислите си върху хартията. И точно както за тези герои, дневникът е спасение и отдушник за нас. Но от какво? И по-важното е как да го използвате правилно?

Дневник - спасение от самотата

Робинзон Крузо избяга от безграничната самота и тихо пълзящата лудост. Точно като много от нас. Често именно дневникът се превръща в най-добрия ни приятел и събеседник, когато точните хора не са наоколо. Баща ми започна да води личен дневник в армията, докато бях още в училище, когато не можех да се разбера с моите връстници. Дневникът ни спасява от самота, чувство на загуба, изолация в самите нас.

Две години не пишех дневник и мислех, че никога няма да се върна към това детство. И това не беше детство, а разговор със себе си, с онова истинско, божествено аз, което живее във всеки човек. През цялото време това „аз“спеше, а аз нямах с кого да говоря.

Лев Николаевич Толстой "Възкресение"

Съвет. Чувствайте се свободни да „чатите“с дневника. Свържете се с него, говорете за това, което се случва в живота ви, споделете емоциите си. Никой няма да го прочете. Никой няма да ви вини за това. Понякога дневникът се превръща в най-добрия слушател, който не бърза, не прекъсва, не пита отново. Оценявам го.

Дневник - начин за себеизразяване

Някой пише поезия, някой - картини, някой създава невероятни скулптури, а някой композира музика. Можете да вършите абсолютно обикновена работа, но в същото време да пишете в дневник всеки ден. Това е вашият начин да изразите себе си, да разкриете своята личност и в същото време да не парадирате с нея.

Съвет. Не се рамкирай. Кой каза, че е наложително да започнем с „Здравей, скъпи дневник…“и да завършим с официално сбогуване. Кой е казал, че трябва да поставяте дати, че не можете да записвате цитатите, които харесвате, че не можете да рисувате. Вашият дневник е вашето творчество. Няма рамки. Прехвърлете се на хартия. И поне тук правете това, което наистина искате.

Дневник - принос към вечността

Непреходните дневници на Бунин, колекцията от бележки на Толстой за неговата бурна младост и съзнателна зрялост, дневниците на Кафка, Хармс, Дали, Лондон, Бродски - страници, които ни разказват за авторите почти по-добре от произведения. За вас дневникът може да бъде и принос към вечността. Ако искате, един ден вашите деца могат да го прочетат, а след това и вашите внуци. Те могат да се превърнат във ваша собствена капсула на времето и нещо наистина нетленно, което сте успели да създадете със собствените си ръце. Това са страниците, които ще запомнят кой си бил. И те ще ви помогнат да не губите важни за вас мисли, образи, спомени.

Съвет номер 1. Пишете истината. Само истината в дневника ви ще се превърне в истинска капсула на времето. Ако не сте честни, една изкривена картина на вашето минало ще изкриви представите ви за себе си в настоящето.

Съвет номер 2. Решете да напишете нещо, за което бихте предпочели да замълчите в началото. Разберете, на внуците ви ще ви кажат къде сте работили, учили, какъв примерен семеен човек сте били и много повече, което вероятно ще им е скучно да слушат.

Стойността на вашия дневник ще бъде във вашите лични истории.

Разкажете ни за абитуриентския бал, приятели от университета, търсене на работа (дори и да не е било успешно в началото), грешки и провинения – повярвайте ми, това е нещо, което ще се отпечата в паметта ви. Моментите, които наистина са ви променили, са повлияли на живота ви.

Дневникът е изход

Понякога всички трябва да поговорим. Бъдете напълно откровени с човека, с когото говорите. Излейте всичките си проблеми и тревоги, може би дори „разредете сополите“. Но така че когато се случи, само вие знаете за това. Няма нужда да напрягате приятелите си и след това да ги молите да се преструват, че нищо не се е случило. Личният дневник ще ви изслуша и когато сте тъжни, и когато сте ядосани. Той се интересува да чуе за проблемите ви в работата и в личния ви живот. Той дори не е необходимо да се почерпи с питие, преди да започне. Просто го отваряте, хващате дръжката и изпускате парата.

Съвет. Спрете да се срамувате от емоциите си. Поне тук.

Epistola non erubescit („Писмата не се изчервява“).

Цицерон

Дневник – метод за анализ

Ние непрекъснато се опитваме да разберем себе си, какво се случва наоколо, в мислите и чувствата на другите хора. Колкото повече опити правим и експерименти, толкова повече успех постигаме.

Съвет. Практикувайте повече. Поне заради интереса. Когато имате солидна база, организирайте бележките си по основни направления и теми. За да направите това, можете да използвате етикети и етикети в електронни дневници, всички видове отметки - в хартиени.

Дневник - начин да останете насаме със себе си

Героинята на романа Елчин Сафарли отиде до морския бряг и там, съвсем сама, изпълни страниците, пълни с болка.

Много от нас попълват личен дневник едновременно на определено място. Именно в този момент можете да останете насаме със себе си, с мислите и впечатленията си за изминалия ден. Такива минути са много ценни предвид съвременния ритъм на живот.

Съвет. Ако все още нямате собствено място за водене на дневник, започнете такъв. Уведомете семейството си, че вечер, след като сте затворили в офиса си, вие вършите изключително важен въпрос и не бива да се разсейвате по дреболии. Направете тези 10-30 минути наистина ваши. Ако не се изкушавате от мисълта да попълвате страниците на дневника у дома, можете да го вземете със себе си в кафене, парк или друго място, където ще ви е удобно.

Личният дневник не само съхранява нашите мисли и спомени. Понякога той ни спасява от съвсем реални вътрешни заплахи, действайки като добър приятел или дори психолог.

Може би дневникът ви е помогнал в трудни периоди от живота ви? Споделете вашите истории в коментарите.