Какво е запек и как да се отървем от него

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Дори пътуването или любовта към месото могат да доведат до проблеми с тоалетната.

Какво е запек

Прието е да се нарича запек трудна дефекация, при която има затруднения с движението на червата. Но еднократните проблеми с ходенето до тоалетна, дори и да продължат ден-два, не са запек. По-точно, не за формата му, за която трябва да се притеснявате.

Лекарите казват за запек Какво е запек? когато изпражненията не вървят добре в продължение на три дни или повече. Или ако дефекацията се случва по-рядко от три пъти седмично – в този случай говорим за хроничен запек – Симптоми и причини състояние.

Какви са симптомите на запек

В допълнение към продължителността, запекът може да се определи по придружаващите симптоми. Като правило това са:

• твърди изпражнения, излизащи на малки бучки;
• напрежение по време на движение на червата;
• усещане, сякаш има някаква пречка в ректума, която пречи на движенията на червата;
• усещането, че дори след успешно пътуване до тоалетната, не сте успели напълно да се отървете от съдържанието на ректума;
• подуване на корема.

Когато спешно трябва да посетите лекар

Свържете се с вашия общопрактикуващ лекар или с вашия доставчик на здравни услуги възможно най-скоро, ако Какво е запек?:

• запекът се появява неочаквано и е придружен от спукваща болка, коремни спазми и усещане, че не можете да отделите газове
• хроничният запек се появи на пръв поглед точно така: не сте променили диетата и начина си на живот;
• виждате да излиза кръв в изпражненията;
• на фона на редовен запек отслабвате, въпреки че изглежда няма причина за това;
• всяко изхождане е придружено от болка;
• запекът продължава повече от две седмици;
• размерът, формата и консистенцията на изпражненията ви са се променили драстично.

Тези признаци могат да показват наличието на сериозно заболяване. За да поставите диагноза, Вашият лекар ще Ви помоли да направите някои тестове. Например тези:

• Кръвен тест за хормонални нива. Хормонални нарушения като диабет и хипотиреоидизъм променят количеството течност в тялото, което може да доведе до запек.
• Тестове, които ще ви помогнат да разберете състоянието на мускулите на ануса и нервните окончания, които ги контролират. Множествената склероза, болестта на Паркинсон, инсулт и наранявания на гръбначния мозък понякога засягат способността на дебелото черво и ректума да се свиват.
• Тестове, които показват как движенията на червата се движат през дебелото черво. Те ви позволяват да изключите или установите наличието на тумори.
• Колоноскопията е инструментално изследване за търсене на запушване на дебелото черво. Помага за диагностициране на чревна непроходимост, белези по вътрешната му повърхност или рак.

Откъде идва запекът?

За щастие в повечето случаи запекът, особено еднократният, не е свързан с опасни заболявания. Ето най-честите причини за общите причини за запек на Harvard Health.

1. Липса на течности

Нормалните изпражнения са приблизително 70% вода Запек и ано-ректална недостатъчност. Ако на тялото липсва влага, съдържанието на червата става по-вискозно, глинесто, сухо, което води до запек.

2. Небалансирана диета

Фибрите са от съществено значение за нормалната функция на червата. Получаваме го със зеленчуци, плодове, зърнени храни, пълнозърнест хляб, трици. При недостиг на такива храни възникват очакваните проблеми с изпражненията. Особено ако залагате и на печени и протеинови храни, като месо, кисело мляко, яйца.

3. Заседнал начин на живот

Липсата на физическа активност намалява мускулния тонус – включително тези, които са пряко отговорни за редовното изхождане. Колкото повече седите или лежите, толкова по-висок е рискът от запек.

4. Стареене

Мускулният тонус намалява с възрастта и редовният запек е очакваната последица. Особено важно е възрастните хора да останат физически активни.

5. Бременност

Бъдещите майки често страдат от запек поради хормонални промени или поради факта, че увеличената матка притиска червата и затруднява движението на изпражненията.

6. Пътуване

Независимо дали ни харесва или не, пътуванията, особено продължителните, нарушават обичайната диета и ежедневието. Понякога може да повлияе на функцията на червата.

7. Навикът да игнорирате желанието да отидете до тоалетната

Ако търпите твърде често (поради среща, приятелска среща, липса на тоалетна наблизо), това може да стане навик. Тялото просто престава да усеща нуждата да отиде до тоалетната навреме. И той ви вика там само когато червата са вече пълни.

Разхлабените изпражнения са сигурен начин за запек.

8. Прием на някои лекарства

Запекът може да бъде предизвикан от лекарства като:

• антидепресанти;
• успокоителни - транквиланти и успокоителни;
• добавки, които съдържат желязо;
• спазмолитици;
• диуретици (диуретици);
• антихолинергични (антихолинергични) средства;
• блокери на калциевите канали;
• антиконвулсанти;
• лаксативи - ако се използват редовно.

9. Хранителни разстройства

Хората с анорексия, булимия и други хранителни разстройства не получават необходимите хранителни вещества и влага. Последствието от това е редовен запек.

10. Стрес

Особено продължително. Той има многофакторна връзка със запека Стрес и запек: Каква е връзката?: стресът влошава храносмилането, а също така провокира човек към нездравословен начин на живот (по-малко сън, повече бърза храна и закуски в движение, кафе вместо вода и необходимото количество течност като цяло).

Как да се отървете от запека

Ако запекът е еднократно явление и няма изброени по-горе симптоми, които биха позволили да се подозира определено заболяване, не е трудно да го преодолеете. Достатъчно е да направите няколко промени в обичайния начин на живот.

• Пийте 2-4 допълнителни чаши вода (плодова напитка, компот, чай, сокове) дневно. В този случай сутрин не забравяйте да изпиете чаша топла вода.
• Яжте зеленчуци и плодове. Например, направете си навик да ядете салата по време на обяд и добавете ябълка, круша и шепа сушени плодове към закуската и вечерята.
• Яжте трици. Вкусни са, ако добавите няколко супени лъжици към чаша нискомаслен кефир или кисело мляко. Моля, имайте предвид, че триците трябва да се изоставят в случай на обостряне на гастрит, язва, колит и инфекциозен ентерит, както и при недостиг на витамини.
• Намалете консумацията на месо, млечни продукти и напитки с кофеин (кафе, силен чай, енергийни напитки).
• Никога не пренебрегвайте желанието да използвате банята.
• Тренирайте поне три пъти седмично. И не забравяйте да се разхождате всеки ден. Колкото по-често се движите, толкова по-добре се чувстват мускулите ви – включително мускулите на червата.

Ако запекът е проблем и нямате време да чакате промените в начина на живот да подействат, вземете слабително. Много от тези продукти се предлагат на гишета. Но все пак, преди да купите, трябва да се консултирате с терапевт или гастроентеролог: той ще предложи по-ефективно и по-безопасно лекарство.