Как да разпознаем и какво да правим при хипергликемия

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

За да получите опасен скок в нивата на кръвната захар, понякога е достатъчно просто да седите и да сте нервни.

Хипергликемия Хипергликемия – StatPearls в буквален превод от древногръцки – „много сладка кръв“. Не че древните гърци вървяха по стъпките на Дракула, но елинският Ескулап веднъж забеляза: понякога, когато хората се разболеят, кръвта им придобива сладникав вкус.

Съвременните учени като цяло са съгласни с гърците. Те наричат хипергликемия състояние, при което нивата на кръвната захар се повишават рязко.

Защо хипергликемията е опасна?

Да кажем веднага: всеки от нас изпитва скок в нивата на захарта няколко пъти на ден. За да се втурне глюкозата в кръвта с мощен поток, достатъчно е да хапнете нещо питателно.

Вярно е, че захарта в кръвта не се задържа дълго време: бързо се абсорбира от мозъка, белите дробове, сърцето, други вътрешни органи и тъкани, за които глюкозата е основното гориво. Такива ситуации са напълно естествени и безопасни.

Друг е въпросът, ако по една или друга причина нивото на глюкозата се повишава и остава високо за повече или по-малко дълго време. Както е дефинирано от Световната здравна организация за диабет и хипергликемия, хипергликемията е състояние, при което:

• Вашата кръвна захар остава над 7 mmol / L (126 mg / dL) на празен стомах, тоест 7-8 часа след последната ви закуска.
• Нивата на захар надвишават 11 mmol/L (200 mg/dL) 2 часа след хранене.

Такива ситуации вече са опасни. Продължителният излишък на глюкоза в кръвта уврежда кръвоносните съдове и нервните влакна, което в крайна сметка може да доведе до хипергликемия, водеща до сърдечно-съдови проблеми, намалено зрение, неправилно функциониране на вътрешните органи и смъртоносно метаболитно разстройство (кетоацидоза).

Какви са симптомите на хипергликемия

Не е трудно да се разпознае продължително повишаване на нивата на кръвната захар: хипергликемията има доста характерни признаци.

Първо се появяват следните симптоми на хипергликемия:

• Постоянна жажда - пациентът пие много.
• Често уриниране.
• Проблеми със зрението – най-често под формата на мъгла пред очите.
• Постоянен глад.
• Изтръпване или изтръпване на краката.

Ако хипергликемията продължи дни или седмици, се появяват допълнителни симптоми:

• Слабост, умора, усещане за липса на сила – дори при познатите някога дейности.
• Редовни главоболия.
• Хроничен запек или диария.
• Гадене, повръщане.
• Намалена концентрация, разсейване.
• Усещане за постоянна сухота в устата.
• Появата на кожни и вагинални (при жените, естествено) инфекции.
• Косопад по долните крайници и еректилна дисфункция (това се отнася само за мъжете).
• Дълготрайни драскотини и порязвания.

Откъде идва хипергликемията?

Има няколко причини за хипергликемия при диабет, които могат да причинят хипергликемия. Сигнал за спойлер: най-често срещаният е в края на списъка.

1. Ядете твърде много

И особено натискайте въглехидратните храни. Органите и тъканите приемат точно толкова глюкоза от кръвта, колкото им е необходимо. И ако след като са получили дозата си, все още има много захар в кръвта, се развива – хипергликемия.

2. Вие сте твърде пасивни

Поради ниската подвижност, глюкозата в кръвта остава непотърсена за дълго време.

3. Претоварени сте и продължавайте да го правите

Когато мозъкът ви мисли, че сте в опасност, той предизвиква реакция „бий се или бягай“. Необходима е енергия за бягство или за борба, така че тялото ще се увеличи драстично. Нивата на кръвната захар могат да варират поради много причини, за да е сигурно, че снабдяват органите и тъканите с храна.

Ако наистина се хвърлите в битка или избягате, тази захар бързо ще се изразходва. Но ако сте нервни, но не се движите, глюкозата няма къде да отиде, защото клетките на тялото не са гладни и не се нуждаят от допълнителна енергия. Така че поради стрес нивата на кръвната захар остават повишени за дълго време.

4. Тялото ви се бори с вътрешна инфекция или травма

Това е вид стрес, на който тялото реагира по същия начин като физическа заплаха.

5. Имате чернодробно заболяване

Черният дроб е в състояние да натрупва глюкоза, за да я хвърли в кръвта в точното време по команда на мозъка. Въпреки това, ако черният дроб е увреден, той може да действа без команда, за да поддържа постоянно високи нива на кръвната захар.

6. Имате диабет

Това е заболяване, при което органите и тъканите просто не могат да приемат глюкозата и тя остава в кръвта. Въпросът тук е инсулинът: този хормон е един вид ключ, който "отваря" клетките на тялото и пропуска глюкозата в тях.

Понякога инсулинът в тялото силно липсва, което означава, че клетките нямат какво да се "отворят" - в този случай те говорят за диабет тип 1. Понякога го има, но клетките са нечувствителни към него (инсулинорезистентни) – това е същността на диабет тип 2.

Най-често хипергликемията е следствие от един от видовете диабет.

Какво да направите, ако имате (или подозирате) хипергликемия

Първата стъпка е да посетите терапевт. Ще бъдете помолени да направите тест за кръвна захар, за да определите нивото. Ако хипергликемията се потвърди, лекарят ще започне да се занимава с причините за нея. И, както бе споменато по-горе, е много вероятно да се подозира диабет или състояние, което го предхожда.

В зависимост от диагнозата ви може да се предписват лекарства. Най-често инсулин или други лекарства за понижаване на нивата на глюкозата. Освен това ще трябва редовно да измервате кръвната си захар, за да следите състоянието си и да предотвратите продължителни пристъпи на хипергликемия. Лекарят ще даде подробни инструкции как да направите това.

Но не само с лекарства. Можете да върнете захарта си към нормалното, като направите прости промени в начина на живот.

1. Пийте много вода

Течността помага за премахване на излишната захар от кръвта чрез по-често уриниране.

2. Променете хранителните си навици

Трябва да намалите броя на бързите въглехидрати (особено торти, сладкиши, печени изделия, сладки напитки), както и да намалите размера на порциите и да преминете към редовни хранения без закуски. Може да се нуждаете от помощта на квалифициран диетолог в тази стъпка, за да ви помогне да предпишете здравословна диета.

3. Движете се повече

Когато сте активни, органите и тъканите консумират повече глюкоза. Това означава, че нивото на захарта в кръвта намалява. Но има важно предупреждение: в някои случаи на диабет физическата активност е нежелателна.

Ето защо, преди да се запишете за фитнес или да излезете на сутрешно бягане, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Той ще ви каже колко често и колко можете да спортувате, както и какви упражнения са за предпочитане.

4. Не забравяйте да вземете лекарствата си

Важно е. Случайно пропусната инсулинова инжекция ще повиши глюкозата ви и ще влоши състоянието ви. Ако, напротив, забравите, че вече сте използвали лекарството и го използвате отново, съществува риск от хипогликемия – състояние, което може да бъде не по-малко опасно от неговия хипервариант.

5. Научете се да се отпускате

Вашата задача е да предпазите стреса от превъзходство. Има много техники за релаксация, които ви позволяват да се успокоите само за няколко минути. Използвай ги.