Как да се научите да танцувате: видео уроци за тези, които не се страхуват да опитат

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ако сте решили да се научите да танцувате, не го отлагайте. Просто следвайте инструкторите с основните движения на модерните, уличните, балните и социалните танци.

Отговори на основните въпроси

Трудно ли е да се научиш да танцуваш?

Всъщност това не е по-трудно от всеки друг бизнес, в който сте нов. Посоките на танца са много различни една от друга. Дори да сте усвоили едно от тях, ще ви е необичайно да изучавате другия.

Всички танци обаче са свързани със способността да контролирате тялото си. И ако това не е ново за вас (например, занимавали сте се с бойни изкуства, гимнастика, плуване и още повече танци), ще ви бъде по-лесно да се адаптирате към нови движения, отколкото начинаещ, който не е приятел с него тяло.

Дори и да имате доста дървено тяло, не бива да се отчайвате. Тайната на успеха е постоянната практика.

Да се научиш да танцуваш с видео уроци е по-трудно, отколкото с курсове. Ако тялото ви е гъвкаво и послушно, все пак можете да правите нещо подобно на движенията на инструктора от видеото. Ако не, можете бързо да се разочаровате от танците: разликата между това, което е показано във видеото и това, което ще видите в огледалото, ще бъде твърде силна.

Все пак си струва да опитате. Поне за да се определи подходящата посока.

Колко пъти седмично танцуваш?

Мускулите могат да болят в началото след тренировка. Но за разлика от силовите тренировки или бягането, тялото не се нуждае от период на възстановяване.

Следователно можете спокойно да практикувате танци през цялото време. Един от учителите ми каза, че трябва да танцувате 25 часа на ден. Във всеки случай, колкото повече танцувате, толкова повече напредвате.

Как да се научим да танцуваме съвременни танци

От тази посока сме избрали три вида, които често се срещат в графиците на фитнес клубовете и школите по танци. И първият е пластичен и безумно красив съвременен.

Съвременен

Съвременни смесени елементи от модерен джаз, йога и бойни изкуства, подправени с импровизация и внимание към дишането. Това е свободата и пластиката – естествената красота на движението.

Ето видео със съвременна комбинация. Опитайте, просто не забравяйте да загреете и да се разтегнете, преди да преподавате.

А ето и втората част:

Между другото, относно загрявката. Видеото по-долу показва пълен урок със загряване, разтягане и анализ на комбинацията. На английски, но всичко е ясно и без превод.

Ако нямате време да повторите или да обмислите как се извършва някакво движение, задайте скоростта на 0, 25.

Ако ви харесаха комбинациите, но все още не можете да ги повторите, ето още няколко видеоклипа с рутинни съвременни уроци.

Най-вероятно ще трябва да направите същото в танцово училище, преди да можете да изпълнявате красиви комбинации.

Пластмасова лента

Много хора бъркат упражненията с щеки и пластмасата за ленти. Вторият е просто чувствен танц, който може да се изпълнява без щека.

Правейки ленти пластмаса, няма да стоите до машината и да дърпате чорап. Всичко тук се основава на естествената сексуалност на женското тяло. Разбира се, много учители разнообразяват лентовата пластмаса с елементи на съвременни или модерни, латиноамерикански танци и други посоки, но тук всичко зависи от учителя.

Колко красиво ще изглежда вашият танц зависи отново от това колко добре сте в състояние да контролирате тялото си, колко подвижни са ставите ви и колко разтегнати са мускулите и сухожилията ви.

Видеото по-долу съдържа анализ на комбинацията. Не много просто, но много чувствено и красиво. И не е нужно да се движите по пода, за да не ви наранят коленете.

А ето и плейлист с уроци по стрип пластмаса от различни танцови школи. Тук има индивидуални движения и комбинации.

И още една, по-проста комбинация. Опитайте, ако първото не се получи.

коремни танци (коремни танци)

Това е чувствен и красив танц, който освен всичко друго помага да се развие пластичност и дори да се отървете от някои здравословни проблеми.

В YouTube има много уроци по коремни танци. Някои от тях са представени по-долу.

Основните движения са обяснени тук много лесно:

И втората част:

По-долу е даден плейлист от пет урока за начинаещи от друг учител.

Как да се научите да танцувате уличен танц

Хип хоп

Хип-хопът съществува едва от около 50 години. Но през това време се появиха много посоки и стилове, с различни елементи, пластмаси и специални характеристики.

Освен това съвременният хип-хоп често се допълва от движения от други танцови стилове, което осигурява още по-богат речник и оригинални комбинации.

Но преди да излезете със свои собствени пакети, трябва да овладеете основата. В плейлиста по-долу ще намерите основни движения, стъпки и много комбинации. Обяснете, че всичко е налично. Ако не сте навреме, намалете скоростта на видеото.

Видеоклиповете за следващия голям плейлист обясняват концепциите за инерция, манипулация и изолация в хип-хопа. Има и история за импровизацията, поведението в битка, ако сте готови за това и няколко варианта за партерни хип-хоп движения (на пода), за да разнообразите комбинациите си.

спиране

Break dance се състои от различни елементи: трикове и силови движения на пода, вълни, фиксации, както и промяна на нивата, на които се изпълнява танцът.

Тук на този канал има обучение в различни стилове: Махане, Крал Тут, Робот, - анализ на техниката на силовите елементи и основни движения на различни нива.

По-долу има видео с подробен анализ на елемента "6 стъпки" от Footwork.

И тук можете да видите как се изпълнява "костенурката".

Ето един обемист плейлист, в който има доста елементи на брейк денс с подробен анализ на техниката на танца и силови елементи.

Twerk

Секси танц, в който трябва активно да тренирате задните части, бедрата, корема и ръцете. В този плейлист ще намерите няколко урока с анализ на движенията на тверка.

Как да се научите да танцувате бални танци

Валс

Поне веднъж в живота ви валс вероятно ще ви бъде полезен. Освен това да го танцувате на любителско ниво не е толкова трудно.

Ето четири добри урока, които ще ви научат как да се държите за ръце и да изпълнявате основните стъпки на валса по двойки или поотделно.

Как да се научим да танцувам социални танци

Социалните танци не са създадени за състезание, а за комуникация между партньорите и за забавление. Тук се приветства импровизацията, чрез която танцьорът може да изрази себе си, своите чувства и емоции.

Бачата

Този танц произхожда от Доминиканската република. Той е много чувствен и понякога еротичен. Основата на бачата е четири стъпки с акцент върху последното. В танца има завъртания и хвърляния на партньора, малки опори.

Въпреки факта, че бачата е двоен танц, могат да се преподават и соло комбинации. Например, ако все още нямате партньор.

Видеоклипът по-долу предоставя преглед на основните стъпки. Къде да прехвърлите телесното тегло, как да се държите за ръце, как да се съсредоточите - всичко е описано подробно.

А ето и вариация на бачата от същия учител.

По-долу е даден плейлист за тези, които искат да танцуват бачата по двойки. Това са уроци по Доминиканска бачата от танцова школа Imagine.

Кизомба

Това е страстен танц за двойки, произхождащ от Африка, по-точно от Ангола. Сега се изпълнява по целия свят и е особено популярен във Франция и Португалия.

Стъпки, много работа с бедрата и близък контакт с партньор. Понякога много стегнато. Например в стил Tarraxinha, по-бавна и по-чувствена версия на този социален танц.

Ето плейлист с уроци по кизомба.

И още един плейлист с видеоклипове от друго танцово студио.