Защо се страхуваме да бъдем щастливи

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Вярно ли е, че някой, който се смее много, накрая ще плаче много.

Представете си ситуацията. Повишиха ви на работа, заплатата ви вече е по-висока, а шефът и колегите ви казаха много хубави думи. След няколко седмици ще отидете на дългоочаквана ваканция, у дома всичко е спокойно, няма нужда да се оплаквате и от здравето си.

Изглежда, че всичко е наред, можете да се отпуснете и да се насладите на живота. Но ти изобщо не изпитваш радост. Обратно. Вътре, някъде зад слънчевия сплит, се върти смътно безпокойство. Да, сега всичко е наред, но какво ще стане, ако се случи нещо ужасно?

Ако сте почувствали нещо подобно, значи сте изправени пред страха от възмездие за щастие. По друг начин се нарича херофобия или хедонофобия.

Какъв е този страх

Буквално „херофобия“се превежда като „страх от радостта“. Това не е заболяване, няма такава диагноза в МКБ-10. Статистици, колко хора се страхуват да бъдат щастливи, също никой не води. Но някои лекари смятат, че херофобията е вид тревожно разстройство. Те разработиха така наречената скала на страха от щастието. И ето изявленията, които позволяват да се разкрие, че човек страда от това състояние:

• Не искам да съм щастлив, защото радостта идва тъгата.
• Вярвам, че колкото повече съм щастлив, толкова повече лоши неща ще ми се случват.
• Добрите времена често са последвани от лоши времена.
• Ако се забавлявате много, ще се случи нещо ужасно.
• Прекомерната радост води до лоши последици.

Тези, които са податливи на шеерофобия, вярват, че със сигурност ще дойде ужасна сметка за щастие и забавление и в живота им ще се случи нещо трагично. Затова те се обвиняват за бурни емоции и забраняват да се радват твърде много.

А понякога дори отказват да отидат, да речем, на концерт или парти. Или се отчуждават от възможности, които могат да доведат до положителна промяна.

Например страхът от смяна на работата може да стои не само зад страха от неизвестното, но и от страха да бъда щастлив: „Изведнъж ще намеря страхотна работа и тогава ще ми се случи нещо лошо, защото доброто винаги има да бъдат платени”. Между другото, някои психолози смятат, че тези два страха са тясно свързани.

Защо се страхуваме да бъдем щастливи

Магическо мислене

Малцина не са чували в детството си поговорката „Много се смееш – много ще плачеш“. Има вариации, но същността е една и съща: не се радвайте, иначе ще бъде лошо. Изглежда, че това е просто поговорка, наистина ли заради нея някой се страхува да бъде щастлив?

Въпреки това поговорките, песните, поговорките и приказките, които многократно чуваме от детството, само изглеждат безобидни. Те формират определени нагласи в съзнанието ни. Често отрицателни. И влияят върху начина на мислене и отношение към живота.

Дори скептиците, виждайки как черна котка тича по пътя им, не, не и дори мислят дали да поемат по различен път.

И ако едно смеещо се дете често бъде отрязвано и казваше, че е угодно на демони и ще трябва да плаща за смеха със сълзи, вероятно тази идея несъзнателно ще пусне корени и ще доведе до хеерофобия.

Това е един от вариантите за магическо мислене: човек се опитва да избегне нещастието чрез определени действия или ритуали. Например, окачва подкова над вратата. Или се опитвате да се забавлявате по-малко.

Впрочем не само пословиците и народната мъдрост са виновни. Има и други, доста модерни твърдения, които ни карат да вярваме, че щастието непременно трябва да бъде последвано от скръб. Например: животът е като зебра, има черни и бели ивици. Или по-"математически" вариант на тази идея: животът се движи по синусоида.

религия

„Горко на вас, които се смеете днес! Защото ще скърбите и ще плачете “, казва Евангелието на Лука (Лука 6:25). Вероятно идеята за грешен смях, след който определено ще трябва да плачете, идва от точно това твърдение. Да, той има различни интерпретации и не всички от тях са ясни. Но интерпретациите и контекстът не винаги засягат хората; в съзнанието им, на първо място, е фиксирана самата идея: да бъдеш щастлив е лошо и страшно.

Тази идея под една или друга форма се среща многократно в религиозните текстове.

Не смехът е зло, а зло е, когато се случва без мярка, когато е неуместно. Способността да се смеем е заложена в нашата душа, така че понякога душата получава облекчение, а не за да се отпусне.

Йоан Златоуст т. 12, част 1, разговор 15

Оплакването е по-добро от смеха; защото когато лицето е тъжно, сърцето става по-добре.

Eccl. 7: 3

Ако знаеше това, което аз знам, тогава, разбира се, щеше да се смееш малко, но много да плачеш!

хадис

Можете да бъдете невярващи и скептични към подобни текстове. Но религиозните идеи – чрез култура, политика и обществено мнение – все още рефлектират върху нашия мироглед и формират определен начин на мислене. Което ни инструктира да разделяме радостта на умерена и прекомерна и да се страхуваме от наказание за „прекалено много смях“.

Наранявания в детска възраст

Психолозите смятат, че родителските нагласи и детските травми могат да бъдат в основата на херофобията. Ако в семейството е било обичайно да се сдържат положителните емоции и постоянно да се очаква наказание за радост и забавление, вероятно детето ще научи този начин на мислене и ще го донесе със себе си в зряла възраст. Така е и тревожността, към която са склонни децата на тревожни родители.

Освен това страхът от възмездие за щастието може да възникне, ако в съзнанието на детето се формира връзка между удоволствие и наказание.

Например, той беше крещял, след като ентусиазирано боядисваше тапетите с бои или подправяше супата с червен пипер и котешка храна. Мъжът много се забавляваше, но след забавлението идваше наказанието: повишаваха тон, отнемаха играчките, прибираха ги в ъгъла, може би дори ги биеха. Ако подобна ситуация се повтаря често, детето може да научи, че забавлението е лоша идея.

Черофобията не е само за наказание и злоупотреба. Други травматични събития също могат да доведат до него. Например родителите отвориха собствен бизнес и в началото нещата вървяха много добре. И тогава започнаха трудностите, компанията фалира. Трябваше да затегна коланите си, да затъна в дългове, да се откажа от обичайния комфорт. Истории като тези могат да ударят детето наистина добре и да формират нагласа: ако всичко е добре сега, значи скоро ще се случи нещо лошо.

Как да се справим със страха си от щастие

Тъй като херофобията не е заболяване, няма схеми на лечение за нея. Като начало можете да опитате да се справите сами. Ето какво може да помогне.

• Водене на дневник. Можете да поставите притесненията си на хартия и да разберете откъде идват. Освен това практиките за писане намаляват стреса и спомагат за освобождаването на страховете и натрапчивите негативни мисли.
• медитация. За ползите от него можем да говорим много дълго време. Медитацията помага да се справите със стреса и тревожността, да нормализирате кръвното налягане и съня и да се отървете от зависимостите.
• йога. Освен факта, че редовната практика прави тялото силно и гъвкаво, тя също така помага за справяне с тревожността и депресията.

Ако страхът от възмездие за щастие ви пречи да се наслаждавате на живота и не можете да се справите с него, не забравяйте да посетите терапевт. Ще ви помогне да разберете откъде идват корените на страха ви и да преодолеете ситуациите, довели до появата му.