2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Вашето подсъзнание знае отговорите на всички въпроси. Но как да ги въведем в сферата на съзнанието? Един прост сутрешен навик може да ви помогне да получите улики от подсъзнанието си и да развиете творческо решаване на проблеми.
Подсъзнанието ви работи постоянно: както когато сте будни, така и когато спите.
Наполеон Хил - американски успешен писател
Подсъзнанието никога не почива, то е постоянно нащрек, тъй като контролира сърдечния ритъм, кръвообращението и храносмилането. Той регулира жизнените процеси и функции на тялото ви и знае отговорите на всичките ви въпроси.
Това, което се случва на подсъзнателно ниво, се проявява и в съзнанието. С други думи, това, което се случва вътре, в подсъзнанието, определено ще стане ваша реалност.
Вашата цел е да насочите подсъзнанието си към намиране на решение на проблема, който ви тревожи. И ето едно просто упражнение, което да ви помогне да го направите.
10 минути преди лягане
Никога не заспивайте без подсъзнателна молба.
Томас Едисън - американски изобретател и предприемач
Обичайна практика за много успешни хора по света е да карат подсъзнанието да работи, докато спят.
Ще ви отнеме само няколко минути преди да си легнете, за да медитирате или да запишете въпроси, на които бихте искали да получите отговори.
Избройте въпросите, които ви интересуват. Колкото по-точно е формулиран въпросът, толкова по-точен ще бъде отговорът. Докато спите, подсъзнанието ще започне да работи по този въпрос.
10 минути след събуждането
Изследванията потвърждават, че префронталната кора е най-активна и способна да взема творчески решения веднага след сън. Подсъзнанието ви работи по време на сън, създавайки контекстуални и временни връзки, а творчеството се ражда от връзките между различни части на мозъка.
В скорошно интервю Джош Уейтскин, американски шахматист и майстор на Тайдзицюан, говори за този сутрин навик да се използва подсъзнанието за намиране на неочаквани решения и връзки.
За разлика от 80% от хората на възраст между 18 и 44 години, които проверяват смартфоните си в първите 15 минути след събуждането, Вайцкин отива на тихо място, медитира и „изхвърля мисли“в дневника си.
Вместо да се фокусира върху външната страна, както повечето хора проверяват известията си, той се фокусира върху вътрешността. По този начин той постига високо ниво на яснота, способност за учене и креативност – състояние, което той нарича „кристализирана интелигентност“.
Ако не сте свикнали да записвате мислите си, „нулирането на идеите“може да бъде трудно за вас. По принцип е достатъчно да запишете вашите мисли за решаване на конкретен проблем.
Сега помислете за молбата, която изпращате на подсъзнанието си, преди да си легнете. Запомнете всички въпроси, които ви интересуват. Помислете за това и напишете какво трябва да разберете. След това лягайте.
Първото нещо сутрин да започнете да записвате всичко, което ви хрумне за проблема, който ви тревожи.
По този начин можете да намерите отговори на всякакви въпроси: как да решите труден работен проблем, как да станете най-добрият родител за децата си и най-добрият партньор в живота за вашия съпруг (или съпруг), с когото си струва да се срещнете и общувате, как за подобряване на отношенията.
Разбира се, трябва да тренирате, за да овладеете това умение. Но с течение на времето ще ви става по-лесно да получавате отговори от подсъзнанието си, да намирате творчески решения в тях и да се доверявате на интуицията си.
Заключение
Човек не може да промени обстоятелствата, но може да промени мислите си и по този начин косвено да промени обстоятелствата.
Джеймс Алън, британски писател и поет
Вашите мисли са планът за живота ви, който изграждате всеки ден. Когато се научите да контролирате мислите си, съзнателно и несъзнателно, вие създавате условия, които правят постигането на вашите цели неизбежно.
Вие сте създателят на своята вечност. Този прост навик ще ви помогне да разберете какво искате да постигнете и как искате да го направите.
Препоръчано:
Лечение на ARVI: всичко, което може и не може да помогне
Обикновено ARVI боледува около седмица и преди този период няма да се възстановите напълно. Но учените знаят как да се отърват от симптомите само за няколко дни
ПРЕГЛЕД: „Един навик на седмица. Променете себе си за една година“, Брет Блументал
Един навик на седмица на Брет Блументал ще ви помогне да изградите нови навици и да промените живота си към по-добро за една година
Прост сутрешен ритуал от Хал Елрод, автор на Магията на сутринта
Събрани ключови идеи от книгата "Магията на сутринта" на Хал Елрод, който говори за метод да направите живота си щастлив, като прекарате само един час в началото на деня
Как сандвичът с шунка може да ви помогне да намерите смисъл в живота
Според писателя Марк Менсън намирането на смисъл в живота всъщност е толкова лесно, колкото приготвянето на обикновен сандвич с шунка. Опитай
Прост проблем със супа, за който е лесно да се объркате
Прочетете богато украсеното изявление на пъзела и се опитайте да излеете супите в правилните ястия! Тази предизвикателна задача ще обърка всеки