Как ни влияе да имаме цел в живота?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Психолозите разсъждават върху основния стимул за човешките действия.

Писатели, журналисти и философи отдавна са мислили за важността на житейската цел. Въпреки усилията им, ние все още нямаме ясна дефиниция на това понятие. Според психиатъра Виктор Франкъл можете да се справите с почти всичко, просто трябва да намерите цел. Той описва философията си в книгата „Кажи да на живота: Психолог в концентрационен лагер“, където за разлика от съвременните творби изобщо не се споменава за щастие.

Психологът Елизабет Кюблер-Рос, автор на петте етапа на скръбта, твърди: „Отричането на смъртта е отчасти виновно за хората, които живеят празен, безцелен живот. Когато изглежда, че ще живееш вечно, е лесно да отложиш отговорностите за по-късно."

Но както каза писателят Бърнард Шоу в пиесата „Човек и Супермен”: „Истинската радост от живота е да се отдадеш на цел, чието величие осъзнаваш; да изразходваш всичките си сили, преди да бъдеш хвърлен на сметището, да се превърнеш в една от движещите сили на природата, а не в страхлив и егоистичен сноп от болести и неуспехи, обиден от света, защото не го е грижа за твоето щастие."

Всичко това повдига повече въпроси, отколкото дава отговори.

Колегата Патрик Макнайт и аз предлагаме това определение: целта е централният, самоорганизиращ се стремеж на живота.

1. Това е основният компонент в идентичността на човек. Ако бъдете помолени да поставите характеристиките на вашата личност върху кръгла дъска, това желание би било почти в центъра.
2. Създава систематични модели на поведение в ежедневието. И това се проявява в това какви задачи си поставяте, колко усилия отделяте за тях, как разпределяте времето.

Стремежът към живот мотивира човек да харчи ресурси по определен начин и да се откаже от други възможности. Крайните цели и проекти са издънки на по-голям стремеж в живота. Тя не може да бъде изпълнена напълно – можете само постоянно да насочвате енергия към проекти, вдъхновени от нея.

Разбира се, всичко това малко ни помага да определим собствената си цел. Досегашните изследвания опростиха темата. Досега учените току-що откриха, че хората, които вкарват повече във въпросниците за голове, са по-позитивни за живота си.

Написахме документ, който изследва основните процеси, които обясняват защо целта в живота засяга здравето и благополучието. В него описахме десет възможни връзки на целта с различни аспекти на живота.

Ето обобщение на нашите точки:

1. Когнитивна ангажираност. Ние не вярваме, че целта е предпоставка за ежедневието. Хората без цел просто не са ангажирани когнитивно. Това леко увеличава риска от нежелани последствия: проблеми с психическото и физическото здраве, кратка продължителност на живота. Но дълъг здравословен живот и ежедневие не са синоними.

2. Крайни цели. Има различни теории защо хората правят определени неща. Според нас потребностите могат да се определят от фактор от по-висок порядък – целта.

Имайки цел, хората осъзнават по-добре своите вътрешни ценности, интереси и стремежи.

В същото време целта в живота не предполага непременно някакъв осезаем резултат. Но това мотивира да се стремим към по-малки крайни цели. От тях можете да получите частична представа за човек. Е, за да го разберете напълно, трябва да анализирате фактора на по-високо ниво - основният му стремеж в живота.

3–4. Последователност на поведението. Целта в живота е да се стимулира постоянството в поведението. Помага да преодолявате препятствията, да търсите алтернативи и да се концентрирате върху намерението си, дори когато нещо се промени във външния свят.

5–6. Външна среда и стрес. Взаимодействието на човека с околната среда е много важно. При определени условия целта в живота може да стане нерентабилна. А в някои случаи, като лишаване от свобода, средата може да попречи на движението към целта. От това човек изпитва силен стрес.

Самото наличие на цел вероятно води до това, че хората изпитват повече психологически и физически стрес (стрелка 6). Въпреки това, реакцията на стрес намалява, когато условията на околната среда са по-благоприятни.

7–9. Религиозност и здраве. Много изследвания за целта на живота се ограничават до религиозността и духовността. Те заключават, че високите нива на религиозност са свързани с високи нива на здраве. Вярваме, че в различни периоди от живота целта може както да повлияе на религиозните вярвания, така и да изпита тяхното влияние върху себе си (стрелка 7).

Повечето хора се занимават с религия като деца под влиянието на родителите си. Техните вярвания се ръководят от тяхното възпитание и подражание на по-възрастните, а не от вътрешни характеристики. Следователно рано придобитата религиозна принадлежност може да формира житейска цел. Но след това причинно-следствената връзка се променя: целта определя религиозността.

Последното също е косвено свързано с физическото (стрелка 8) и психическото (стрелка 9) здраве. В същото време целта на живота служи като посредник между тях.

10. Индивидуални различия. Има условия, поради които някои просто не могат да имат житейска цел. Най-вероятният от тях е намален умствен капацитет. Включително тези, причинени от мозъчно нараняване, медицински състояния (като деменция) или алкохолизъм.

Човек, който не е в състояние да разбере абстрактни понятия, ще се затрудни да формулира цел. Необходими са проницателност, интроспекция и планиране.

Въпреки това, хората, които нямат цел, могат да водят щастлив и ползотворен живот. Но осъзнаването на липсата му, напротив, може да доведе до страдание. Това не е необичайно. В крайна сметка способността да се формулира цел не гарантира, че човек ще се стреми към нея.

Едно от невероятните неща за науката е, че всяко изследване води до нови въпроси. А в сферата на житейските цели много от тях все още остават без отговор: например как се формират, развиват целите и какви ползи ни носят.