Какво е емоционална изневяра и защо е опасна

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Не, това не е просто приятелство.

Всичко започва съвсем невинно и изглежда като обикновено приятелство. Общувате с човек, обменяте съобщения, ходите заедно на разходка или сноуборд, споделяте проблеми и опит. И тогава изведнъж осъзнавате, че бихте предпочели да прекарате вечерта в текстови съобщения с „само приятел“, отколкото да гледате филм със собствения си съпруг или съпруга. И тази връзка, която изведнъж стана неочаквано силна, разрушава връзката ви с редовен партньор.

Това, което се счита за емоционално предателство

Емоционална изневяра е, когато човек е женен или в сериозна връзка, но дава на някой друг повече време, енергия и чувства, отколкото партньора си. С този "приятел" той споделя най-съкровените си мисли, предпочита да се обръща към него за подкрепа, топлина и емоционално поглаждане. С други думи, той търси емоциите отстрани.

45% от мъжете и 35% от жените признават, че са емоционално неверни на партньорите си. Как да разберете дали сте един от тях? Психолозите и експертите по брака идентифицират следните характеристики:

• Отдалечавате се от съпруга/партньора си. Трудно ви е да говорите с него за нещо различно от ежедневните битови въпроси.
• Мислиш за приятеля си през цялото време, нямаш търпение да го срещнеш.
• Не се интересувате от интимност с партньора си, както емоционално, така и сексуално.
• Прекарвате по-малко време заедно, отколкото преди.
• Споделяте мислите, чувствата и преживяванията си с приятел, а не с партньора си.
• Търсите извинение да подарите на приятеля си или да го зарадвате по друг начин.
• Чувствате, че вашият приятел ви разбира по-добре от партньора ви.
• По-вероятно е да прекарвате време с приятел, отколкото със съпруга или съпругата си.
• Пазиш приятелството си в тайна, не казваш на другата половина за какво говориш, криеш, че си ходил на среща и предпочиташ изобщо да не споменаваш тази връзка.
• Чувствате се привлечени от приятеля си.
• Често се карате с партньора си за връзката си с приятел.

А ето и алармите, които показват какво емоционално променя вашият партньор или съпруг:

• Той ви избягва, действа настрана, често ви критикува.
• Той е станал потаен, скрива телефона или поставя парола на него и затръшва капака на лаптопа, ако внезапно влезете в стаята.
• Разви неочаквани интереси и хобита.
• Той казва, че работи с приятел или приятелка по проект и често се нуждаят от допълнително време.
• Постоянно говори за гаджето или приятелката си.
• Обикновено не ревнувате, но сега имате чувството, че нещо не е наред.
• Когато се опитвате да обсъдите дадена ситуация, съпругът или съпругата се държат враждебно, нападат ви или се опитват да ви накарат да изглеждате луди.

Има няколко фундаментални разлики между платоничното приятелство и емоционалното предателство. Изневярата започва, когато „приятелят“се сближи по-близо от съпруга или партньора. Когато измамниците имат тайни от половинките си. И когато между „приятели“има сексуално влечение – съзнателно или не.

Защо емоционалната изневяра е опасна

Много хора смятат, че няма нищо лошо: това не е секс, което означава, че не се счита за предателство. Но това изобщо не е така.

1. Емоционалната близост е само прелюдия

Психолози и брачни консултанти казват, че подобна емоционална връзка също е вид предателство, макар и без секс. Защото това „просто приятелство“може лесно да се окаже в леглото с течение на времето. Почти сигурно има сексуално влечение между двама души, ако станат толкова близки.

2. Емоционалната изневяра боли и води до раздяла

Такива измамници често не се чувстват виновни, но техните съпрузи или партньори мислят съвсем различно. Близката емоционална връзка с друг човек е не по-малко болезнена от факта, че правите секс отстрани. Вярно е, че отношението към този въпрос зависи от пола.

Изследователите провели проучване и установили, че жените се страхуват повече от емоционалното предателство на партньор, а мъжете се страхуват повече от сексуалното. Така или иначе и двамата се чувстват измамени и предадени – защото близките крият от тях важна част от живота си, а лъжата и криенето разрушават доверието и вредят на взаимоотношенията. В резултат на това случаят може да завърши с разкъсване.

3. Емоционалната изневяра наранява всички участници

Приятел, който е въвлечен в този особен любовен триъгълник, също има чувства. Измамникът всъщност му дава надежда, че някой ден ще бъдат заедно, и активно го подхранва - с топли съобщения, съвместни събирания и разходки, смислени погледи и сякаш случайни докосвания.

Но в същото време изглежда, че той няма да развие тези отношения, не нарича това, което се случва, роман и не мисли да напусне семейството. Тоест той поставя своя „прост приятел“в странна, нелепа и почти унизителна позиция. И боли.

И накрая, цялата тази ситуация причинява страдание на самия измамник. Принуден е да потиска чувствата си, да лъже, да избягва, разкъсван между двама близки до него.

Ами ако се промениш

Разберете причините

Може би ви липсват грижи, подкрепа и внимание. Може би вашият съпруг или партньор не прекарва достатъчно време с вас, възхищава ви се малко, често ви критикува. Или не споделя интереси, които са важни за вас.

Може би имате нужда от силни емоции, приключения и разтърсване. И също така се случва, че между вас вече няма любов и топлина и връзката е приключила, въпреки че отказвате да го признаете. Както и да е, опитайте се да разберете защо сте започнали да търсите емоции извън семейството.

Осъзнайте, че изневярата разрушава връзката ви

Че отдаваш цялата си енергия, обич, дори любов на друг човек. Че мамиш партньора си, се отдалечаваш от него. Всичко това причинява болка и страдание на всички страни в конфликта и в крайна сметка може да завърши с разрив.

Говорете с половинката си

Да говорите за това как изпитвате чувства към друг човек вероятно не си струва - освен ако, разбира се, не планирате да се разведете. Но можете да обсъдите причините за това. Например, ако ви липсва подкрепа и възхищение – кажете на партньора си за това, помолете го да ви отдели повече време и внимание. Или отидете на пътуване заедно, за да укрепите брака си и да получите нужните преживявания.

Решете какво да правите с "приятелството"

Бъдете честни със себе си и вижте дали можете да върнете тази връзка към чисто приятелска линия. Ако не, връзката ще трябва да бъде прекъсната - и то възможно най-скоро. Обяснете на приятел, че този съюз е пагубен за отношенията ви със съпруга или съпругата ви и сте принудени да прекъснете връзката. Опитайте се да не срещате този човек отново, изтрийте го от живота си поне за известно време - не му пишете и не му се обаждайте, отпишете се от него в социалните мрежи.

Попълнете празните места

Понякога се случват "платонични предателства" там, където липсва радост и ярки положителни емоции. Помислете къде другаде, освен връзка с приятел, можете да ги получите. Може би трябва да излизате по-често или има смисъл да започнете ново хоби, да пътувате повече, да се занимавате с изкуство или спорт.

Помоли за помощ

Ако се борите със ситуацията, но искате да поддържате връзка, потърсете добър семеен терапевт и започнете да посещавате сесии с партньора си.

Как да защитите връзката си от емоционална изневяра

Някои семейни съветници са доста категорични по този въпрос. Те вярват, че ако сте женен, трябва да избягвате всякакви контакти с представители на противоположния пол (или вашия собствен – ако говорим за хомосексуални хора). Това ще бъде превенцията на предателството.

Това мнение отразява традиционните патриархални възгледи – когато съпругът се противопоставя на всякакво общуване между жена си и други мъже. Но този подход предполага, че единият от съпрузите – най-често съпругът – не вярва на другия и нарушава свободата му. И такива отношения вече не могат да се нарекат здрави и равноправни. Освен това желанието да се изолира партньор от общуването с приятели е знак за емоционално насилие.

Здравите взаимоотношения, изградени върху приятелство, доверие и взаимно уважение, сами по себе си са защита срещу измамата. Затова опитайте следното.

Прекарвайте повече време заедно

Ходете на срещи в кафенета, ресторанти, театри, филми или на разходки. Използвайте всяка възможност да бъдете заедно.

Говорете за това, което ви тревожи

Не натрупвайте негодувание, гняв и раздразнение. Не очаквайте партньорът ви да разбере защо сте нещастни. Говорете за чувствата си, обсъдете какво не ви харесва, опитайте се да намерите решение. Ако сте груби, обидени или наранени - не забравяйте да се извините и да обсъдите случилото се.

Като цяло говорете помежду си колкото е възможно повече

Не само за ежедневните въпроси - за покупки, сметки, ремонти и течащи кранове. Но и за това, което ви очарова – за книги, телевизионни предавания, за вашите хобита, културни и политически събития. И разбира се, споделете своите чувства и преживявания.

Подкрепяйте се взаимно

Не забравяйте да отделите време да изслушате любимия човек, да го развеселите, да кажете, че го обичате и вярвате в него.