Урод от контрола: как да спрете да контролирате и да не вбесявате другите

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ако не вярвате на никого, трябва да сте наясно с всички събития и винаги да сте сигурни, че сте прави - имате проблеми.

Който е контролен изрод

Control freak е неформален термин, описващ човек с безгранична страст да контролира всичко наоколо. На всяка цена той трябва да управлява ситуацията и да постигне това, което иска, дори ако трябва да окаже сериозен натиск върху други хора.

Не ги бъркайте с целеустремени хора, които знаят как да поемат отговорност. Контролните изроди не действат от добри намерения. Водени са от страхове.

Как да се разпознаете като урод на контрола

Контролните изроди не са необичайни. Срещаме ги почти всеки ден, просто всеки го има в различна степен. Как да разберете, че вие или вашите близки сте сред тях?

Сигурен ли си, че всичко зависи само от теб

Мислите, че можете да повлияете на всичко на този свят. Без вашето мнение няма да се вземе решение, снегът няма да се стопи, птиците няма да летят на юг.

Всичко трябва да върви по план и нищо друго

Винаги правите списъци и планове и най-малкото отклонение от курса е ужасяващо. Внимателно планирано пътуване до кино се провали, бърканите яйца изгоряха ли малко? Това не е нищо друго освен бедствие.

Вашето мото: ако искате да се справите добре, направете го сами

Делегирането на задачи и работата в екип не е вашата силна страна. Сигурен сте, че никой друг не може да се справи по-добре. Независимо дали става въпрос за тримесечен отчет, телешка пържола или летене на реактивен самолет.

Вие не вярвате на хората

Вашето ниво на недоверие към другите е максимално. Съмнявате се в компетентността на специалистите и понякога дори поемате задачи, които не разбирате.

Мислиш, че знаеш по-добре от другите

Не сте скъперници със съвети, защото сте сигурни, че знаете по-добре. И до последния момент отстояваш мнението си, докато не го изслушат и не го направят както трябва.

Винаги си прав

Винаги трябва да си прав. И просто нека някой се опита да се съмнява, че казаното от теб е истината в последно време.

Много сте критични към грешките на други хора

Тъй като знаеш всичко и винаги си прав, не приемаш грешките на другите. Освен това, според вашата версия, можете да поемете контрол върху всяка ситуация.

Настройвате се на лош изход от събития и се опитвате да го предотвратите предварително

Добра идея е да мислите широко и предварително да мислите за възможните резултати от различни ситуации. Но да се закачаш за това е лошо, особено в случаите, когато обстоятелствата не могат да бъдат повлияни. И вие сте готови да дадете всичките си сили, за да намерите решение, което всъщност не съществува.

Трябва да сте наясно с всичко

Как можете да контролирате ситуация, без да знаете за нея? Трябва да сте наясно, ако някой ще вземе решение, променящо живота, без да пита за това.

Вие сте перфекционист в последния етап

Винаги сте прави, знаете всичко и ще се справите с всяка задача по-добре от опитен специалист. Вашият стремеж към съвършенство е достигнал своя предел. И дори когато вече не е възможно да се направи по-добре, вие сте убедени, че е възможно. Разбира се, стига да го направите сами.

Имате много страхове

Най-вече се страхувате, че нещо няма да върви по план. Затова трябва да държите пръста си на пулса и по всяко време да се застраховате срещу непредвидени ситуации. За съжаление никой не е отменил форсмажорните обстоятелства.

Откъде идва обсесивната мания?

Олег Иванов е психолог, конфликтолог, ръководител на Центъра за уреждане на социални конфликти.

Обсесивното желание винаги да контролирате ситуацията е доказателство за известен вътрешен дисбаланс. Като правило причината за това поведение може да бъде повишената тревожност и желанието за власт.

Контролните изроди се страхуват от всичко, което нарушава обичайния им начин на живот и не се вписва в техния свят. Действията им са защитна реакция и опит да се предпазят от ненужни сътресения.

Като следствие от желанието за власт, тоталният контрол се проявява в острото желание на човек не само да осъзнава случващите се с него и близките му събития, но и да участва пряко в тях.

Сергей Кузин бизнес треньор, кандидат на психологическите науки

Най-често всички проблеми идват от детството. Случва се така, че детето е било твърде контролирано и когато порасна, започна да прехвърля същия контрол на други.

Оказва се, че понякога ние самите допринасяме за появата на контролни изроди. Прекомерната родителска грижа в детството оставя отпечатък и в бъдеще може да окаже значително влияние върху моделите на поведение на човека.

Защо е лошо

В ежедневието

Освен че дразните другите с постоянен натиск, вие измъчвате на първо място себе си. Много енергия се изразходва за решаване на несъществуващи проблеми, безпокойство за малки неща и опити да се повлияят на ситуации, които са извън вашия контрол. Ако не получите желания резултат, значи преживявате вътрешна трагедия. Дори и въпросът да е, че не сте получили второто захарно кубче в кафето си. Тези преживявания значително намаляват качеството на живот, докато можете да насочите енергията в друга посока.

Обвързан

Едва ли ще се насладите, ако всеки ваш дъх се контролира. Доверието е основата на силна и трайна връзка, но за изрода на контрола това е болезнена тема. Логично е желанието да сте наясно с всички действия на партньора, постоянната проверка на съобщенията по телефона и натрапчивите въпроси няма да донесе радост на никой от участниците във връзката.

На работа

Да седиш до късно, да довършваш отчети, да общуваш с клиенти, в същото време да вършиш рутинна работа, когато цял отдел седи бездейства, е малко странно. Вместо да поемате преките си отговорности, вие поемате задачи, за които отговарят вашите колеги. И не защото са решили да помогнат, а поради липсата на увереност в своята компетентност. Дори и да сте експерт с главна буква, едва ли ще сте първият кандидат за повишение. В крайна сметка вие не знаете как да делегирате и очевидно смятате, че работите с глупаци, тъй като правите всичко за тях.

Как да се справим с него

Олег Иванов е психолог, конфликтолог, ръководител на Центъра за уреждане на социални конфликти.

Ако започнете да забелязвате такива модели на поведение в себе си, препоръчвам да прекарате „напълно луд ден“за релакс. Поемете по различен път към работата, закусете на необичайно място, тоест леко променете обичайния начин на живот.

Експертът обяснява, че е важно да се разбере: нищо критично няма да се случи, ако закъснеете малко за работа, изядете парче торта за обяд вместо супа или се разходите вечер вместо планираното пътуване до магазина.

Издишайте малко, разхлабете хватката си и се зарадвайте със спонтанно решение. Основното нещо е да осъзнаете факта за наличието на проблем и да си дадете релаксация, за да не доведете ситуацията до критична граница.

Сергей Кузин бизнес треньор, кандидат на психологическите науки

Тъй като проблемът е и в недоверието, първото нещо, което трябва да направите, е да се справите с него. Препоръчвам да прочетете работата на Стивън Кови младши. „Процент на доверие“. Тази книга ясно обяснява, че като се доверите на себе си, на другите и на ситуацията, животът става 10% по-лесен и по-интересен.

Справяйки се с недоверието, ще решите поне един проблем. И ако недоверието е в основата на други, още по-големи проблеми, тогава с един изстрел ще убиете няколко зайцета с един удар.

Какво да направите за любимите хора

Ако някой от вашето обкръжение се оказа контролен изрод, трябва да се научите да говорите спокойно, но ясно: „Не, благодаря“. И още по-добре, по-нежно: „Благодаря ви за загрижеността, но ще направя каквото намеря за добре“.

Олег Иванов е психолог, конфликтолог, ръководител на Центъра за уреждане на социални конфликти.

Понякога може да е трудно да се посочи недостатъците на близките, но в случай на маниаци на контрол, това е необходимо. Трябва да действате деликатно, но в същото време уверено, за да очертаете ясна линия във връзката си.

Важно е да намерите подходящи фрази за конкретен човек и да обсъдите с него моментите, които не ви подхождат. Достатъчно е някой да чуе: „Добре, всичко ще бъде по твоето”. Това незабавно облекчава напрежението и ви позволява да намирате компромиси в спокойна среда.

Сергей Кузин бизнес треньор, кандидат на психологическите науки

Експертът съветва незабавно да определите към какъв тип принадлежи вашият контролен изрод: зависим, параноик или нарцисист и какво точно е желанието му. Очевидно нарцисистът ще иска да чуе, че е най-добрият, а параноикът трябва да знае, че всичко ще бъде наред. Не се страхувайте да обсъждате проблема, опитайте се да намерите подход към вашия контролен изрод. Дори и да не се получи от първия път, не се отказвайте. Това е по-добре, отколкото мълчаливо да трупате негодувание.