Достатъчно рационален ли си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Развитието на рационалното мислене ще ви помогне да подходите към решаването на проблемите с хладна глава и да намерите изход от объркващите ситуации, които животът периодично ни подхвърля. Статията представя списък с основните характеристики на човек, който мисли рационално. Въз основа на него можете да направите свой собствен списък с онези качества, които бихте искали да развиете в себе си, и да проследявате напредъка си.

Това не е тест за определяне на степента на вашата рационалност. Статията е предназначена, за да можете сами да отбележите какви навици на рационален човек бихте искали да развиете.

Когато преглеждате всеки артикул, можете да си зададете въпроса: „Кога за последен път направих това?“

Възможните отговори са никога, днес / вчера, миналата седмица, миналия месец, миналата година, преди повече от година.

За да се изясни всяка точка, статията представя примери от реалния живот от живота на създателите и потребителите на блога LessWrong (LW), посветен на развитието на рационалното мислене.

1. Как реагирате на факти / изненади / аргументи

А. Когато се сблъскате с нещо странно, ако нещо не върви както сте очаквали, лесно го забелязвате, обръщате му специално внимание и си мислите: „Объркан съм. Изглежда, че нещо не е наред. Или нещо подобно.

Например, имате насрочен полет за четвъртък. Във вторник получавате имейл от Travelocity, който ви съветва да се подготвите за утрешното пътуване. Обръщате ли внимание на това несъответствие? В такава ситуация един от потребителите на LW не забеляза объркването и изпусна полета си.

Б. Когато някой говори за нещо, което ви е трудно да разберете или си представите, вие му обръщате внимание и питате за пример.

Елиезер: „Един студент по математика говори за това, което неговата група изучава по това време. Той спомена думата "стек". Помолих го за пример за стек. Казаха ми, че стекът се формира от цели числа. Тогава помолих за пример за това, което не е стек."

Анна: „Една приятелка каза, че гаджето й е „твърде конкурентен“. Поисках да обясня какво означава. Оказа се, че когато гаджето й шофира и някой до него запали колата, той определено трябва да слезе пръв. Ако той е на пътническата седалка и шофьорът не прави същото, той просто полудява."

V. Когато вместо да обмислите всички варианти, започнете да търсите аргументи в полза на това, което е най-удобно за вас, вие го отбелязвате и си отбелязвате, че това е грешна стратегия.

Анна: „Улових се, че намирам причини да поверя покупката на дрехи за себе си на някой друг. Вместо това може би се чудя дали ще бъде по-лесно да го направя сам."

Г. Забелязвате, когато започнете да избягвате всякакви неприятни мисли за вас и стигате до заключението, че трябва внимателно да обмислите причината за това поведение.

Анна: „Когато не съм спокойна, се опитвам да накарам другите да си помислят, че са направили грешка някъде. Това ме кара да се чувствам по-малко уязвим. Виждам, че това е грешна стратегия на поведение. Но за да осъзная това и да формулирам за себе си какво точно правя нередно, ми отне много усилия."

Д. Умишлено се опитвате да вземете предвид не само добрите новини, но и лошите новини или поне да не пренебрегвате последните.

Елиезер: „При подготовката за предстоящите срещи на върха на Singularity, проведохме сесия за мозъчна атака, по време на която се оказа, че не сме обърнали нужното внимание на въпросите на финансирането на предишни срещи на върха. Мозъкът ми започна да се съпротивлява на негативната информация, така че съзнателно се принудих да си спомня, че лошите новини също са добри. Перфразирах този принцип по следния начин: „Да, така е, но въпреки този факт, през последните години успяхме да съберем известна сума пари. Затова е добре, че сега обърнахме внимание на този проблем. Така че можем да коригираме стратегията за развитие и да коригираме грешките си през следващата година."

2. Знаете ли как да анализирате и поставяте под съмнение чуждото мнение

А. Забелязвате, когато по някаква причина избягвате обективна оценка на ситуацията.

Анна: „Обикновено се озовавам във факта, че когато ме критикуват, първо психически заемам отбранителна позиция. Тогава си представям варианта, при който тази критика е несправедлива, и варианта, в който тя е оправдана. Това ми помага да погледна по-обективно на ситуацията.

Например, веднъж бяхме критикувани, че не предоставихме адекватна предварителна информация за статистическите данни, събрани за Rationality Minicam. Можех да започна да търся извинения и да се убеждавам, че не бих могъл да се справя по-добре с тази задача, като се има предвид колко други неща трябваше да направя. От друга страна, можех да си представя как може да се направи по-добре. По този начин бих могъл да прехвърля мозъка си към по-успешни поведения в бъдеще. Вторият вариант се оказа много по-полезен. Помага да се излезе от режима „Не съм виновен за нищо“в режим „Как да го направя по различен начин?“.

Б. Анализирате какво наистина стои зад вашите идеи, емоции и навици и какво ги е причинило да се формират. С този анализ вие не позволявате на ума ви да започне да търси оправдания за вашите мисли и действия или да се откажете от онези извинения, които не отговарят на истинските причини за вашето поведение.

Анна: „Когато се оказа, че не можем да задържим Minicamp на мястото, на което разчитахме, намерих стотици причини да обвинявам всеки, който успя да заснеме това място преди нас. Скоро разбрах каква е основната причина за моето негодувание. Просто се страхувах, че в резултат на това ще бъда критикуван за превишаване на планираните разходи."

V. За всеки абстрактен аргумент или правило се опитвате да намерите конкретен пример.

Ако някой говори за правило, което важи за всички цели числа, защо не опитате да го тествате срещу конкретно число, като 17?

Ако неподредеността на вашия съквартирант ви притеснява много, опитайте се да помислите за конкретен момент, когато той е направил бъркотията, и помислете какво ви е накарало да се чувствате особено неудобно.

Г. Когато се опитате да отхвърлите една от хипотезите, използвайки определени факти, вие си представяте вариант, в който първата хипотеза се оказва вярна, и проверявате как тези факти подкрепят тази хипотеза. След това си представяте различен сценарий, при който работи втората хипотеза, и проверявате дали същите факти изглеждат по-правдоподобни в този случай.

Вземете например случая с Аманда Нокс. Връщайки се в килията след многочасов разпит в полицейския участък, Аманда няколко пъти направи „колело“и седна на канап. Прокурорът смята, че по този начин тя отпразнува убийството. Защо не опитате да оспорите това твърдение и да си представите ситуация, в която описаният по-горе факт би свидетелствал в полза на невинността на подсъдимия? Или, може би, си струва първо да си представим, че задържаната е виновна, а след това - че тя не е участвала в престъплението. Тогава можете да си зададете въпроса: каква е вероятността виновен/невинен човек за престъпление да направи "колело" по време на лишаване от свобода? Кой вариант е по-правдоподобен?

Д. Вие умишлено се опитвате да оцените само най-вероятните опции и да ги тествате с конкретни доказателства.

Елиезер: „Когато говорих за научната природа на парапсихологията, използвах следния аргумент. Казах, че за да обмисля сериозно възможността за реалното съществуване на парапсихологични явления, тяхната статистическа вероятност трябва да е много по-висока. Ако няма статистически значими данни, потвърждаващи съществуването на тези явления, тогава дори няма да губя време да обсъждам този въпрос.

Е. Когато сте изправени пред факти, които не ви се струват достатъчно значими, за да променят значително вашите идеи или поведение, но в същото време са достатъчно конкретни доказателства за нещо, което се намира извън обичайните ви представи, вие се опитвате да разширите тези поне малко представителство.

Анна: „Разбрах, че може би не съм толкова добър шофьор, колкото си мислех, че съм, когато огледалото ми за обратно виждане беше счупено. Въпреки че не съм нарушил никакви правила за движение и по всяка вероятност това е по вина на друг шофьор, този инцидент е много по-вероятно да се случи в случай, когато шофирам лошо."

3. Знаете ли как да се справяте с вътрешните конфликти

А. Забелязвате, когато вашата съзнателна част влиза в конфликт с емоционалните преживявания (например, когато обичайните страхове и здравият разум се борят във вас). Когато това се случи, правите пауза и се питате какво наистина трябва да слушате.

Анна: „Когато реших да скоча от покрива на хотел Stratosphere в Лас Вегас, знаех, че нищо не застрашава безопасността ми. Знаех, че 40 000 души вече са направили такива скокове и са останали живи и здрави. Но за да разбера напълно това, трябваше да си представя два пъти как всички студенти в моя колеж скачат и остават живи."

Б. Когато сте изправени пред труден избор, вие се опитвате да оформите проблема по начин, който да се отървете от старите предразсъдъци, които ви пречат, или поне да не се спирате на тях.

Анна: „Брат ми, програмист, обмисляше дали да се премести в Силиконовата долина, за да намери по-високо платена работа там. Той се опита да формулира проблема по различен начин и си зададе въпроса: ако вече живее в Силиконовата долина, той ще се съгласи да се премести в Санта Барбара с приятелите си от колежа и да получи там 70 000 долара по-малко (разбира се, че не).

V. Когато сте изправени пред труден избор, проверявате кои аргументи са по-свързани с миналото и изискват определени изводи, а кои са пряко свързани с последствията от бъдещо решение.

Елиезер: „Бях загрижен за качеството на съня си и купих матрак за 1500 долара от онлайн магазин, който не беше възстановен. Струваше ми по-малко от матрак, който вече тествах в магазин наблизо. Когато спах на този матрак няколко пъти, разбрах, че не е много удобен. Но се поколебах да похарча още повече пари за нов матрак. Тогава си напомних, че тези 1500 долара не могат да бъдат върнати, но все пак искам да спя достатъчно."

4. Какво правите, когато осъзнаете, че сте в безизходица

А. Ако някой не е съгласен с вашата гледна точка, вие изграждате предположението на опонента си до логичното му заключение, за да видите дали тези разногласия наистина имат право да съществуват.

Майкъл Смит: „Когато някой изрази загриженост, че обучението за рационалност може да е обикновена измама, аз го помолих да си представи възможните негативни последици от провеждането на такова обучение. Опонентът не намери какво да отговори и въпросът беше решен."

Б. Опитвате се да тествате всякакви предположения на практика, за да стигнете до решение, което ви се струва задоволително (ако е свързано с вътрешните ви противоречия) или ще бъде одобрено от вашите приятели или колеги (ако проблемът се обсъжда в група).

Това сложи край на продължаващия дебат за това как да наречем настоящия Център за приложна рационалност. Основателите просто попитаха 120 души кое от предложените имена на центъра респондентите намират за най-успешно.

V. Ако откриете, че сте приковани към определено понятие, мислено го поставяте под забрана, тоест избягвате да мислите за думата, обозначаваща това понятие, неговите синоними и подобни понятия. Например, ако постоянно се чудите дали сте достатъчно умни, дали приятелката ви е безразсъдна или се опитвате да постъпите правилно, тогава използвате този принцип.

Анна: „Посъветвах моя приятел да спре да се тревожи колко оправдани са неговите действия или действията на други хора. Той отговори, че просто се опитва да разбере как да постъпи правилно. Предложих му да спре да използва думата „опитай“и да помисли как всъщност работи неговото мислене и какво наистина е правилно за него.

5. Отбелязвате ли сами кои от навиците ви изискват преразглеждане?

А. Когато решите дали си струва да проучите нещо, което ви предизвиква съмнения, или да опитате нещо ново, вие претегляте доколко резултатът от тези действия в крайна сметка ще повиши вашата ефективност.

Елиезер: „Благодарение на активния натиск от Анна, след месеци на отлагане, най-накрая се опитах да пиша текстове с партньор. Оказа се, че производителността ми се е увеличила буквално 4 пъти (ако броим броя на написаните думи на ден)."

Б. Вие оценявате мащаба на потенциалните последици от вашите решения: колко бързо и колко силни могат да се проявят те.

Анна: „Когато възложихме на определен човек да проведе анкета за избора на името на Центъра, се притесних, че някой друг от тези, на които не е възложена такава задача, може да се обиди. Трябваше да се принудя мислено да преценя каква е вероятността това действително да се случи, доколко този човек може да бъде обиден и колко дълго би държал това престъпление. Едва след като разбрах, че възможните последици не струват и пари, успях да се успокоя.

Друг пример: човек е на път да смени работата си и се притеснява какво ще мислят родителите му за това. За да разбере, че мнението на родителите не трябва да бъде решаващ фактор при вземането на решение за преместване на друго място, той трябва мислено да прецени колко наистина ще се разстроят родителите му, ако го направи, колко време ще свикнат с този факт и т.н.

6. Лесно ли ви е да промените навиците и поведението си?

А. Забелязвате, когато мислите ви карат да избягвате определени действия.

Анна: „Веднъж забелязах, че всеки път, когато щракна върху бутона„ Изпращане “, си представям всички възможни отрицателни отговори, които мога да получа до това съобщение, или си представям, че след като изпратя нещо, то определено ще се обърка. Изглеждаше, че всеки път, когато натиснах този бутон, получавах мини-шок с токов удар. Тогава реших да сложа край на тези удари и се научих да се усмихвам всеки път, когато натисна това злополучно копче. Помогна ми да разтърся нещата и да спра да отлагам въпросите, свързани с пощата за по-късно."

Б. Използвате помощта на приятели или друг самоконтрол, свързан с комуникацията.

Анна: „Пия сок от грейпфрут, той помага на мозъка ми да работи по-добре. В края на работата ми остана малко сок. Казах на шега на един колега, че ако не го пия сега, ще се развали. Така че се хванах, че пия сока само от алчност."

Елиезер: „Когато имах проблеми с безсънието, казах на Ана как се опитвах да измисля извинения за себе си, защо не мога да си легна навреме. Заедно с моя приятел Люк измислих система, според която в специално списание отбелязвах с плюс всеки път, когато успях да си легна в уговореното време, и минус - когато не успях.

V. Използвате малки награди, за да ви помогнат да създадете нов навик.

Елиезер: „Много хора забелязаха, че станах много по-мил и по-добър, след като взех навика да се награждавам с усмивка или M&M за комплименти на други хора преди няколко месеца. Просто реших небрежно да изкажа всички положителни мисли, които ми хрумнат за хората около мен, и това доведе до това."

Анна: „Вчера забелязах, че свърших няколко малки, незначителни задачи, докато имах по-важни неща за вършене. Забелязването на грешки е здравословен навик, затова реших да се възнаградя с усмивка или умствени удари по главата. Така че вместо самобичуване се научих да се възнаграждавам със знаци на одобрение."

Г. Осъзнавате, че нямате легендарна воля и се опитвате да следите какво точно влияе на вашето поведение и да контролирате това влияние.

Аликорн: „Не се интересувам от позицията на политиците по въпроса за контрола върху въоръженията, защото знам, че реагирам много емоционално на обсъждането на тема, която считам за неприемлива по същество“.

Анна: "Платих на приятел, за да ме кара да пиша в дневника си всеки ден."

Д. Знаете как да погледнете на ситуацията и себе си в тази ситуация отвън.

Анна: „Обикновено се обаждам на родителите си веднъж седмично, но през последните няколко седмици не съм правила това. Казах си, че и днес няма да се обадя на родителите си, защото съм твърде зает. И тогава се опитах да погледна на тази ситуация отвън и разбрах, че нямам толкова много неща за вършене и утре определено няма да бъда по-свободен.