„Преди беше по-добре“: как фокусирането върху миналото вреди на бъдещето

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Наталия Копилова - за това защо причините за недоволство от настоящето се крият в самия човек, а не във времето, в което живее.

Наскоро стоях на опашка в пощата и една много възрастна жена се присъедини към нея. Тя намери благодарен слушател в лицето на един от мъжете и му разказа много. Но едно нещо беше много запомнящо се: „Преди беше добре. Всички се страхуваха. Те слушаха."

Трудно е да се сподели вълнението от време, когато всички са се страхували, защото е лесно да се разбере за какво са били страховете. Въпреки това, след фразата „Някога беше по-добре“често възникват много въпроси и различни „да, но“. Например: в СССР на висшистите даваха работа - да, но според разпределението можеше да те хвърлят навсякъде.

Но основният въпрос е: какво кара хората да се връщат във времето отново и отново, да мислят, че там е било по-добре, и да игнорират всякакви аргументи, които го опровергават?

Защо възниква патологична мания по миналото

Недоволство от сегашния живот

Една от най-честите причини да погледнете назад е разочарованието от настоящето и неверието във възможността да промените нещо.

Например, човек, който смята студентските си години за най-добрите в живота си, вероятно ще копнее за вътрешното си състояние. Според усещането за свобода, което е изпитал, ако е възможно, се държайте така, както той наистина иска. С възрастта хората повече потискат емоциите си, истинските си желания, губят лекотата и радостта си от живота, опитват се да бъдат твърде сериозни. За тези, които не намират начин да се разберат, да установят контакт с вътрешното си дете и да се изразят така, както искат, единственият избор е да си спомнят времето, когато са си дали разрешение да се държат свободно.

Ако говорим на езика на ваниловите цитати от социалните мрежи, хората обичат не определен период, а това, което са били по това време.

Когато преживяванията станат непоносими за нашата психика, психологическите защити идват на помощ. В този случай се задейства идеализирането на миналото и обезценяването на настоящето.

Кристина Костикова психолог

Реалността може да бъде доста сурова, а изминалите години се възприемат безоблачни. Тук действа когнитивно изкривяване като розов ретроспекция. И вече от името става ясно какво означава: човек възприема събитията от живота си по по-положителен начин, отколкото когато действително ги е преживял. Отрицателните мисли и емоции се изтриват, оставяйки положителни спомени в паметта. Човек започва да възприема миналото предубедено и да вярва, че преди всичко е било по-добре.

Неспособност за адаптиране към новите условия

Човешкият живот е достатъчно дълъг и през това време светът се променя много. В допълнение към глобалните събития има много малки събития, които засягат само конкретни хора. И не всички от тях са лесни за приемане и преживяване. Някой не се справя с рухването на социалистическия режим, някой - с раздялата или пенсионирането.

Неспособността да приеме реалността такава, каквато е, и да изпита своите чувства към нея, кара човек да слее безпокойството в безкрайна умствена дъвка за миналото. В същото време той измества фокуса върху външните обстоятелства и забравя, че отговорността за живота и личното му щастие е на него, а не на мястото или времето, в което живее.

Христина Костикова

Като цяло по време на смяна хората се държат като онези две жаби от приказката на Пантелеев. И двамата се озовават в тенджера със заквасена сметана и житейски трудности. Само една приема условията на играта, бараби се до последно, докато не събори буца масло и не изскочи. А другият се дави в спомени. Това често е много по-лесно да се направи. Например, защо да владеете джаджи и да оставате конкурентоспособни на пазара на труда, ако можете да се оплаквате колко прекрасно беше без тях. Фактът, че животът се е объркал, е най-лесният начин да обвинявате времето.

Честата носталгия по детството и юношеството е свързана с нежеланието да поеме отговорност за живота си. Това е безгрижно време, когато имаше малко проблеми, а други ги решаваха. Може би по това време животът не беше по-добър, но определено по-лесен.

Най-често човек се забива там, където вижда себе си способен да се справи с всички трудности, в находчиво състояние, когато всичко около него е подредено така, че лесно да изпълнява нуждите си. А това означава, че човек не разполага с този ресурс в настоящето. По-точно, той не го усеща.

Диана Старунская психолог

Опитвайки се да избягам от реалността

Със собственото им минало всичко е повече или по-малко ясно. Но има ситуации, когато човек идеализира епоха, която просто не може да опознае поради възрастта си. Вероятно сте виждали двайсетгодишни младежи, които копнеят за Съветския съюз. Или хора на всякаква възраст, които казват, че сега всичко не е така, но преди беше като при царя! Мъжете бяха истински рицари. И жените раждаха 15 деца на полето, а след това отидоха да си знаят мястото. И нямаше разводи единствено поради любов, а не защото това беше предшествано от сложна процедура за получаване на разрешение от църквата. И, разбира се, захарта беше по-сладка, тревата беше по-зелена, водата беше по-влажна, а наденицата беше 2, 20.

Това е копнеж за свят, който никога не е съществувал, за свят на илюзии. Човек създава своето пространство в главата си и го поставя в епоха или в територия, която му се струва подходяща. Но няма много общо с реалността. Често е достатъчно да поразровите малко, за да опровергаете погрешните му схващания с връзки към статистика и изследвания. Вярно е, че това едва ли ще помогне.

Всеки от нас има положителна представа за себе си, че съм (до известна степен) добър. Ако не красив, то поне умен. Ако не богат, то поне честен. Когато човек е изправен пред разочарование от себе си – не е могъл да печели пари, не се радва на успех с противоположния пол – психиката му е изправена пред дилема: да се признае за недостатъчно добър или да разглежда света около себе си по този начин.

Александър Шахов психолог

Най-лесният начин да обясните неуспехите си е, че този свят е грешен. И кога беше правилно? И човек започва да идеализира определен период, да преувеличава положителните аспекти и да игнорира отрицателните. Или дори изкуствено да закрепи нужните му „факти“към определена епоха. Той искрено греши, защото неговата психика услужливо крие от съзнанието му детайли, които противоречат на идеализацията.

Как да се освободим от лапите на миналото

Понякога връщането назад към миналото помага да преминете през някои трудни моменти. Илюзиите дават вид деформирана версия на надеждата, че реалността може да бъде истина.

Когато животът е пълен с проблеми, а самият човек е преуморен, нещастен, той не намира ресурс в настоящето. Тогава мозъкът изважда тези ресурсни състояния от минали преживявания, връщайки се към радостни спомени. Невъзможно е човек да живее със съзнанието, че всичко е лошо, винаги и навсякъде. Необходима е капка надежда, че животът все още е добър, жалко, че не тук и не сега.

Наталия Мелник клиничен психолог

Миналото е важна част от живота и, разбира се, не си струва да се отказваме от него. Но, ако човек е фиксиран в него, това се отразява зле на бъдещето. Защото зависи от усилията, които се полагат в настоящето. Изпълването на живота със смисъл е задача на самия човек, никой няма да го направи вместо него.

Рецептата тук е същата: да пораснеш като личност. Поемете отговорност за живота си, а не го прехвърляйте във времето на другите и заговора на влечугите. Използвайте миналото като източник на опит и ресурс, а не като начин да избягате от проблемите. Смело гледайте в бъдещето и правете планове за него.