Съдържание:
- 1. Следете времето
- 2. Задайте лимит
- 3. Изберете вашите игри старателно
- 4. Не се страхувайте да прекратите играта, ако не ви харесва
- 5. Печелете време за игра
- 6. Гледайте видео игри на живо
- 7. Обявете гладна стачка за игра
- 8. Намерете причината за бягството си от реалността
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Проста инструкция за тези, които решат да не губят повече време за видео игри.
1. Следете времето
Компютърните игри са забавен процес. Може дори да не забележим как прекарахме няколко часа с него. Лесно е да се изгубите в измислени светове и обрати в сюжета, които ще ви задържат на екрана за „още 10 минути“.
Психологът Джон М. Грохол вярва, че проследяването на времето може да помогне. Запишете в колко часа започвате да играете и в колко часа свършвате. В края на седмицата изчислете колко часа сте прекарали в игри. Най-вероятно тази цифра ще ви накара да помислите отново.
2. Задайте лимит
Задайте таймер, който да ви помогне да направите това. Дори и да продължите да играете след неговия сигнал, пак ще знаете колко време сте прекарали. И знанието е ключът към вашето спасение. Може би това ще ви помогне да разработите правило, например да играете само с приятели или само в определени дни.
Не се ограничавайте твърде много, това ще влоши ситуацията.
Освен времевия лимит, задайте и паричен лимит. Определете колко игри можете да си позволите на месец.
3. Изберете вашите игри старателно
Завършването на някои игри отнема много време. Изхвърлете ги в полза на тези, които могат да бъдат завършени за по-кратко време.
4. Не се страхувайте да прекратите играта, ако не ви харесва
Много играчи се опитват да избират по-трудни игри, за да докажат на себе си и на всички на какво са способни. Укротете игралното си его. Това е просто виртуална реалност. Ако играта не ви е забавна, просто не я преминавайте.
Не мислете за онлайн игрите като за истинска конкуренция. Никой няма да ви съди, ако просто излезете от играта. Това е вашият живот и само вие можете да решите за какво да прекарате времето си.
5. Печелете време за игра
Ако изоставите домакинските задължения, работата и личния живот заради игри, значи сте в сериозни проблеми. Опитайте се да спечелите играта. Не сядайте пред компютъра, докато не завършите текущите си задачи. Не забравяйте, че целта е да не се отказвате напълно от видеоигрите. За вас е важно да осъзнаете, че те са само част от вашия многостранен живот.
6. Гледайте видео игри на живо
Много хора намират за странно и безполезно да предават видео игри в YouTube или Twitch. И напразно. Вместо да си губите времето, можете да гледате как някой друг го прави. В този случай не е необходимо да седите пред екрана. Можете да правите полезни неща като почистване.
7. Обявете гладна стачка за игра
Не всеки ще може рязко да се откаже от видео игрите за известно време. Но понякога работи. Ако смятате, че е време да се върнете към реалността, опитайте да изтриете всички игри от компютъра си или да съберете всички дискове и да вземете някой от приятелите си за съхранение. Например за две седмици или месец.
Ще имате повече време за важни неща и срещи с скъпи хора.
Ще разберете, че реалния живот е много по-интересен и игрите няма да го заменят за вас.
8. Намерете причината за бягството си от реалността
Компютърните игри са добър начин да се отпуснете. Въпреки това, пристрастяването към хазарта е форма на бягство. Помислете дали се криете от нещо във виртуалния свят.
Ако имате проблеми в личния си живот, обсъдете ги с партньора си. Ако сте под напрежение от работа, потърсете помощ и се опитайте да намерите решение на проблема. Това е по-ефективно, отколкото да се криете зад монитор.
В играта всички сме силни и издръжливи, но в действителност не винаги сме. Но няма да придобиете тези качества, ако упорствате да избягвате изпитанията, които животът ви подготвя.
Препоръчано:
Как да преодолеем пристрастяването към смартфона в 5 лесни стъпки
Съвременният човек не може да си представи живота си без джаджи. Но все пак можете да преодолеете пристрастяването си към телефона – ето как
Как се формира пристрастяването към допамина към технологиите
Предприемачи и невролози говориха за това как компаниите използват мозъчни знания и допамин, за да ни закачат за продукта
Как да разпознаем пристрастяването към тренировка и как да се отървем от него
Спортната зависимост изглежда само е признак на сила на волята. Ето как да разберете дали сте прекрачили границата между здравословния начин на живот и манията
Защо пристрастяването към смартфона е опасно и как да се отървем от него завинаги
Поддържате телефона си под контрол, постоянно проверявате известията? Днес ще ви кажем как да преодолеете пристрастяването към смартфона и да започнете да живеете в реалния свят
Отървете се от пристрастяването към захарта в 4 стъпки
Вие ядете около половин чаша захар на ден. Това е три пъти повече от нормата. Лайфхакерът дава съвети от специалист по здравословно хранене, за да помогне за намаляване на количеството захар в менюто. Американец яде около захар на ден (в Русия тази цифра е един и половина до два пъти).