Как да се накарате да работите с 4 прости въпроса

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

За да не отлагате важни въпроси, достатъчно е трезво да прецените ситуацията и да си зададете правилните въпроси.

Отлагането е като глас в главата ви, който шепне за привидно разумни причини да не работите. Да спориш с него не е лесно. Може би е по-добре да му зададете няколко въпроса?

Понякога правилният диалог със себе си най-добре подготвя за работа, помага да се намери правилното решение и да се излезе от задънената улица, кара човек да осъзнае важността на делата и да започне да действа.

Когато гласът в главата ви отново призовава за безделие, задайте си тези четири въпроса.

Кое е най-доброто място за начало?

Понякога сме изправени пред наистина огромни задачи и не знаем от коя страна да подходим към тях. Сложността ви вкарва в ступор. Но, както казва изследването на Тимъти Пихил. …, най-трудното е да започнете.

След като преминете първите стъпки, работата спира да се чувства толкова гадна и объркваща, колкото беше преди. Освен това, ако не го завършите наведнъж, завършената част дава необходимото усещане за контрол. И това помага да се доведе започнатото до победен край.

За да решите коя част от работата е най-добра за начало, мислено разбийте сложните задачи на по-малки подзадачи. След това изберете най-простия. Веднага щом се съсредоточите върху него, със сигурност ще почувствате прилив на мотивация да предприемете по-нататъшни действия.

Кои са трите най-важни неща, които трябва да направите днес?

Отлагаме работата, ако ни се струва неприятна, но също така допринася за натоварването на много други неща. Малките задачи и други разсейвания затрудняват фокусирането върху нещата, които наистина имат значение. Това важи особено за важни, но не и спешни въпроси.

Разпределете ясно приоритетите всяка сутрин. Запитайте се кои три задачи трябва да изпълните преди края на деня.

Това трябва да са конкретни цели, а не неясни намерения като „да се постигне напредък в нещо“. Посветете им първите часове от деня си. Едва след като приключите с основното, преминете към останалото.

Как можете да опростите работния си процес?

Много от нас вярват, че успехът може да бъде постигнат само чрез упорита работа. Това често е така. Но понякога тази вяра пречи на намирането на прости решения на сложни проблеми. Няма нищо лошо в това да улесните упоритата работа, ако това помага да се свърши работата.

Например, не можете да отделите един час на ден за тренировки. Вместо да се отказвате напълно, спортувайте поне 10 минути всеки ден. Разбира се, този подход може да изглежда като загуба на време или просто извинение. Но понякога по-добре по-малко от нищо. Не забравяйте и за нетния ефект.

Ако не можете да бягате, просто бягайте на място или правете лицеви опори у дома. Въпросът е да се намери опростена алтернатива.

Както казва Стив Скот. … Експертът по навици Стив Скот, за да свикнете с нещо, трябва да започнете с малко. Действията трябва да са толкова лесни, че да не можете да прекъснете изпълнението им за един ден. С течение на времето ще ви бъде по-лесно да увеличите натоварването.

Какво ще стане, ако не го направя сега?

Лидерският автор Джим Колинс за „продуктивната параноя“. Той говори за постоянните притеснения на Бил Гейтс, Андрю Гроув и други успешни хора, че нещата могат да се объркат. Този страх ги правеше свръхбдителни, винаги готови за неочаквани обстоятелства и действия.

Страхът е невероятно мощен мотиватор. Ако го провокирате нежно, той няма да ви позволи да отложите работата.

Запитайте се какви проблеми ще се случат, ако бездействието ви продължи по-дълго. И не се зацикляйте на това, което ви заплашва в следващия момент. Помислете добре в дългосрочен план: съсипана кариера, липса на пари, съсипано здраве, проблеми в личния ви живот.

Подобна стъпка може да изглежда радикална, но тя перфектно пробива психологическия блок. Ако доза страх може да ви върне на път за постигане на целите ви, не си ли струва?

Истината е, че всички хора са склонни да отлагат. Основното тук е да се предприемат действия. Понякога няколко прости въпроса са достатъчни за това.