Какво представляват самоизпълняващите се пророчества и как те влияят на живота ви

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Учените ги наричат самоизпълняващи се или самоизпълняващи се.

Какво е самоизпълняващо се пророчество

Това е психологически феномен, когато прогнозата на човек косвено засяга реалността по начин, който в крайна сметка се сбъдва. Например, когато кандидат се страхува, че тревожността ще попречи на интервюто му и наистина проваля срещата, защото е твърде нервен.

За първи път в науката това явление е описано през 1948 г. от американския социолог Робърт Мертън. Той работи по въпросите на дискриминацията и забеляза, че жертвите на расизма са по-често тези, които първоначално са вярвали, че ще бъдат нападнати.

Работата на Мертън беше продължена от психолозите Робърт Розентал и Леонора Джейкъбсън, които показаха, че човек може неволно да осъзнае не само своите, но и очакванията на другите. В вече класически експерименти те откриват и описват ефекта на Пигмалион. Ситуации, при които високи или ниски очаквания водят съответно до по-добри или по-лоши резултати. Например Розентал и Джейкъбсън откриват, че отношението учител-ученик може да повлияе на представянето на учениците.

Как мощните самоизпълняващи се пророчества влияят на живота

Учените нямат консенсус по този въпрос. Някои са убедени, че ролята на самоизпълняващите се пророчества е много скромна и преувеличена. Критиците твърдят, че явлението не винаги се проявява. И понякога прогнозирането е просто следствие от интелигентен анализ. Например, човек може просто да познава себе си добре и следователно да предвижда действията си.

Привърженик на тази гледна точка, професорът в Rutgers Research University (САЩ) Лий Джасим смята, че хората имат свои собствени цели и мотиви и затова не са толкова податливи на очакванията на другите. Въпреки това той признава, че самоизпълняващите се пророчества могат да имат кумулативен ефект и в крайна сметка да окажат значително влияние върху умовете и поведението ни.

Други изследователи отбелязват, че в много области на живота, например в образованието и междугруповите взаимодействия, ролята на самоизпълняващите се пророчества е голяма и съществуването им е потвърдено от множество експерименти.

Силата на самоизпълняващите се пророчества се крие в способността им да създават порочен кръг от мисли и поведение. Ако човек вярва в нещо, той ще започне да взема решения в съответствие с новите вярвания. В резултат на това поведението му ще се промени, което ще повлияе на мнението на другите. И вече отношението на непознати ще засили първоначалните вярвания на човека за себе си, другите или за света.

По подобен начин хората могат да възприемат нагласите на другите хора. Например, ако на детето непрекъснато се казва, че нищо разумно няма да излезе от него, то може да повярва, да спре да прави „безполезни“изследвания и да започне хулиганство. Поведението му ще предизвика реакция от другите, което само ще го засили във вярата, че е „глупав“.

Какво точно влияят самоизпълняващите се пророчества?

В различни области на живота.

Физическо здраве

Отрицателните ефекти от самоизпълняващите се пророчества понякога са доста неочаквани. Например страхът от падания само увеличава вероятността от падания сред възрастните хора.

Друг често срещан пример за самоизпълняващо се пророчество е плацебо ефектът. Хората могат да очакват помощ от лекарства, които всъщност не работят и всъщност се чувстват по-добре, въпреки че са приели манекен.

Относно състоянието на ума

Човек, страдащ от депресия, може да се убеди, че не е нужен на никого или че няма приятели. Вярвайки в това, е лесно да започнете да избягвате общуването или да се държите недружелюбно, защото няма да очаквате нищо добро от другите. И в крайна сметка такъв човек наистина може да скъса връзките с всички.

Правейки това, той, освен всичко друго, убеждава другите хора, че е необщителен и необщителен. Всичко това ще доведе до факта, че те наистина ще спрат да общуват с него, а самият той ще се окаже в още по-дълбока депресия.

За връзката

Ако един от партньорите първоначално не очаква, че връзката ще бъде сериозна, тогава той ще се държи съответно. Това може да накара втория да се почувства отчужден и съмнителен. В този случай и двамата ще започнат да смятат връзката за несериозна. В резултат на това двойката наистина ще се разпадне.

Относно производителността и ефективността

Тези, които се съмняват в собствените си умения, могат неволно да се разочароват. Например, отделяне на по-малко време за работа - защото са убедени, че всичко ще завърши с провал. Защо тогава?

Същото може да се случи и с хора, които са научени, че не са способни на нищо.

За успехи и постижения

В своя експеримент Робърт Розентал и Леонора Джейкъбсън разделиха на случаен принцип учениците от един и същи клас на „надарени“и „обикновени“. Изследователите предадоха тази информация на учителите. Оказа се, че положителните очаквания на учителя са допринесли за значително подобряване на показателите за интелигентност при „надарените“деца спрямо „обикновените“. Въпреки че на практика нямаше разлика между тези групи в началото на експеримента.

Върху стереотипите

Ефектът от самоизпълняващите се пророчества е много важен за разбирането откъде идват предразсъдъците. Например, човек може да се чувства уверен, че членовете на определена социална или етническа група не са способни да се представят добре. Поради това предприемачът е вероятно да откаже работа на всички членове на тази група или конкретно да търси недостатъци в работата, които биха потвърдили предразсъдъците му.

Служителите, от друга страна, може да почувстват, че работата им не е оценена и поради това те спират да опитват. Това от своя страна само ще затвърди стереотипите на шефа. Или може би самите работници в крайна сметка ще започнат да се съмняват в собствените си способности.

Относно възприемането на околната среда

Същото важи и за комуникацията. Ако преди срещата сте убедени, че има разговор с интересен човек с богат опит, може да сте по-дружелюбни и по-любознателни от обикновено. Това ще позволи на събеседника да се „отвори“, а разговорът наистина ще бъде полезен и вълнуващ. И вашият колега ще потвърди, че можете да продължите разговора. Тоест пророчеството ще се сбъдне и за двама ви.

Как да управляваме самоизпълняващи се пророчества

Въпреки че най-често се подчертава отрицателното въздействие на самоизпълняващите се пророчества, те също могат да бъдат полезни. Ето какво можете да направите, за да се случи.

Научете се да се справяте със собствените си лоши мисли

Трябва да промените поведението и мисленето си. Опитайте се да оцените собствените си действия и работете върху коригирането на предразсъдъците сами. Опитайте се да разберете причините за действията, помислете колко често се хвалите или корите и на какво обръщате внимание: вашите недостатъци или предимства.

Ако възникнат трудности, струва си да се свържете със специалист - психолог или психотерапевт. Това е мястото, където когнитивно-поведенческата терапия може да помогне.

Настройте се за успех

Опитайте да използвате ефекта на Пигмалион в своя полза. Например, известно е, че ако мениджър очаква да повиши ефективността на служителите, това всъщност може да се случи. Служителите могат да разберат, че шефът очаква подобрение в резултатите и вярва, че това е реално, и затова ще се опита повече. Ако искате пробив, убедете подчинените си в неговите възможности.

Този ефект работи и в обратна посока: когато хората очакват нещо от лидер, той може да започне да се стреми да отговори на тези стремежи. Може би шефът ви просто не знае, че заслужавате увеличение на заплатата. Трябва да вкарате тази мисъл в главата му, като неволно споменете ползите си за екипа.

Вярвайте в тези, които обичате

Самоизпълняващите се пророчества могат не само да разрушат отношенията, но и да ги укрепят. Когато човек е сигурен, че е намерил „онзи“или „онзи“, той ще се опита да направи връзката щастлива. Което в крайна сметка ще доведе точно до това. Затова се опитайте да се съмнявате по-малко. Това може да даде на вас и вашия партньор увереност.

Мислете положително за другите хора

Положителните очаквания могат да работят във всяка област. Доброжелателното отношение ще направи събеседника по-учтив, отстъпчив и по-доброжелателен към вас. И ако вярвате, че националността, полът, възрастта или принадлежността към социална група не определят характера и поведението на хората, тогава ще има по-малко причини за предразсъдъци.

Защитете се от негативните мисли на други хора

Струва си да помислите чие мнение държите: свое или наложено? Опитайте се да се убедите, че ако някой мисли лошо за вас, има предразсъдъци или подценява, това не означава, че нещо наистина не е наред с вас.