Микровълнова закуска за 5 минути: 11 вкусни идеи

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ако ви мързи да готвите, опитайте това.

1. Овесени ядки с плодове и ядки

Съставки:

• 1 чаша вода;
• ½ чаша овесени ядки;
• 1 щипка сол;
• 2 супени лъжици захар;
• 1 чаена лъжичка канела
• 2 супени лъжици смлени орехи
• ¼ чаши всякакви плодове или плодове.

Подготовка

Комбинирайте всички съставки и поставете в чаша или чиния. Микровълнова за 2 минути и 20 секунди. Ако кашата се окаже течна, гответе я още 10-15 секунди.

2. Овесени ядки с мед и канела

Съставки:

• ½ чаша овесени ядки;
• ¾ чаши мляко;
• 1 супена лъжица мед;
• 1 щипка сол;
• 1 чаена лъжичка канела

Подготовка

Налейте мляко върху оваляните овесени ядки и запечете в микровълнова за 2 минути. Може да готвите кашата малко по-дълго, ако искате да е по-гъста. След това добавете мед, сол и канела, разбъркайте добре.

3. Овесени ядки с яйце

Съставки:

• ⅓ чаши овесени ядки;
• ½ чаша мляко;
• 1 яйце;
• ¼ чаши всякакви нарязани плодове.

Подготовка

Комбинирайте всички съставки в съд за микровълнова фурна и гответе за 1 минута. Разбъркайте и запечете в микровълновата за още 1–1,5 минути, в зависимост от желаната консистенция на кашата. Колкото по-дълго се готви, толкова по-дебел ще стане. Кашата може да се поръси с канела, шоколад, стафиди или други гарнитури по ваш избор.

4. Натрошаване на ябълките

Съставки:

• 2 супени лъжици масло;
• 2 супени лъжици захар;
• 2 супени лъжици овесени ядки;
• 2 супени лъжици брашно;
• 1 чаена лъжичка канела
• ½ чаена лъжичка смляно индийско орехче;
• 1 щипка сол.

За пълнене:

• 1 голяма ябълка;
• ½ супена лъжица масло;
• 2 супени лъжици захар;
• 1 чаена лъжичка царевично нишесте
• 1 чаена лъжичка канела
• 1/2 чаена лъжичка смляно индийско орехче.

Подготовка

В купа комбинирайте първите седем съставки, като разтриете маслото старателно с вилица.

Нарежете ябълката на малки кубчета, поставете в съд за микровълнова фурна и отгоре намажете с масло. Загрейте ябълките за минута, за да омекнат.

Извадете формата и добавете останалите съставки към ябълките. Разбъркайте и поставете сместа от овесени ядки отгоре. Микровълнова за 2 минути.

5. Ванилов чийзкейк

Съставки:

• 60 г крема сирене;
• 2 супени лъжици заквасена сметана;
• 1 яйце;
• ½ чаена лъжичка лимонов сок;
• щипка ванилин;
• захар на вкус.

Подготовка

Комбинирайте всички съставки и запечете в микровълнова фурна на пълна мощност за 1,5 минути, като разбърквате на всеки 30 секунди. Готовият чийзкейк може да се охлади и да се поръси с горски плодове и нарязани ядки или да изберете други топинги.

6. Омлет със сирене

Съставки:

• 2 яйца;
• 2 супени лъжици мляко;
• сол на вкус;
• смлян черен пипер - на вкус;
• други подправки на вкус;
• 2 супени лъжици настъргано сирене.

Подготовка

Разбийте яйцата и млякото и изсипете в чаша. Микровълнова фурна на пълна мощност за 45 секунди. След това извадете чашата, разбъркайте и оставете за още 30-45 секунди. Готовият омлет се овкусява със сол, черен пипер и всякакви други подправки и се поръсва с настърган кашкавал.

7. Сандвич с поширано яйце и заквасена сметана

Съставки:

• ½ чаша заквасена сметана;
• 2 яйца;
• 1 пера от зелен лук;
• 1 филийка хляб;
• 1 щипка червен пипер.

Подготовка

Поставете заквасената сметана в съд за микровълнова фурна. Добавете нарязания лук и разбъркайте. Направете малка вдлъбнатина в заквасената сметана и разбийте яйцата там.

Поставете капака върху съда и запечете в микровълнова фурна за 2, 5–3, 5 минути, докато белтъците се сварят. Поставете яйцата и заквасената сметана върху препечения хляб и поръсете с червен пипер.

8. Омлет с домати и чушки

Съставки:

• 2 яйца;
• 2 супени лъжици мляко;
• 2 супени лъжици настъргано сирене;
• ½ домат;
• ¼ зелен пипер;
• сол на вкус;
• смлян черен пипер - на вкус.

Подготовка

Смесете яйцата, млякото, сиренето, нарязаните на кубчета домати и чушки. Овкусете с подправки и изсипете в чаша. Микровълнова фурна на пълна мощност за 30 секунди. Разбъркайте и гответе още 70 до 80 секунди, докато омлетът втаса.

9. Пица с яйца и наденица

Съставки:

• 1 яйце;
• 1 супена лъжица мляко
• няколко парчета наденица - по избор;
• 1 малък плосък хляб;
• 2 супени лъжици настъргано сирене.

Подготовка

Разбийте яйцето и млякото и добавете наденица (по желание). Прехвърлете в купа и микровълнова на пълна мощност за 30 секунди. Разбъркайте и оставете за още 15-45 секунди, докато яйцето се втвърди. Поставете яйцето върху плосък хляб, поръсете със сирене и гответе за 10-15 секунди, докато сиренето се разтопи.

10. Киш с домати и сирене

Съставки:

• 1 голямо яйце;
• 1½ супена лъжица мляко
• 1 чаена лъжичка масло, разтопено
• сол на вкус;
• смлян черен пипер - на вкус;
• 4 малки домата;
• 1 дебела филия хляб
• 1 супена лъжица настъргано сирене;
• няколко стръка всякакви зелени (лукови пера, копър, магданоз).

Подготовка

Разбийте яйцето, млякото, маслото, солта и черния пипер в чаша. Добавете наполовина домати, малки парченца хляб, сирене и нарязани зеленчуци. Не разбърквайте съставките, тъй като те сами ще се утаят в яйчената смес. Поставете чашата в микровълновата за 1 минута. Поръсете готовия киш с нарязани билки.

11. Киш със спанак

Съставки:

• ½ чаша пресен спанак
• 2 супени лъжици вода;
• 1 яйце;
• ⅓ чаши мляко;
• ⅓ чаши настъргано сирене;
• 1 резен шунка - по желание;
• сол на вкус;
• смлян черен пипер - на вкус.

Подготовка

Поставете спанака в чаша, покрийте с вода, покрийте със салфетка и запечете в микровълнова за 1 минута. След това изцедете излишната течност от чашата. Добавете сурово яйце, мляко, сирене, шунка (по желание) и подправки. Разбъркайте, покрийте чашата със салфетка и запечете в микровълнова за 3 минути.