Как да издържим перфектно изпити, без да спираме живота

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Научно обосновани навици, които ви помагат да учите добре с минимален стрес.

Блогърът Робърт Бейтман разказа как е получил дипломата си по право, докато успява да работи по 40 часа седмично, да прекарва време с малко дете и да спортува. Ето няколко съвета и навици, които да го предпазят от луд.

1. Отидете в клас и запомнете основната цел

Трябва да посещавате часовете не само за да научите материала - можете да го направите сами. Освен това все още няма да запомните всичко, което чуете за първи път. Часовете са възможност да научите за изпитите, да се запознаете с това как работи всичко отвътре. И ето какво трябва да се опитате да направите първо.

• Намерете билети за предишни изпити или примерни отговори. Те ще ви бъдат много полезни, защото ще ви помогнат да разберете как обикновено се поставят въпросите. Вижте сайта на университета. Ако материалите не са налични, потърсете в библиотеката практически учебници.
• Намерете подход към учителите. Не забравяйте, че те почти винаги искат да издържите изпитите им. Така че не се страхувайте да попитате какво точно ви очаква. Някой охотно споделя информация, някой не. Във всеки случай ще чуете съвети и ще разберете кой коя любима тема има. Също така си струва да разберете какви книги или научни статии са публикували вашите учители. Това ще подчертае основните им области на интерес.
• Запознайте се със съучениците си. Дори и да не намерите приятели, е необходимо да споделяте информация и източници. Създайте общ чат в някакъв месинджър, където можете да обсъдите статия или да разберете какво сте пропуснали.
• Не започвайте домашна работа, дори ако не получават оценки. Трябва да изградите добра репутация сред учителите. Бъдете някой, който се стреми към знания и учи с удоволствие.

2. Организирайте учебния процес

Водете си бележки на ръка

Така че свикнете предварително, защото отговорите на изпитите най-вероятно ще трябва да бъдат написани и с най-обикновената химикалка. Освен това информацията се запомня по-добре по този начин. Изследванията показват, че потребителите на преносими компютри са по-малко склонни да отговарят на теоретични въпроси.

Писането на ръка е по-бавно, което означава, че трябва да преформулирате информацията и да записвате само най-важните неща. Маркирайте основните точки с цветни маркери и не забравяйте да запишете всичко, свързано с изпитите.

Честно казано, почти не прелиствах бележките си. Но ги сканирах и ги качих в Evernote, а след това имах достъп до тях често. Без това приложение вероятно щях да полудея.

Робърт Бейтман

Намерете удобно приложение за организиране на вашите бележки и не забравяйте да ги добавите към него.

Съберете възможно най-много информация

Запазете полезни статии, бележки, снимки и добавете тагове към тях. Така че можете лесно да намерите това, от което се нуждаете, като повторите тема. Дори ако в крайна сметка не всички събрани материали са полезни за вас, все пак ще ви бъдат полезни.

Например, използвайте система за маркиране като тази:

• Обща тема.
• Конкретна тема в този артикул.
• Тип на документа.

Ако има шанс записът да ви помогне да получите допълнителна точка на изпита, отделете 10-20 секунди, за да добавите необходимите тагове към него.

3. Започнете да се подготвяте възможно най-рано, но не забравяйте да си починете

Запомняйки всичко в последния момент, няма да получите добра оценка и ще навредите на здравето си. Много по-полезно е информацията да се запомня постепенно, като се правят почивки.

Учените са доказали това чрез провеждане на експеримент. Повече от 850 хиляди участници се научиха да играят онлайн играта. Изследователите анализираха два различни подхода на обучение: едната група практикува 10 пъти с 24-часова почивка в средата, а другата 15 пъти без почивка. Резултатите и за двете групи бяха еднакви. Допълнителното време за тренировка беше загубено.

Докато се подготвяха за изпитите, моите състудентки пиеха кафе в три сутринта и не вдигаха поглед от записките си. Подготвях се както обикновено, по час-два на ден, както бях правил три месеца преди това.

Робърт Бейтман

Този подход работи не само защото сте по-малко нервни в процеса, но и заради съня. По време на бавния сън мозъкът консолидира спомените. Така че този сън е като бутона „Запазване“за информацията, получена през деня. Ако преди изпита сте били нервни и не сте спали достатъчно, тогава ще се справите със задачите много по-зле.

4. Разработете учебна програма

Всеки артикул изглежда огромен, докато не започнете да поставяте всичко по рафтовете. Мислете за това като за поредица от курсове или модули, които имат теми в тях. Някои от тях са по-важни, други се припокриват в различни модули.

Разберете кога точно ще се проведе изпитът възможно най-рано, поне през кой месец. След това разработете учебна програма за себе си. Например така:

1. Пребройте дните до началото на изпитите.
2. Определете колко артикула да готвите.
3. Отделете няколко дни за всеки модул, за да започнете, за да съберете информация по конкретни теми.
4. Разделете оставащите дни на броя на темите. Не забравяйте да включите и уикенда в този график.
5. Не се гмуркайте само в интересни теми. Съсредоточете се и върху това, което е лошо за вас.

5. Създайте си рутина

Решете кога и къде да практикувате. И се заемете с работата, преди да имате време да се разубедите.

Направих го, докато бях в автобуса. Това е около 60% от всичките ми самостоятелни изследвания. Отне ми много време да карам, така че веднага включих лаптопа си и започнах да уча. Слушах музика без думи и бял шум, за да не се разсейвам по-малко от случващото се около мен. Това също помогна, докато сте на път.

Когато имате рутина, не е нужно да мислите за мотивация. Няма нужда да седите и да чакате да се появи. Знаете какво да правите - просто трябва да започнете.

Робърт Бейтман

6. Практикувайте, но го правете правилно

Полагането на изпит е умение, което може да се тренира. Загуба на време е да препрочитате материалите много пъти, опитвайки се да ги запомните. Според изследователите подобни опити са практически неефективни. За да запомните нещо наистина, трябва да помислите дълбоко и да разберете темата. Забравете за картичките с дефиниции и дати. Практикувайте полагане на изпити.

Знаех, че изпитите ми ще продължат три часа и всеки ще има по три въпроса с подробен отговор. Разбрах какви може да са въпросите и започнах да се упражнявам да отговарям на тях. Първо писах на лаптопа си, като гледах бележките си и не ограничавах времето си. С наближаването на изпитите започнах да пиша на ръка. После спря да наднича бележките. После започна да измерва времето.

Пишех не повече от едно есе на ден. На какъв въпрос трябваше да отговоря зависи от това, което четях онзи ден. Докато започнаха изпитите, по същество бях научил много текстове. Може да събере части от различни есета за необходимия отговор. Така че запомних много информация. За всеки от четирите изпита изучавах четири теми. За всяка тема той запомняше имената на поне двадесет съдебни дела, годината на преминаване и основния принцип, а често и имената на съдиите и цитати от присъди.

не съм гений. Когато бях в училище, имах доста посредствени оценки. Сега знам какво направих погрешно тогава:

• Подхождах към обучението си неорганизирано.
• Научих всичко в последния момент.
• Не се е обучавал да взема изпити.

Когато промених тези навици, започнах да уча отлично, а в същото време имах достатъчно време до края на живота си.