Съдържание:
2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47
Не е нужно да ходите някъде, за да се отпуснете. Преоткрийте мястото, където живеете.
Какви са предимствата на домашната почивка
Не е нужно да бързате и да сте нервни
Когато пътувате, понякога се уморявате повече, отколкото си почивате. Непознат език, чужди традиции и опити да намерите забавление, където не познавате никого, не ви помагат да се отпуснете. Ако не искате да се възстановите допълнително от почивката си, релаксирайте у дома. Ще преоцените града си и ще видите това, което обикновено не забелязвате.
Можете бавно да обикаляте из квартала, да отделяте време за пиене на кафе, да ходите на изложби, да правите пикници в парка, да се скитате с часове в книжарници, да слушате музика, да танцувате, да излизате с приятели, да бягате на дълги разходки или просто да не правите нищо.
Няма смисъл да ходите на пътуване, освен ако вече не сте в мир със себе си. От гледна точка на психологията, колкото повече ви омръзва мисълта да си почивате вкъщи, толкова повече имате нужда от нея. Опитайте се да се примирите със себе си. Невъзможно е да избягате от себе си, затова се опитайте да станете свой приятел.
Ще разгърнете своята креативност
Има още една причина да се научите да не правите нищо. По време на безделие често се раждат нови идеи. Учени, писатели, художници, музиканти и предприемачи съветват от време на време просто да висят в облаците. Преминаването отвъд традиционното мислене и ежедневните тревоги е от полза за умовете ни.
Какво да правим на такава ваканция
Чувствайте се като турист във вашия град
Направете списък с нови преживявания. Със сигурност във вашия град има интересни места, където не сте били преди.
Правете това, за което обикновено нямате време
Четете книги или гледайте филми, до които никога не сте попадали. Опитайте интензивна тренировка или екстремна диета, към която е неудобно да се придържате през работното време. Започнете да медитирате. Не влизайте в социалните мрежи. Като цяло, правете нещо, което винаги е предизвиквало любопитството ви.
Поглези се
Отидете на добър ресторант, театър или пазаруване. Спестихте пари от билети и престой извън града, така че защо да не ги похарчите за нещо хубаво? Правете ясни планове или не планирайте нищо и се наслаждавайте на спонтанното развитие на събитията.
Почистете къщата си
Мислете за почистването като за духовна практика, която насърчава психичното здраве.
Метаме праха, за да се отървем от светските желания. Изстъргваме мръсотията, за да се освободим от привързаностите. Живеем просто и намираме време да се съзерцаваме, прекарвайки всеки момент съзнателно. В днешния натоварен свят не само монасите трябва да живеят по този начин, но и всички.
Будисткият монах Шукей Мацумото, автор на Дзен почистване
Почистването е чудесен начин да поемете контрол над живота си. Подредете дома си и го направете място, от което не искате да напускате.
Тайната на добрата почивка у дома е просто да бъдете в момента, без значение какво правите. Това не е лесно за тези, които са свикнали с култура на постоянна заетост. Но намалява стреса и зарежда с енергия.
Препоръчано:
„Трябва да се разделим“: как да оцелеем след почивката
Прекъсването на отношенията е трудно и болезнено, а нашите водещи са готови да споделят собствения си опит с тези, за които въпросът „Как да преодолеем раздялата?“е уместен
Грешки при бягане за начинаещи и тези, които започнаха да бягат след почивката
Днес говорим за това какви грешки при бягане правят най-често начинаещите и възрастните и обясняваме как да не ги повтаряме
Как почивката ви помага да научите нови неща и да изградите взаимоотношения
Правенето на почивки е от съществено значение за ефективно усвояване на новия материал, справяне с трудни проблеми и изграждане на нови взаимоотношения. Ще ви кажем защо е важно да почивате
9 начина да се насладите на почивката си
Ако отивате на почивка, тези 9 основни съвета ще ви помогнат да не разваляте дългоочакваното си пътуване и да извлечете максимума от него. Ако отивате на почивка, проверете дали сте се подготвили правилно за нея. Събрахме 9 основни съвета, които да ви помогнат да извлечете максимума от деня си.
Как да прекарате почивката си в района на Елбрус - в подножието на най-високия връх в Русия
Почивката в района на Елбрус ще се превърне в незабравимо събитие за тези, които мечтаят да видят високи планини и ледници, които обичат природата и не искат да седят на едно място