9 начина да се насладите на почивката си

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ако отивате на почивка, тези 9 основни съвета ще ви помогнат да не разваляте дългоочакваното си пътуване и да извлечете максимума от него.

Ако отивате на почивка, проверете дали сте се подготвили правилно за нея. Събрахме 9 основни съвета, които да ви помогнат да извлечете максимума от деня си.

Бях вдъхновен за тази публикация от неговите 9 съвета за планиране на вашите празници, където той говори за своите открития и опит. И след като прочетох всеки от тях, разбрах, че не само подкрепям неговото мнение, но напоследък и практикувам почти всички правила. А сега ви предлагам да се запознаете с тях.

Дайте си време да превключите

Случвало ли ви се е момент, в който току-що сте започнали да се наслаждавате на удоволствието от почивката си, но то свърши веднага? Мисля, че повечето от нас са се сблъсквали с подобни ситуации. В крайна сметка е важно не само да отделите време от натоварения си работен график за почивка, но и да дадете време на тялото да премине от един режим към друг. При мен периодът на адаптация и преминаването към режим на почивка отнема около 1-2 дни. Ето защо ми е трудно да нарека тридневния уикенд ваканция, тъй като през това време можете да получите много удоволствие от общуването с приятели, но не и да се отпуснете напълно. Това време просто не е достатъчно, за да освободи мозъка от мисли за работа. Много е важно да си отделите достатъчно време, за да нарушите работния ритъм и да позволите на тялото да се отпусне напълно. Моят минимум е 7-10 дни, през които имам време да си почина психически и да се рестартирам.

Оставете другите да работят за вас

Ако не искате да отговаряте на писма и телефонни обаждания по бизнес въпроси през цялата си ваканция, погрижете се за това преди да тръгнете, като прехвърлите всички дела на колегите си и съставете план за тяхната работа. Ако не можете напълно да „излезете от процеса“и да не отворите пощенската си кутия за една седмица, се споразумете с някой от колегите си, на когото просто ще препращате работни писма и той или тя ще ги вземе на работа. Организирайки работните процеси по този начин, мога да се наслаждавам на почивката си, без да мисля и да се притеснявам за офис въпроси.

Включете режима „Извън достъп“

Ако сте направили всичко правилно на първия етап, не е необходимо да следвате работния процес и да се свързвате по време на работа. В противен случай няма да можете да си починете напълно и да рестартирате мозъка си. Просто забравете за това за известно време, предупреждавайки партньорите и клиентите, че няма да поддържате връзка, и посветете тези дни само на себе си и личния си живот.

Минимизирайте стреса

Ако ви е удобно да живеете по план, не трябва да експериментирате със спонтанни пътувания, а да се подготвите и планирате почивката си предварително. Подгответе целия списък с документи и информация, които могат да ви бъдат полезни на място (резервации на хотели, разписания на местните влакове, маршрут на пътуване, списък на близките кафенета и ресторанти), качете на градския телефон и всичко необходимо за вашето спокойствие ум и удобно пътуване.

Забравете за джаджи

За много от нас ваканцията е невъзможна без смартфон или таблет. Снимаме всичко, което виждаме около нас, и веднага публикуваме снимки в Instagram, Facebook или Twitter, бързайки да споделим нови впечатления с другите. Далеч сме, но се стремим да поддържаме връзка, "залепвайки" на екрана през цялото останало.

В обикновения живот не мога да си представя деня си без смартфон, лаптоп и WIFI (работата изисква), но на почивка винаги се опитвам да използвам възможно най-малко различни джаджи и да се наслаждавам на реалността около мен. За да извлечете максимума от почивката си, забравете за безплатния интернет във фоайето на хотела и направете нещо по-полезно в този случай.

Вземете книга със себе си

Книгата ще ви помогне не само да разсеете, но и да организирате упражнението на мозъка ви. Освен това новите знания и опит по време на ваканция няма да бъдат изместени от главоболие. Книгите вдъхновяват и отварят нови аспекти на нашето съзнание. От опит мога да кажа, че най-свежите и смели идеи ми хрумнаха в резултат на четене на почивка.

Опитайте ново изживяване

Нищо не зарежда така, както ярките впечатления и емоции. Ето защо, ако искате да се отпуснете напълно, не се валяйте с дни на плажа, а по-скоро се забавлявайте и участвайте в местни дейности. Играйте голф, вземете уроци по сърф, вземете участие в местен курс по готвене или отидете на гмуркане. Няма значение кой от тях ще изберете, важното е да откриете нови преживявания и възможности.

Чат с хора

И с местни, и с чужденци. Споделяйте опит, опознавайте живота на другите и се забавлявайте с него. Винаги можете да изберете приятен и интересен събеседник за себе си, да разговаряте поне 3-5 минути на общи теми и да научите как живеят хората в други градове и държави.

Оставете един ден, за да се подготвите за работните дни

И за да не развалите резултата от почивката си за нула време, не забравяйте да се върнете у дома поне един-два дни, преди да трябва да отидете на работа. Това време е необходимо, за да може тялото да се адаптира и постепенно да се приспособи към обичайния начин.

Изпробвах всяка точка, която Том описа за себе си, и разбрах, че повечето от тях вече практикуват под една или друга форма. Надяваме се, че тези основни съвети ще помогнат на другите да извлекат максимума от ваканцията си, независимо кой и къде работите.