Как да намериш своето място в живота?

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Психологът разказва за шестте основни препятствия и обяснява как да ги преодолеем.

Този въпрос беше зададен от наш читател. И вие задайте въпроса си на Lifehacker - ако е интересен, определено ще отговорим.

Как да намериш своето място в живота, когато изглежда, че не си приспособен към нищо или не можеш да се чувстваш „на твоето място“никъде?

анонимно

Какво ви пречи да намерите своето място и как да се справите с него

1. Усещане, че нещо не е наред

Кризите в човешкия живот са естествено явление. Ето защо, в даден момент, да спрете да се чувствате на вашето място е естествена част от пътя, повратна точка, която показва, че трябва да се направят корекции.

Но ако този процес продължава години или дори не можете да си спомните кога е започнал, тогава в допълнение към въпроса „къде отивам, къде е моето място в живота“, има смисъл да анализирате какво ви задържа в начин.

Представете си, че можете да живеете сега по всякакъв начин, запитайте се: „Ако сега да мисля, че не мога да си намеря мястото, не би било такъв проблем за мен, какво бих направил?“

Затворете очи, слушайте себе си, представяйте си образи. Да го напишеш. След това помислете какво символизира тази дейност за вас. Може би това е себеизразяване, усещане за свобода или близост с други хора. Отговорът на този въпрос е вашата забележителност, пътеводна звезда, гледайки към която ще начертаете маршрута си.

2. Увереност, че "същото място" впоследствие ще остане непроменено

Но всъщност това не е крайната точка на пътеката, а ориентир, където трябва да отидете.

Един добър начин да разберете какъв живот бихте искали да живеете е да си представите собственото си погребение. Затворете очи и си представете как хората, които са ви познавали, говорят за това какъв човек сте били, какво ценно сте внесли в живота им и на какво сте посветили своето.

След това си отговорете на въпроса дали ви харесва това състояние на нещата, как бихте искали да се каже за вас. И въз основа на това планирайте действия, които ви доближават до живота, който наистина искате да живеете.

3. Избягване на болезнени преживявания

Животът - е риск. А пътят към нещо наистина важно за вас е неизбежно свързан с напрежение. Да, ще се притеснявате по-малко, ако правите нещо незначително. Но дали би имало смисъл тогава, бихте ли могли да се почувствате на свое място? Малко вероятно.

4. Убедеността, че ако намериш себе си, няма да сгрешиш

Но това не е така: в един момент неизбежно ще се спънете и ще паднете. И определено ще срещнете хора, които ще реагират негативно на вас. Така че избягването на тези моменти означава избягване на самия живот.

Живеем в свят, пълен с възможности. И всеки наш избор е отхвърляне на нещо. И отказвайки, губим нещо. Например заплащане на извънреден труд, ако изберем време със семейството. Или, обратно, вечер с любими хора, ако изберем работа. Добре е да се тревожите за това. И се превръща в пречка, когато се опитвате да избегнете тази загуба.

5. Обезценяване на собствения им опит

Мисленето, че не е достатъчно дребнаво, може да попречи на надграждането на минал опит и да изпрати настоящите си успехи на боклука. Анализирането на критични и взискателни мисли е отделна голяма тема.

Тук ще посоча накратко, че е важно да ги чуете, да ги определите като критични и да ги отделите от себе си, да ги погледнете отвън. Те могат да включват обобщения „не е способен на нищо“, „не е приспособен към нищо“. Обезценяването и критиката е това, което блокира усещането за себе си.

Не забравяйте да анализирате: вашите мисли ли са критичните идеи или някой от вашето обкръжение го казва? Подкрепата на хора от вашето настояще и минало е огромен ресурс, за да поемете рискове и да се придвижите към мястото си в живота.

6. Нарушаване на баланса между анализ и действие

Ако постоянно мислите, анализирате чувствата, но не правите нищо, тогава няма да можете да проверите надеждността на мислите си в действителност.

Ако просто бягате, тогава можете да се измъкнете от чувствата си, да нямате време да проверите колко е важно за вас, дали става дума за вас или действате автоматично, по навик. Вижте дали не сте заседнали в една от тези крайности в момента.

Как да се научим да чувстваме

Да бъдеш внимателен към себе си, чувствителен към нуждите си е умение, което трябва да се развие. Можете да започнете с просто упражнение: напишете какво ви прави щастливи. Или направете списък с 50-100 неща, които определено трябва да направите в живота, и започнете да ги правите.

Това, от една страна, ще ви помогне да усетите по-добре желанията си. От друга страна, това ще добави енергия и ресурси, които могат да бъдат използвани за намиране на вашето място.

По това предложение много често има съпротива и желание да се твърди, че всичко това са глупости, че трябва да правите важни неща и че това няма нищо общо с намирането на себе си и решаването на важен въпрос.

Силната съпротива или критичните мисли могат да бъдат пример за това как си забранявате да бъдете себе си, да изпитвате стремеж и удоволствие от живота. Може би същото важи и за работата, където взискателни и критични мисли възникват, преди дори да опитате нещо.

Друг начин е да си спомните всички житейски ситуации, когато сте се чувствали на мястото си, да ги опишете и да анализирате какво казват за вас. Подробният текст на упражнението можете да намерите тук.