Тайната съставка за изключителна психологическа устойчивост

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Повечето от нас вярват, че можете да изградите характер само като преминете през трудни житейски ситуации. Според психолозите обаче е необходим обратният подход, за да се развие истинска психологическа издръжливост.

Някои хора имат завидна издръжливост и уравновесеност. Обикновено си ги представяме като някакви „твърди ядки“, които са се закалили до такава степен, че всякакви трудности, които животът им поднася, отскачат от тях.

Ако разгледаме психологическата издръжливост от тази гледна точка, тогава е лесно да предположим как можете да развиете това качество в себе си. Поставете си труднодостижими цели, напуснете зоната си на комфорт, постоянно се борете със себе си, тогава никакви трудности няма да ви вълнуват.

Но дали наистина е така? Много психолози смятат, че е необходим противоположен подход, за да се развие истинска психологическа издръжливост. Не се опитвайте да се скриете зад три слоя броня. Всичко, от което наистина се нуждаете, е любов и вдъхновение.

Предаността и ентусиазмът могат да ви помогнат да преживеете провала

Американският социолог, писател и журналист Дейвид Брукс отразява тази тема в колоната си в The New York Times. Той пише за студенти. Мнозина вярват, че за да може по-младото поколение да се научи как да се справя с трудностите в живота, неговите представители трябва сами да запълнят няколко неравности и да не се крият зад родителите си, които завинаги се грижат за тях.

Брукс от своя страна признава, че прекомерната защита наистина не води до нищо добро. Въпреки това, според него, младите хора се влияят негативно не толкова от липсата на трудности, колкото от липсата на цел в живота. Това е целта, която помага на хората да преминат през огън и вода.

Хората, които ни се възхищават за тяхната издръжливост, всъщност не са корави. Те са страстно и искрено отдадени на своята кауза, цел или любим човек. Предаността и вдъхновението помагат на такива хора да преживеят неуспехи, да се справят с болката и предателството.

Дейвид Брукс

Устойчивостта няма нищо общо със страха от провал

Експертът по позитивна психология Кристин Картър изразява подобна гледна точка с повече практически примери. Според нея правим груба грешка, като просто се опитваме да култивираме устойчивост. Този подход е твърде перфекционистичен, не е свързан с вътрешна мотивация.

Абстрактното желание никога да не се отказвате и винаги да бъдете перфектни няма нищо общо с истинската устойчивост. Това, което наистина трябва да култивираме в себе си, е пламът и ентусиазмът, които ни позволяват да преминем дори през най-трудните времена.

Кристин Картър

Според Кристин Картър, ако сте учител или имате свои деца и искате да развиете психологическа устойчивост у тях, първото нещо, което трябва да направите, е да забравите какво искате от тях. Вместо това се фокусирайте върху това, което ги вдъхновява и ги поддържайте вдъхновени.

С други думи, ако искате да постигнете психологическата издръжливост, която желаете, първо трябва да намерите истинската си страст, цел, призвание или истинска любов.