13 прости упражнения за развитие на вашия глас

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Подобряването на гласа ви е много по-лесно, отколкото звучи. Колекцията съдържа елементарни упражнения, които ще ви помогнат да я отворите и персонализирате, както и да я направите по-здрава и красива.

Добре настроен глас е необходим не само за професионалните вокалисти. Необходим е за всеки, който иска да получи максимален ефект от общуването.

В крайна сметка гласът на човек може да повлияе на слушателите два пъти повече, отколкото самото значение на неговото послание. Освен това хората с приятни гласове се възприемат от околните като по-успешни и привлекателни.

В тази статия ще намерите упражнения, които ще звучат страхотно, когато ги направите.

За да отворите гласа

Гласът ви може всъщност да не е ваш. Причината е в скобите или грешния начин на говорене (например на някои връзки). Упражненията по-долу ще ви помогнат да се справите с тези предизвикателства и да разгърнете истинския си естествен глас.

Звуков инженер

Първо, разберете как ви чуват другите. За да направите това, можете да симулирате звукозаписно студио. Вашата лява длан ще бъде слушалката - натиснете я с "черупката" към лявото си ухо; десният ще бъде микрофонът - дръжте го до устата си на няколко сантиметра един от друг. Започнете да опитвате: бройте, кажете различни думи, играйте със звук. Правете това упражнение за 5-10 минути в продължение на девет дни. През това време ще разберете как наистина звучи вашият глас и ще можете да го подобрите.

Q-x

За да отворите гласа си, трябва да освободите гърлото си и да прехвърлите основната работа върху устните и диафрагмата. За да направите това, произнесете сричките "q-x". На "q" закръглете устните си, на "x" - разтегнете ги в широка усмивка. След 30 повторения опитайте кратка реч. Ще почувствате, че връзките са по-малко напрегнати, а устните изпълняват по-добре командите ви.

Прозявам се

Най-лесният начин да отпуснете мускулите на ларинкса си е да се прозявате правилно. Правете това просто упражнение по 5 минути на ден и ще забележите как блоковете и скобите в гласа ви изчезват.

Издишайте стон

Това упражнение ще ви помогне да разкриете естественото звучене на вашия глас. Същността му се свежда до звука на вашето издишване.

Позиция: краката са на пода, челюстта е леко отворена и отпусната. Започнете да вдишвате въздух и докато издишвате, издавайте произволен звук. Направете го без никакво усилие - ако всичко е правилно, трябва да получите стон.

Когато е направено правилно, звукът идва от слънчевия сплит. От там трябва да говорите, така че гласът да е обемен и изразителен.

За да направи гласа си приятен

Следните упражнения ще направят гласа ви по-еуфоничен.

Три усмивки

Това упражнение се изпълнява по същия начин като предишното, но при спазване на правилото на трите усмивки. Усмихнете се с уста, чело и си представете усмивка в областта на слънчевия сплит. След това започнете да издишвате със звук. Само 5 минути на ден - и гласът ви ще звучи по-приятно и по-поверително.

Йоги упражнения

Тази тренировка се практикува от индийски йоги за постигане на дълбок и красив глас.

Позиция: изправена, краката на ширината на раменете. Първо направете няколко спокойни вдишвания и издишвания, след това дълбоко вдишване и рязко издишване със звука "ха-а". Издишването трябва да е възможно най-пълно и силно. В този случай тялото може да бъде леко преместено напред.

Нарисувани срички

Поемете дълбоко въздух и докато издишвате, произнасяйте с изтеглено "бом-м", "бим-м", "бон-н". Издърпайте последните звуци възможно най-дълго. В идеалния случай вибрацията трябва да се появи в областта на горната устна и носа.

Подобно упражнение може да се направи със сричките "мо-мо", "ми-ми", "му-му", "ме-ме". Но в този случай първо ги кажете накратко и едва след това протягащо.

И двете упражнения се правят най-добре всяка сутрин в продължение на 10 минути. Те не само ще направят гласа ви по-приятен, но и ще помогнат за укрепване на гласните ви струни.

Дълъг език

Изпънете езика си. Първо го насочете надолу, доколкото е възможно, опитвайки се да стигнете до брадичката. Запазвайки тази позиция, наклонете главата си надолу. След това изпънете езика си нагоре, опитвайки се да стигнете до върха на носа. В същото време повдигнете главата си възможно най-високо.

За да направите гласа си по-силен

Тези упражнения ще дадат на гласа ви сила и енергия. Ще започнете да звучите по-силно и по-мощно.

Звуци "и", "е", "а", "о", "у"

Издишайте, след това поемете дълбоко въздух и на второто издишване направете дълго и звук. Правете го свободно, стига да има достатъчно въздух. Не изтласквайте въздух от белите дробове. По същия начин произнесете останалите звуци: "e", "a", "o", "u". Направете три повторения.

Последователността на тези звуци не е произволна: те са разпределени по височина. Съответно "и" е най-високото (активира горната част на главата), "y" е най-ниското (активира долната част на корема). Ако искате да направите гласа си по-нисък и по-дълбок, практикувайте звука "у" по-често.

Упражнение на Тарзан

Изпълнете предишната задача, само сега се ударете в гърдите с юмруци, като Тарзан. Упражнението е предназначено да енергизира гласа ви и да изчисти бронхите, така че ако ви се прииска да прочистите гърлото си, не се спирайте.

Хъмче

Това упражнение ще активира работата на гърдите и корема. Издишайте и вдишайте. При следващото издишване започнете да произнасяте звука "м" със затворена уста. Направете три подхода: първо тананете тихо, след това със средна сила на звука и накрая много силно.

ръмжене

Повдигнете отпуснатия си език към небцето и започнете да произнасяте звука "р". Трябва да изглежда като трактор. Повторете упражнението три пъти, след което изразително прочетете десетина думи, които съдържат звука „r“. Не забравяйте да придружите четенето с въртящо се „р“.

Едно просто ръмжене не само ще даде сила и енергия на гласа ви, но и ще подобри дикцията.

Упражнение на Шаляпин за настройка на гласа

Великият руски певец Фьодор Шаляпин също започваше всяка сутрин с ръмжене. Но той го направи не сам, а заедно с булдога си. След тренировка звукът "р" Фьодор Иванович започна да лае на домашния любимец: "ав-ав-ав".

Можете да повторите упражнението Шаляпин или, ако не можете да отпуснете ларинкса, да го замените с злодейски театрален смях. Това се прави просто. С отворена уста при издишване се смеете злобно: „ах-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а”. Звукът трябва да излиза лесно и свободно. В същото време можете да скачате и да се биете в гърдите с ръце. Това упражнение незабавно ще изчисти гласа ви и ще го подготви за работа.

Важно е да запомните

Когато правите всички упражнения, трябва да поддържате правилна стойка. Коремът трябва да е отпуснат, а гърдите да стърчат напред. Въпреки това, ако държите гърба си изправен, тези части на тялото автоматично ще заемат правилната позиция.