Защо цифровият детокс е луда идея

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Ако социалните медии безмилостно отнемат времето ви, това не е проблемът. Проблемът си ти.

Ето едно признание, което не звучи готино.

Обичам социалните мрежи.

Срам ме е да кажа това, но ще кажа още. Виждам как Facebook обогатява живота ми всеки ден.

Умните хора ми казват умни неща във Facebook. Не знам кои хейтъри на Facebook гледат, но моят е пълен с добро. Хората споделят своите радости, като например да имат бебе. Разказват как дядо мина през войната с акордеона. Отиват да приберат сестрите на приятел за операция на дъщеря им. Търсят стопани за бездомни кучета. Представете. Шегуват се. Какво е грешното с това?

Да кажеш „обичам социалните медии“изобщо не е готино днес. Но си готин, ако кажеш:

• "В момента имам дигитален детокс."
• „Не публикувам във Facebook, за да не „храня маймуните““.
• „Изтрих акаунтите си в социалните мрежи.“

Или тази тенденция с табели в кафене. „Нямаме Wi-Fi. Да разговарят помежду си."

Когато в кафенето няма Wi-Fi, това не е дигитален детокс. Желанието на мениджъра е да поръчате повече и да си тръгнете по-бързо.

Сега ще стане въпрос защо публикувате. Тогава – защо да четеш лентата. В крайна сметка – какво друго да се прави.

Защо да публикувам

Винаги се учудвах защо воденето на дневник за положителните събития от деня е саморазвитие, а публикуването на радостните събития от деня в социалната мрежа е ексхибиционизъм и пристрастяване.

Приятели, публикувайте хубави неща в социалните мрежи. Публикувайте по-често! Това е упражнение в способността да намирате красота в живота, дори и в най-тъжния ден. Но упражнението не е много лесно.

Първо, трябва да прекарате деня по такъв начин, че да има поне нещо скучно в него. Например, срещнете се с приятели, разходете се, прочетете книга. Бягай! Ще има страхотен пост.

По някаква причина се смята, че социалните мрежи се конкурират с активния живот офлайн. Както виждате, точно обратното. За да публикувате нещо, от което се нуждаете, първо трябва да направите нещо, което трябва да бъде направено.

Второ, трябва да можете да забележите какво е интересно и красиво. Кажете си: "Но сега ми се случва страхотно нещо!"

Трето, трябва да можете да предадете това. Трябва да помислим за формулировката. Трябва да го снимаме, за да разберат хората каква е радостта. Или какво е любов, или нежност, или тъга.

В университета ни учеха, че мисълта в главата на говорещия е едно. Думите, които той вдигна, вече са друга мисъл, изкривена. А мисълта в главата на слушателя е трета.

Колкото по-често публикувате, толкова по-добре ще се научите да предавате емоция и мисъл чрез думи и снимки.

Да можеш да избираш думи и картини, за да предаваш мисли без почти никаква загуба, е страхотно умение. Ще помогне в работата и в семейството. Това умение, както всяко друго, се изпомпва чрез практика.

Защо да четете емисията

Четенето на лентата също е упражнение. Упражнение върху способността да бъдете щастливи за другите. Упражнение на щедра похвала.

Ако сте чели интересна публикация, какво ви кара да не я харесате?

• Мързел (защо?).
• За да не стане арогантен авторът. Публикацията вече има много харесвания.
• Страх от обезценяване. Често ще слагам харесвания, те ще престанат да се радват.
• За да не виждат хората колко много чета социалните мрежи.

Всичко това са глупости. Когато четете тихо, нито приятелите, нито Facebook знаят нищо за вас. Не се изненадвайте по-късно защо във вашата емисия има chernukha и котки.

Facebook се появява във вашата емисия, когато не знае какво наистина харесвате. Той се нуждае от данни – вашите харесвания и други реакции – за да ви бъде полезен. Машинното обучение, разбира се, е готино, но без данни, няма здравей.

Между другото, приятелите не са много доволни, когато, когато се срещнат, се окаже, че винаги сте ги чели, но никога не сте се регистрирали. Чувствам се като това момче.

Момчета, кликвайте по-често на харесвания. Те са безплатни.;)

Ако обичате и емисиите все още са глупости, значи сте обръщали твърде много внимание на такива боклуци преди. Оказва се, че вашата лента е вашето огледало.

Няма причина да обвиняваме огледалото, ако лицето е изкривено.

Да не се караме на брадвите

Социалните медии са просто инструмент. Като брадва. С него можете да отсечете дърво и да отоплявате къщата. Или можеш да отидеш и да убиеш старицата. Не е той. Това си ти.

Свикнали сме да приковаваме собствените си човешки слабости към Зукърбърг и Дуров. Социалните мрежи не са виновни за вашето отлагане. Ако отлагате, трябва да промените нещо в живота си.

Социалните мрежи не са виновни за това, че служителите ви седят в тях през работно време. Не блокирайте достъпа до социалните мрежи. По-добра работа с ръководството или служителите.

Социалните мрежи не са виновни за това, че вашият приятел седи във VKontakte и вечеря с вас. Просто вашият приятел се интересува повече от VKontakte от вас.

Изкушавам се и да прелистя фейсбук. Понякога твърде често. Тогава си признавам, че:

Обичам социалните мрежи.

Когато обичаш някого, те го привлича. Това е добре! Но ако дърпа, това не означава, че ще се стегне. Дали ще се забави или не, зависи само от мен. Спомняте ли си тази сцена от филма „Влюбен по собствено желание“?

„Работим върху всичко и за всичко, само не върху чувствата си. Те са като улични деца. Те са сами. Обиден - обиден. Обиден - откачаш се. Смея се - смея се. Къде си? Ти самият къде си?"

Изход

Вие и аз нямаме нужда от дигитален детокс, защото в дигиталния няма токсини. Токсини в главите ни.

Така че имам по-добра идея. Защо не направим детокс на главата вместо дигитален? Например, медитирайте.