Какво се случва с хората по време на дигитален детокс: Експеримент в мароканската пустиня

2024 Автор: Malcolm Clapton | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:47

Тридесет и пет души, чийто живот е неразривно свързан с мобилни устройства и интернет, прекараха четири дни на абсолютна дигитална диета. И това даде някои интересни резултати.

Този необичаен експеримент е решен от Кейт Ънсуърт, ръководител на Kovert Designs, която разработва умни бижута. Продуктовата линия на компанията включва пръстени и висулки, които правят съвременните технологии по-малко натрапчиви и по-невидими, помагайки да се намери баланс между дигиталния и реалния живот. Бижутата са синхронизирани със смартфон и информират собственика си само за някои известия от най-важните контакти. Така те освобождават човек от безконтролно гледане на всяко събитие, оставяйки повече време за реализация на творческия си потенциал.

През двете години на своето съществуване Kovert Designs привлече значителен интерес от инвеститори. Висококачествен продукт с актуална идеология е в противоречие с гръм и трясък, въпреки че самата Кейт не се зацикля на продажбите. Тя вижда компанията си като изследователски център, който изучава дигиталните навици на хората и тяхното влияние върху живота ни. Повечето от компанията - невролози, психолози и философи - откриват как технологиите променят телата и поведението на хората.

Кийт Ънсуърт, главен изпълнителен директор на Kovert Designs

Четенето на проучвания за отрицателното въздействие на технологиите върху човешкия живот ме убеди да действам. Не просто да измъква хората от джаджи от време на време, но се стреми да промени установените социални ценности и етикет.

Имайки предвид тези мисли, 29-годишната британка покани 35 директори и предприемачи да пътуват до Мароко, където трябва да усетят отделянето от цивилизацията. Петима неврофизиолози тайно наблюдаваха всичко, което се случва.

В първия ден от пътуването участниците се опознаха в престижен хотел, където имаха безплатен достъп до смартфони.

Групата прекара следващите четири дни в мароканската пустиня в пълна дигитална детоксикация. Учените са наблюдавали всеки аспект от човешкото поведение. Те внимателно изучаваха израженията на лицето, физическите движения и комуникацията на субектите помежду си. И ето какво успяхме да шпионираме.

Подобряване на стойката и укрепване на взаимоотношенията

След три дни дигитална абстиненция, позата на хората се подобри значително. Участниците спряха да навеждат глави към екраните на смартфоните си и започнаха да гледат напред. Горната част на тялото беше отворена, раменете бяха изпънати, а гръбнакът беше изправен. Повишеният контакт с очите допринесе за по-близко запознанство. По време на разговорите хората се отпуснаха и се отнасяха по-внимателно един към друг.

Подобрена комуникация

Отделянето от търсачките промени значително хода на разговорите. Тези дни хората бързат без колебание към Google за отговори на най-малките въпроси. Обикновено линията на обмен на мнения се прекъсва в този момент. Без достъп до интернет субектите продължаваха да споделят мислите си по озвучената тема, което често ескалира в шеги, ролеви игри и забавни истории. Колкото повече разговори, толкова по-силни са междуличностните връзки. Участниците започнаха да разбират как се формират мислите на другите хора. Комуникацията стана нестандартна, вълнуваща и запомняща се.

Подобряване на паметта

Дори след няколко дни без технология, субектите започнаха по-често да си спомнят вторични подробности един за друг, например имената на далечни роднини, които бяха споменати мимоходом по време на диалози. Според учените пълноценното участие на хората в разговора е помогнало на мозъка им да обработва и запомня по-лесно новата информация.

Джаджите ни отучиха да съхраняваме данни, които на пръв поглед изглеждат незначителни. Въпреки че именно тези малки неща играят важна роля в изграждането на връзки между хората.

По-добър сън

По време на експеримента участниците спали не по-дълго от обикновено, но отбелязали, че се чувстват по-отпочинали и възстановени на сутринта. Невролозите обясняват, че синият цвят на екраните потиска производството на мелатонин, хормон, който улеснява заспиването. Това се отразява и от други проучвания, които показват, че проверката на телефона ви преди лягане има отрицателно въздействие върху качеството на почивката.

Подобряване на възприятието за живота

Дори краткото време, прекарано офлайн, помогна на участниците да преосмислят плановете си за бъдещето. Това е може би най-мощният резултат. Някой реши за промени в кариерата или отношенията, някой коригира възгледите си за здравето и спорта. Липсата на разсейване ни позволи да погледнем по-обективно на живота си и да поставим приоритети в него. Ясният ум помогна на участниците да повярват, че имат силата да се трансформират.

Разбира се, експериментът не претендира за цялостно научно изследване, твърде рано е да се правят глобални заключения. Но много субекти отбелязаха, че им харесва изживяването и са готови да се сбогуват с джаджи през нощта и през уикендите.

Съгласни ли сте с ползите от дигиталния детокс?